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🌻쿠킹데이 '양배추 닭가슴살 샐러드'🌻 2024.04.17해당카페글 미리보기
요리활동 시간인 쿠킹데이~~!!!♡♡ 오늘의 요리는 저번주 식자재 오감놀이에서 직접 접해본 양배추를 이용한 "양배추 닭가슴살 샐러드"!! 준비물은 파프리카, 양배추, 도마, 안전한 칼, 소스 ,그릇 그리고 아이들의 고사리 손!! 만드는 순서와 재료들을...
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참든든한누룩소금...활용 두부소박이.닭가슴살샐러드 2023.04.13해당카페글 미리보기
두부소박이안에 야채채썰어 누룩소금에절였다가 살짝볶았어요 달가슴살샐러드에야채는 누룩소금.식초.자일로스설탕으로 절였다 꼭짜고 닭가슴살이랑 섞고 소스만들때 누룩소금들어가요. 야채는아삳아삭하고 위에 아몬드편 뿌려서 고소하게드실수있어요...
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고단백 음식 살 뺄 때 닭가슴살 대체할 수 있는 식품 2024.03.23해당카페글 미리보기
대해 알아보겠습니다. ## 1: 연어 연어는 닭가슴살과 비슷한 고단백, 저지방 식품입니다. 연어는 오메가-3 지방산을 풍부하게...먹을 수도 있습니다. 또한, 연어에는 불포화 지방산이 풍부하게 함유되어 있어서 다른 지방소스를 추가하지 않아도 맛있게...
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닭가슴살스테이크 2024.02.29해당카페글 미리보기
숫자)는 밥 숟가락 계량 기준 입니다. 1. 닭가슴살은 밑간한다. 2. 방울토마토와 마늘은 잘게 다진다. 3. 다진 방울토마토와 마늘은 냄비에 넣어 볶고, 물(45ml)과 오레가노를 넣고 끓여 소스를 만든다. 4. 올리브유를 두른 팬에 밑간한 닭가슴살을...
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닭가슴살스테이크 2024.03.01해당카페글 미리보기
살스테이크> 다이어트를 해보셨던 분들이라면 닭가슴살은 이미 다양하게 요리해서 드셔 보셨을텐데요 근사한 플레이팅 만으로도...youtu.be/zgy8SREYzkw?t=1 6. 구운 닭 스테이크와 구운 가지를 접시에 담고, 소스를 올려 마무리한다. https://youtu.be...
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"해비치" 간식만들기 &( ^0^ )& 닭가슴살 냉채 1/26 2024.01.26해당카페글 미리보기
간장 12T⦁식초12T 등을 넣고 섞어둔다. 완성 접시에 채 썰은 채소를 색깔별로 둥글게 올리고 가운데에 찢어둔 닭가슴살을 올린 뒤 위에 소스를 둘러준다. 겨자를 못 먹는 회원들에겐 겨자 대신에 오미자청을 활용하도록 안내했다. 요리 활동이 끝난 후 닭...
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닭가슴살 데리야끼소스 2011.01.09해당카페글 미리보기
칼로리가 없고 단백질 섭취가 쉬운 이유 때문에 당분간 닭가슴살의 인기는 떨어지지 않을것이라는 생각입니다. 샐러드로는 많이...심심한 데리야끼소스를 만들어서 상큼하게 드셔보세요.. **닭가슴살 데치기** 재료: 닭가슴살 2조각, 대파 1대, 백포도주...
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다이어트반찬/닭가슴살 데리야끼소스 2010.09.05해당카페글 미리보기
조금 사용하였지만 굳이 쓰지 않아도 되는구먼유. 데리야끼소스를 만들때는 샐러리와 레몬즙을 넣어 보세요`~` 재료: 닭가슴살 3조각, 피망, 샐러리 약간 ,파프리카 조금씩 ,청량고추1개,,마늘2쪽 데리야끼소스양념: 간장2, 다시마물2, 마늘2쪽,,후추...
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닭가슴살 데리야끼소스 2013.06.28해당카페글 미리보기
**닭가슴살 데리야끼소스*** 재료: 닭가슴살 3조각, 피망, 파프리조금씩 ,청량고추1개,,마늘2쪽 데리야끼소스양념: 간장2, 다시마물2,다진마늘1작은술,후추,고춧가루1작은술 1, 닭가슴살은 적당하게 썰어서 끓는물에 대파, 마늘1쪽 넣고 데쳐냅니다. 2...