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지금제철 2/20일 해초 무채떧국 무설탕들깨쇼스 양베추김밥 수비드 닭가슴살 2023.02.17해당카페글 미리보기
나이많은ㅡ매생이 (굴 두부 새우 갈비 돼지) 다시마 분말,쌈 알긴산 후코이단 많은곳(미역귀) 꼬시래기 샐러드 불려 데쳐 마요...김밥 양배추채 소금 들기름 통깨 섞어 김위 듬뿍깔고 찢은 닭가슴살얹고 지단 단무지 우엉 채소 채 파프리카 오이 피망크기...
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다이어트 중이라면 '마이너스 칼로리 식품' 먹어보세요/사과, 닭 가슴살...뱃살 빼는데 효과적인 음식들 2023.03.26해당카페글 미리보기
셀러리, 양배추, 오이, 브로콜리 등은 대표적인 마이너스 칼로리 식품이다. 이들 채소의 공통점은 식이섬유로 이루어져 있는 딱딱한 겉껍질을 갖고 있다는 점이다. 식이섬유는 인체 내 소화 효소가 없어 위장 운동만 늘리고 흡수되는 칼로리도 적다. 수분...
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3월30일식단-찹쌀밥,배추김치,콩비지국,닭가슴살장조림,양배추쌈 2017.03.30해당카페글 미리보기
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[닭가슴살요리법]맛있는 다이어트,닭가슴살 깻잎쌈 2010.03.15해당카페글 미리보기
풀어주면 톡쏘는 양념장이 됩니다. 쌈을 양념장에 콕 찍어서 먹어주면 닭가슴살의 퍼석함은 저만치 사라지고 담백함과 산뜻함...만이 입안을 황홀경으로 만들어줍니다. 오이나 양배추 같은 채소를 사용해도 좋구요. 당근은 살짝 기름에 볶아 사용하면 더...
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월남쌈 만들기 🧑🍳🥰 2024.05.30해당카페글 미리보기
월남쌈을 만들어 보았어요 꼬마 요리사 귀요미들 솜씨가 대단 했답니다.🤙 월남쌈에 들어가는 파프리카, 로메인, 닭가슴살, 보라색 양배추,오이 재료를 탐색하고 맛을보는 모습 셰프님같았어요🧑🍳 열심히 탐색하고 만들어서인지 아주 맛있게 잘 먹는 모습이...
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💕 준혁이의 배추요리(배추샌드위치&배추닭가슴살롤튀김) 2022.11.18해당카페글 미리보기
살 튀김을 하기로 하고 재료를 준비한후 준혁이가 익힌배추에 닭가슴살을 올려서 싸고 밀가루와 계란을 묻히는 과정까지 함께 했어요~ 튀기는건 좀 더 큰후에 하는걸로~~ㅎ 샌드위치는 양배추 대신에 배추를 넣어서 만들었는데 아삭하니 나름...
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담백하면서도 아삭한 식감이 좋은 닭가슴살 양배추무침 2020.12.29해당카페글 미리보기
간깨 1T 월계수잎 2잎, 통후추 약간 양념재료:간장 1.5T, 고춧가루 1T, 청주 1T, 매실액 1T, 다진마늘 1T, 후춧가루 톡톡 닭가슴살은 월계수잎과 통후추를 넣어 삶기 시작하여~ 필요한 만큼 준비하고 양배추와 당근은 채썰어서 준비. 대파잎도 채썰고 닭...
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닭가슴살·달걀만큼 단백질 풍부한 식물성 식품 BEST 5는? 2023.03.19해당카페글 미리보기
34g으로 닭가슴살과 비슷한 고영양음식이다. 육류와 비교해도 뒤지지 않는 양질의 단백질이 많아, 채식주의자들에게 중요한 식물성 단백질 공급원의 역할을 한다. 또 이소플라본 성분이 풍부해 뼈의 칼슘이 빠져나가는 것을 막아주고, 칼슘의 흡수를 도와...