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유명 닭가슴살 소세지 회사의 영양성분표 조작 의혹!!! (ㅇㅅ빌,ㅂㄹ닭,ㅎ닭...) 2023.03.22해당카페글 미리보기
영양성분표 6. ㅁㅌㄹ 볶음밥 유명한 미ㅌㄹ 볶음밥. 단백질 함량이 검사 2번 모두 오차범위 이상으로 낮음. 7. ㅂㄹ닭 볶음밥...절반밖에 들어있지 않음. 결론 1. 우리가 살빼려고, 근육을 키우려고 사먹던 닭가슴살 회사들이 영양성분표를 대놓고 조작...
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병아리콩 효능 단백질 및 칼로리 2024.07.06해당카페글 미리보기
단백질을 대체할 수 있는 좋은 선택지입니다. 1.1 단백질 병아리콩은 식물성 식품 중에서도 단백질 함량이 높은 편입니다. 100g 당 약 19g의 단백질을 함유하고 있으며, 이는 닭가슴살 100g의 단백질 함량과 비슷한 수치입니다. 또한, 필수 아미노산 9종을...
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달걀'달걀지단조심하세요,, 2024.06.03해당카페글 미리보기
따르면 달걀 2개(100~120g)에는 단백질이 13.49g 들어 있다. ‘고단백’의 상징 닭가슴살 100g에 있는 단백질 22.97g과 비교해도 상당한 양이다. 소고기 100g의 단백질은 15.61g이다. 아침에 달걀, 점심이나 저녁에 고기나 생선, 콩-두부 등을 먹으면 하루...
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120kg 거구의 체력 시험 합격 후기 2024.06.02해당카페글 미리보기
채소 왕창 닭가슴살 100g 그리고 탄수화물 100g 이렇게 먹었습니다. 이 기간에 빠르게 체중이 감량 했지만 근육도 많이 빠져서...병원과 PT를 병행하면서 근력과 지구력 향상 위주로 개인운동을 했습니다. 식단은 2300kcal ~ 2600kcal를 섭취했고 단백질...
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술 마실 때 마지막 양심… 안주는 이 ‘고단백’ 식품으로 2024.05.10해당카페글 미리보기
수집자료입니다. 술 마실 때 마지막 양심… 안주는 이 ‘고단백’ 식품으로 먹태는 닭가슴살보다 100g당 단백질 함량이 높아, 음주로 손상된 간이 회복하는 데 도움을 준다. 안주를 고르는 건 술자리의 즐거움 중 하나다. 짜고 매운 것을 먹고 싶겠지만...
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브로콜리 효능 브로콜리야채볶음 저녁다이어트식단 일기 2024.07.06해당카페글 미리보기
보충하면 더욱 건강한 식사가 됩니다. 브로콜리야채볶음 레시피 재료: 브로콜리 1/2개 당근 1/2개 피망 1/2개 버섯 5개 닭가슴살 100g 양파 1/4개 마늘 2쪽 간장 1큰술 참기름 1큰술 후추 약간 소금 약간 레시피: 브로콜리는 꽃채를 따로 떼어 깨끗이 씻고...
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다이어트 중이라면 '마이너스 칼로리 식품' 먹어보세요/사과, 닭 가슴살...뱃살 빼는데 효과적인 음식들 2023.03.26해당카페글 미리보기
수분 함량이 95%에 달해 다이어트 중 부족해질 수 있는 수분을 효과적으로 보충하는 데도 도움을 준다. 이외에도 마이너스...섬유를 4% 첨가하자 350㎉/g으로 칼로리가 낮아졌다. 오징어, 닭가슴살, 참치, 두부 등 저지방 고단백 식품도 구이나 조림, 찜...
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단백질, 닭가슴살만 있나…고기가 싫은 운동러를 위한 5가지 고단백 식재료 2022.08.26해당카페글 미리보기
단백질은 닭가슴살이나 소고기에만 존재하는 것은 아니다. 고기에 비해 지속가능한 친환경 단백질 식품인 콩류를 비롯해 견과류, 생선 등에도 근력 운동에 필요한 단백질이 충분히 있다. 게다가 힘든 운동 후 염증까지 줄일 수 있는 건강한 식재료들이다...
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닭 가슴살 말고…근육 만드는 식품 6 2023.01.09해당카페글 미리보기
12g의 단백질을 섭취할 수 있다. △ 오리가슴살 닭 가슴살에 비해 지방은 더 많지만 근육 형성에 좋은 단백질을 함유하고 있다. 오리가슴살 100g에 대략 19g 정도 들어있다. △ 콩류 두부 등 콩으로 만든 식품에서 알 수 있듯이 콩에는 단백질이 풍부하다...
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땅콩 효능 칼로리 성욕개선에 발기부전 개선까지? 2024.07.06해당카페글 미리보기
단백질: 땅콩은 식물성 식품 중에서도 단백질 함량이 높은 편으로, 100g당 약 26g의 단백질을 함유하고 있습니다. 이는 닭가슴살...지방산이 풍부하게 함유되어 있으며, 특히 리놀레산과 올레산 함량이 높습니다. 이러한 불포화 지방산은 콜레스테롤 수치...