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한국의 길거리 음식 또는 외국에서 전래된 한국음식 (한국의 음식 시리즈 외전 1) 2022.01.09해당카페글 미리보기
비해 칼로리는 높아진다지만, 이는 수분이 빠지면서 집적도가 올라가기 때문이고, 실질적으로 올라가는 열량은 그리 높지 않다. 맛있게 먹고싶을 경우 버터 / 물엿 / 올리고당 / 마시멜로 등의 달다구리들을 위에 올려먹는것이 추천된다. 잘 익어서 뜨거울...
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보디빌더의 영양보충음식... 닭가슴살 요리법... 2004.10.11해당카페글 미리보기
4인분 | 칼로리 : 3150Kcal | 조리시간 : 50분 | 난이도 : 중 주재료 : 닭가슴살4장, 감자2개, 샐러리2대, 밀가루·버터·샐러드오일 적당량씩, 소금·후춧가루 약간씩, 파슬리2~3잎 볼로네즈 소스 : 화이트와인1컵, 와인식초(와인비네거)1큰술, 버터100g...
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유행 조리법! 저수분 요리에 열광 하다 2008.06.11해당카페글 미리보기
접시에 담고 파 채를 소복하게 얹어서 상에 낸다. 닭다리 살 양념찜 매콤& 쫀득한 닭다리 살 닭다리살의 쫀득쫀득하고 매콤한 양념을 가벼운 칼로리로 즐길 수 있는 요리. 난이도 중 열량 600kcal 가격대 3만원 이하 조리시간반나절 닭다리 5개 , 양파 ½...
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gs vs cu 돈까스도시락 비교리뷰(cu도시락 무사진주의) 2015.11.22해당카페글 미리보기
보니 칼로리가 안보이는데 못본건가요? 뭐 맛있게 먹으면야.. 아시죠? 마법의주문 맛있게 먹으면 0칼로리!!!! 옴마? 뒷배경이 왠지 지저분해 보이는건 기분탓입니다 시간이 너무 늦어서 졸려서 그래여.. 암튼 구성은 저렇습니다. 돈까스4조각에(참고로 cu...
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천상의 맥주 요리 2019.03.29해당카페글 미리보기
378 칼로리, 28g 단백질, 32g 탄수화물, 15g 지방 대담해지자: 가벼운 맥주로 일 벌이지 말자. 가벼운 맥주로 조리하면 조리하는 동안 향이 다 날아간다. 더 강하고, 무거운 종류의 맥주를 고르자. 캐러멜라이즈한 양파를 곁들인 맥주 소고기 버거 (4인분...
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王저질체력극복D-74 'A sound mind in a sound body'의 진정한 의미 2008.09.19해당카페글 미리보기
아침, 점심, 저녁, 간식 등으로 나누어 그 양(칼로리)을 써 주세요.) 6 : 20 홍로1/4 삶은계란1 7 : 50 검은콩현미밥2/3 쇠고기...1 6 : 00 삶은계란흰자1 우유100ml 거봉10알정도 7 : 00 비빔밥(현미밥1/2+닭다리살단호박볶음+숙주나물+상추+고추장...
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매콤한 저칼로리 한 그릇 [가지닭고기덮밥] 2016.05.08해당카페글 미리보기
지면 중불로 올려 닭다리살과 가지를 넣고 2분정도 더 볶는다. - 닭고기가 반정도 익으면 양념을 넣고 1~2분간 끓이다 고기가...가득 몸에 좋은 가지와 단백질이 풍부한 닭고기살을 넣어 담백하지만 매콤하게 맛을 낸 한 그릇 요리인데요. 칼로리가 적은...
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세계 각국에서 선풍적인 인기! 쌀 다이어트 2011.05.17해당카페글 미리보기
필요 칼로리 이상의 음식물 섭취는 절대 금물. 세끼 180g 정도의 양을 맞춰 먹는 것이 좋은데, 체중 감량이 많이 필요하다면 저녁은 1/3 공기만 먹는다. 3_ 한두 가지 반찬으로도 충분하다 아무리 싱겁게 해도 반찬의 양이 많으면 고염분의 식단이 되기...
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피를 맑게 하는 성인병 예방 요리 2010.09.24해당카페글 미리보기
튀기면 칼로리가 높아지므로 피하도록 한다. 조개수프 ■ 준비할 재료 모시조개 300g, 물 4컵, 대파 ½대, 토마토 1개, 양파 ½개, 버터 1큰술, 소금·후춧가루 약간씩, 다진 파슬리 1작은술 ■ 만드는 법 ① 모시조개는 껍데기끼리 비벼가며 씻은 후 냄비...
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근육의 쓰임 이해하기 (적근 과 백근) 2010.12.19해당카페글 미리보기
본다면 닭다리살은 붉은살이 많고, 닭가슴살은 흰살이 많다. 왜 그럴까.???..... 붉은 근육, 흰근육이라....... ☞ 생선을 토막내 본다면? 맨 우측 생선은 흰살이 많고, 아래는 고등어 맨 좌측 두 마리는 흰 살 사이에 붉고 짙은 살이 크게 자리하고 있다...