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당뇨에 좋은 밤 고구마 2009.10.20해당카페글 미리보기
최고의 음식 10가지’에서도 단연 첫 번째로 꼽았다. 장수촌으로 유명한 일본의 가고시마에의 많은 노인들은 고구마를 장수의 비결로 꼽기도 했다. KBS ‘생로병사의 비밀’에서는 고구마가 얼마나 몸에 좋은지 집중적으로 다루었다. 주식을 대신하던 구황...
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한국인이 먹어야 할 10가지 건강 음식 2008.06.25해당카페글 미리보기
것은 여러 연구에서 증명되고 있다. 또한 당뇨에 좋은 식품으로 알려져 왔는데, 장기간 섭취할 경우 혈당조절효과와 당뇨증세...단백질과 지질이 많아 바다의 보리라고도 한다. 고등어에는 나쁜 콜레스테롤인 저밀도지단백(LDL)과 중성지방을 줄이고 좋은...
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10년 더 오래 살게 하는 10가지 건강음식 2009.03.27해당카페글 미리보기
낮추는데 도움이 되며. 심장 질환이나 신근 경색을 예방한다. 당뇨가 있는 사람이 호두를 많이 먹으면 혈당량이 일정하게 조절...소화기관에 발생할 수 있는 암세포를 억제하는데 효과적. 나쁜 콜레스테롤의 수치를 낮추는 데도 뛰어난 기능이 있다. = 10...
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뱃살 빼기에 좋은 음식 10가지 2012.05.16해당카페글 미리보기
몸에 나쁜 저밀도콜레스테롤(LDL)을 감소시킨다. 아몬드는 또 식물성 단백질과 섬유질이 충분하다. 견과류에는 지방 성분이 있어서 많이 먹으면 살이 찐다고 알려져 있지만 아몬드의 지방은 체내 에너지 소비를 촉진시키는 불포화지방이고 아몬드에는...
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☆ :'달걀' 하나를 먹으면 생기는 놀라운 신체 변화 10가지 2017.02.27해당카페글 미리보기
변화 10가지 1. 면역체계를 강화시킨다 달걀 한 개에는 셀레늄 하루 섭취 권장량의 22%가 들어있다. 신체 면역체계를 지원하고...수준을 높인다 콜레스테롤에는 건강에 좋은 콜레스테롤과 나쁜 콜레스테롤이 있다는 사실은 잘 알려져 있다. 그런데 달걀 한...
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우리 몸과 닮은 몸에 좋은 음식 10가지 2020.08.12해당카페글 미리보기
경우 나쁜 콜레스테롤인 LDL 콜레스테롤을 20% 낮춘다고 한다. 19 잠에서 깬 뒤 90분 안에 아침 식사를 하라 미국 매사추세츠 대학교의 연구팀에 따르면 아침 식사까지 이보다 시간이 더 걸릴 경우 비만이 발생할 확률이 50% 높아진다고 한다. 또한 영국의...
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당뇨식품 2021.07.28해당카페글 미리보기
지방은 나쁜 콜레스테롤(LDL)의 수치를 높여 심장 건강에 해롭다. 따라서 올리브오일, 카놀라오일, 아보카도와 같은 단일불포화...같은 고도불포화지방으로 지방을 섭취해야 한다. ◆피해야 할 음식 하버드대학교의 한 연구에 따르면 육류 섭취 횟수를...
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심장병을 예방하는 10가지 비결 2009.10.26해당카페글 미리보기
위한 10가지 선택 1. 악성 콜레스테롤(LDL 콜레스테롤 또는 ApoB)을 정상으로 유지하는 것은 적절한 식이요법과 필요시 스타틴 같은 약을 복용하면 얼마든지 가능하다. 양성 콜레스테롤(HDL-콜레스테롤 또는 ApoA1)은 많을수록 좋은데, 운동을 열심히 하여...
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현대인의 난치병 당뇨 정복할 수 있다[종합] 2007.05.22해당카페글 미리보기
기름과 나쁜 기름이 있다. 좋은 기름은 불포화지방산을 함유한 옥수수기름·올리브유·참기름 등 식물성 기름이고, 불고기·갈비...7 섬유소는 변비와 대장암을 예방해 주고, 비만에 좋아 당뇨에 아주 중요한 성분이므로 충분히 섭취하도록 한다. 8 꿀...
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혈당을 증가시키는 의외의 원인 10가지 2020.01.19해당카페글 미리보기
원인 10가지> 1. 수면 부족 수면이 부족하면 건강에 여러 가지 부정적 영향을 주지만 혈당 수치에 어떻게 영향을 미치는지에 대해서는 잘 모르는 경우가 많다. 미국 국립수면재단에 따르면 수면 부족이 포도당을 대사화하는 능력에 영향을 준다. 성인을...