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당뇨와 식후 걷기 2024.01.03해당카페글 미리보기
물이나 우유에 타서 마셨다. 용기 라벨에 하루 섭취량은 100~420mg으로 나와 있다. 소주잔 한 잔은 50mg이다. 일주일 후인 어제 보건소에 가서 혈당을 재었다. 165였다. 와, 이렇게까지 내려가나? 내 눈을 의심했다. 식후 걷기 2주일 만에 57...
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✰행복반✰ 건강한 단맛 ‘바나나우유 만들기🍌‘ 2023.12.15해당카페글 미리보기
바나나우유예요! 선생님” 우리가 알던 바나나 우유의 색과 맛, 향이 났어요. 맨 처음 맛보았던 바나나도 넣어 바나나 우유를...설탕과 첨가물이 들어가 있다는 사실을 알게 되었지요. 소아당뇨, 소아비만 등 서구화된 식습관으로 인해 어린이건강문제가...
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당뇨와 과일 2023.11.22해당카페글 미리보기
지방, 우유, 과일 등 식품을 골고루 구성해 섭취하는 것이 가장 중요합니다. 또한 식사 직후의 간식은 금물입니다. 식사로 인해 혈당이 높아진 상태에서 과일이나 단맛이 첨가된 음료류(커피 포함)는 혈당을 더욱 높이고 인슐린 분비량을 증가시키기 때문...
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“우유는 뭘로 드릴까요?”...혈당, 콜레스테롤 감소에 도움 주는 ‘오트’, 카페서도 인기 2023.12.01해당카페글 미리보기
“우유는 뭘로 드릴까요?”... 혈당, 콜레스테롤 감소에 도움 주는 ‘오트’, 카페서도 인기 건강검진 시즌이 돌아왔다. 국민...이상지질혈증 등의 대사성 질환이다. 대한당뇨병학회는 ‘당뇨팩트시트 2022’를 통해 30세 이상 성인 중 당뇨병을 가진 사람...
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당뇨 초기 증상… 밥 먹고 ‘이 증상’ 겪는 사람 위험 2023.12.11해당카페글 미리보기
뿐 아니라 당뇨병 발병 위험도 높아진다. 반대로 식곤증이 당뇨 초기 증상 중 하나이기도 하다. 혈당을 빠르게 올리는 밀가루...스파이크를 줄인다. 단백질 포함한 규칙적인 식사 식사 때 콩, 우유, 생선 등 양질의 단백질을 곁들여야 한다. 단백질은 체내...
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우유는 완전식품일까요 ? 2023.09.02해당카페글 미리보기
저렴한 사료인 옥수수형태(오메기6 지방으로 전환되기 쉬운 사료) 배합물 위주사료를 먹이고 키우는 소들에게서 나오는 우유뿐만아니라 육류(소,돼지,닭 등) 또한 인간의 체중을 쉽게 증가시키고 성인질환인 고혈압, 당뇨, 암 등을 유발하기 쉽다고 합니다...
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건강정보 ㅡ식초로 고칠수 있는 병 13가지 ㅡ 당뇨로부터 몸을 지키기ㅡ 위해서는 탄수화물 지방 등ㅡ 에너지원의 분해를 촉진해 ㅡ신진대 2023.10.12해당카페글 미리보기
당뇨 당뇨로부터 몸을 지키기 위해서는 탄수화물,지방 등 에너지원의 분해를 촉진해 신진대사를 활발하게 해야 하는데 식초가 이러한 기능을 가지고 있다. 음식물과 함께 섭취할 경우 어육이나 채소에 식초를 친 요리 등도 많이 먹어 주면 좋다. ◈ 고혈압...
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우유도 당뇨에 안좋은가요 2020.03.20해당카페글 미리보기
먹는음식은 밥 김치 이고 락토프리 우유2개 사과 귤 조금씩 먹고 다른것은 일체 안먹는데 당화 혈색소가 맨날 높아요 당뇨전단계래 우유를 왜 드시는지 여쭙고 싶네요. 소의 젖을 왜 인간이. 영양 결핍상태라면 모를까 일반인들은 안먹어도 되는 음식...
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당뇨 환자의 혈당조절 방법 총집합! 2023.10.03해당카페글 미리보기
당뇨병 당뇨 운동 혈당조절 혈당측정 1. 음식 음식은 당신의 혈당치를 변화시키는 중요 원인이 된다. 사람의 혈당치는 식후 1~2시간 뒤에 가장 높아졌다가 떨어지기 시작한다. 당신이 무엇을 먹는지, 얼마나 먹는지, 언제 먹는지가 모두 혈당치에 영향을...