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당뇨 환자도 출출하다, 현명한 간식 선택은? 2023.09.14해당카페글 미리보기
[오늘의 건강] 건강한 간식 섭취는 혈당 유지를 돕고 과식을 막는 데 도움 견과류, 달걀, 채소 등은 당뇨 환자 간식으로 적합하다. [사진=게티이미지뱅크] ☞오늘의 건강= 당뇨 환자의 건강관리는 일정한 혈당 유지가 포인트다. 평소 탄수화물과 당분 함량...
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약 없이 혈당 낮추는 당뇨에 좋은 음식과 영양제 총정리 2024.07.07해당카페글 미리보기
약 없이 혈당 낮추는 당뇨에 좋은 음식과 영양제 총정리 1. 혈당 조절에 좋은 식단 혈당 지수(GI)가 낮은 식품: 통곡물: 현미...시금치, 케일, 양배추 등 과일: 사과, 자몽, 오렌지, 배 등 견과류: 아몬드, 호두, 땅콩 등 건강한 지방: 올리브 오일...
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혈당 당뇨와 의 한판 씨름 2023.06.13해당카페글 미리보기
샐러드를 만들어 먹기로 하였습니다 계란 반조 각(삶은것) 견과류 10그램 오이 몇조각 고구마(삶은것) 몇조각 토마토 몇조각...다양화 해서 최대한 혈당을 줄여 나갈 까 합니다 열심히 노력하여 혈당과 당뇨를 조절해 가겠습니다. -주 예수 그리스도의 종...
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당뇨 걱정되면 먹거리 주의…혈당 관리에 좋은 식품들 2023.08.11해당카페글 미리보기
당뇨 걱정되면 먹거리 주의…혈당 관리에 좋은 식품들 베리류, 견과류, 등 푸른 생선 등 입력 2023.08.09 09:25 권순일 기자 달걀은 혈당을 관리하는데 좋은 식품으로 꼽힌다. [사진=게티이미지뱅크] 어느 병이든 그렇지만 당뇨병은 특히 어떤 음식을...
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몸에 좋은 '착한 콜레스테롤' 음식 BEST 4는?(가지, 아보카도, 올리브오일, 견과류) 2023.07.03해당카페글 미리보기
음식으로는 가지, 아보카도, 올리브 오일, 견과류 등이 있다. 가지 가지는 식이섬유, 칼슘, 비타민 E가 풍부하며, 섬유질...지방을 분해하고 제거하는 역할을 한다. 고지혈증을 예방하는 동시에 혈전증, 동맥경화, 당뇨 등 혈관과 관련된 질환을 예방하는...
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노년층, 당뇨 환자…견과류를 먹어야 하는 이유 2024.03.05해당카페글 미리보기
노년층, 당뇨 환자…견과류를 먹어야 하는 이유 맛과 효능 모두 뛰어난 건강식품, 견과류. 국내외 연구에서 적당량의 견과류를 섭취하면 심장병 예방, 체중 감량 등 다양한 이점이 있다는 사실이 알려지며 매일 한 줌씩 챙겨 먹는 이들이 많다. 특히, 견과...
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당뇨와 다이어트 – 혈당 조절을 위한 7가지 음식 2023.04.03해당카페글 미리보기
괜찮은 음식은 고단백, 저지방, 저탄수화물 식품입니다. 대표적으로는 닭가슴살, 계란, 콩, 두부, 우유, 견과류 등이 있습니다. 또한, 당뇨 환자들은 녹차, 홍차, 깨, 검은콩, 아보카도 등의 음식도 섭취할 수 있습니다. 당뇨 환자들이 먹으면 좋은 음식...
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당뇨 환자에게 좋은 견과류 4가지 2021.07.05해당카페글 미리보기
당뇨 환자에게 좋은 견과류 4가지...그리고 자유롭게 먹어도 되는 추천 음식 등록 2021-02-05 17:11 정세진 |연세마두병원 김가영 |하이닥 건강의학기자 식이요법에 신경 써야 하는 당뇨 환자에게 견과류는 맛도 좋고 건강에도 좋은 기특한 식품이다. 최근...
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당뇨위험을 줄여주는 견과류 4가지 2017.10.30해당카페글 미리보기
당뇨위험을 줄여주는 견과류 4가지 당뇨 고위험군 1천만 시대, 당뇨에 좋은 견과류를 알려드립니다 면역력 강화성분이 있어 환절기 건강 간식으로도 꼽히는 견과류가 당뇨에도 도움이 된다는 사실 알고 계셨나요? 많은 사람이 이미 알고 있다시피 당뇨는...
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당뇨에 좋은 견과류는? 2019.08.22해당카페글 미리보기
식품 중 셀레늄 함량 1위는 브라질너트입니다. 브라질너트 1알(4g)에는 약 76.68㎍(USDA 기준)의 셀레늄이 들어있어요. 견과류 중에서 열량이 낮은 것으로 유명한 피스타치오는 당뇨병 예방과 관련된 연구들이 보고되고 있습니다. 미국 당뇨협회가 발간...