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당뇨 환자가 ‘미세 먼지’를 아주 조심해야 하는 이유 2023.01.10해당카페글 미리보기
당뇨병 환자는 미세 먼지의 영향을 더 크게 받을 수 있어 주의해야 한다. 혈당 상승 n.news.naver.com 헬스조선 클릭x (생략...지름이 더 작은 먼지로 유해성이 더 크다. 초미세먼지에 노출된 임산부는 그렇지 않은 경우보다 혈당이 높고, 임신성 당뇨...
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외국에서 당뇨예방+당뇨환자들에게 권장하는 원 플레이트(One-plates, 한접시) 식사 2022.08.31해당카페글 미리보기
미국 당뇨병협회에서는 이 식단을 단기간 하고 끝내는게 아니라 생활 습관으로 만들기를 조언하고 있음. * 우리나라 당뇨 식단 관련 책에서도 소개된 적 있다고 함 "당뇨병 환자를 위한 한 접시(원플레이트) 식사" 하는 방법은 은근히 쉬움. 1. 접시를...
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당뇨환자 사과·배, 다이어터는 수박·멜론…과일 이렇게 먹어라 2023.06.12해당카페글 미리보기
당뇨환자 사과·배, 다이어터는 수박·멜론…과일 이렇게 먹어라 당뇨병 환자는 식습관이 중요하다. 평소에 건강관리를 위해 다양한 식단을 구성해야 한다. 제철과일은 무기질과 비타민 보충에 중요한 식품이지만 너무 많은 양을 한꺼번에 먹으면 혈당이...
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나이 든 당뇨 환자, 식사량 줄이지 마세요 2023.06.07해당카페글 미리보기
헬스조선 4월3일 헬스조선DB 고령 당뇨병 환자는 긴 당뇨병 유병 기간, 노쇠 정도 등을 고려해 혈당 관리법을 달리해야 합니다. 당연히 식단 도 다릅니다. 어떻게 식사해야 할까요? 오늘의 당뇨레터 두 줄 요약 1. 고령 당뇨병 환자는 저혈당 위험을...
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당뇨환자 사망률 낮추는 ‘매직 수면’ 시간은? 2023.07.19해당카페글 미리보기
환자에게 식단, 운동만큼 중요한 한 가지가 더 있다. 바로 수면 시간이다. 혈당을 관리하려면 7시간 수면 시간을 유지해야 한 다. 잠을 제대로 자지 못하면 혈당은 올라간다. 스트레스 호르몬인 코르티솔 분비가 증가해 호르몬 교란으로 인슐린 저항성이...
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당뇨병 환자들이 ‘EGF’를 찾는 이유, 당뇨발 예방법은? 2024.07.23해당카페글 미리보기
임상 연구에서는 EGF외용액을 사용한 환자들의 족부궤양 완치율이 위약대비 현저히 높은 것으로 나타나기도 했다. 상처를 예방...일직선으로 깎은 후 날카로운 부분을 부드럽게 갈아주는 것이 좋다. 혈당 관리를 위한 식단을 구성하고 당 수치는 꾸준히...
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외국에서 당뇨예방+당뇨환자들에게 권장하는 원 플레이트(One-plates, 한접시) 식사 2022.09.13해당카페글 미리보기
출처 : https://theqoo.net/square/2564468974 외국에서 당뇨예방+당뇨환자들에게 권장하는 원 플레이트(One-plates, 한접시) 식사 - 스퀘어 카테 * 미국 당뇨병협회에서는 이 식단을 단기간 하고 끝내는게 아니라 생활 습관으로 만들기를 조언하고 있음...
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당뇨환자 사과·배, 다이어터는 수박·멜론…과일 이렇게 먹어라 2023.06.10해당카페글 미리보기
몸 상태에 따라 약 혹은 독이 될 수 있어서다. 점점 덥고 습해지는 요즘, 현명한 과일 섭취로 건강을 챙기자. 만성질환자 당뇨병 환자는 식습관이 중요하다. 평소에 건강관리를 위해 다양한 식단을 구성해야 한다. 제철과일은 무기질과 비타민 보충에 중요...
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당뇨에 도움 되는 식이요법 [건강식단] 2023.03.22해당카페글 미리보기
당뇨병 환자에게 냉이는 좋은 비타민 공급원이 된다. 또한 비타민 B1은 고혈당 상태에서 생기는 유해물질 생성을 막아 당뇨 합병증 예방에도 도움이 된다. 3. 두릅 단백질, 사포닌, 비타민 C 등 영양이 풍부해 봄 두릅은 ‘금’이라고 불린다. 두릅은 혈액...
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하루 두 끼? 세 끼? 당뇨 환자에게 맞는 식사법은 2023.11.13해당카페글 미리보기
초기 당뇨 환자에겐 ‘두 끼’가 도움 예외적으로, 당뇨병 약을 복용하지 않고 식사와 운동만으로 혈당이 관리되는 초기 당뇨병 환자에게는 ‘두 끼’ 식사가 좋을 수 있습니다. 다이어트 효과를 누릴 수 있기 때문입니다. 다만 이때도 식사할 때 음식을...