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당뇨 환자에게 좋은 식품 2011.01.12해당카페글 미리보기
있어 당뇨,고혈압,심장병,고지혈증 등에 좋은 식품이다. 호박에 함유된 과교(果膠)는 식사 후 혈당을 억제해 주고,크롬은 인슐린분비를 정상화시키는 것을 촉진하여 혈당을 낮추어주며 고섬유질은 대장운동을 증가시켜 변비에 치료효과를 가져온다. -현미...
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당뇨환자의 식사 2012.10.08해당카페글 미리보기
갱년기와 스트레스,운동부족에 복부비만과 지방간이 원인으로 당뇨가 왔다. 온몸이 따끔거리고 눈앞이 흐릿하고 다운이 되서...운동이 좋다고해서 식후 30분씩 두세번 운동하고 현미잡곡밥에 온갖 야채를 찌고 볶고 무치고 (무치는데는 견과류와 들깨가루...
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당뇨환자의 올바른 식단 2011.03.05해당카페글 미리보기
당뇨환자의 올바른 식단 당뇨병의 효과적인 관리를 위해서는 식사요법이 가장 기본적인 치료이며, 식사요법의 목표는 첫째, 혈당, 혈중지질, 혈압 등의 대사지표를 정상수준과 가까이 조절. 둘째, 만성합병증의 예방과 치료. 셋째, 올바른 식생활을 통한...
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당뇨환자의 식사 관리요령 2008.08.01해당카페글 미리보기
무엇일까? 당뇨에 있어 올바른 식사요법 ① 개인의 성별, 연령, 활동량 등을 고려하여 처방된 열량에 맞도록 정해진 양내에서, ② 규칙적인 시간에 적당량을 배분하여, ③ 모든 영양소를 골고루 섭취할 수 있도록 균형식을 하는 것이다. 외식시에는? 외식...
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[당뇨환자의 식사시 육식(肉食) 섭취요령] 2003.10.11해당카페글 미리보기
해조류, 잡곡밥 등을 먹어서 혈중 콜레스테롤의 수치가 낮아지도록 노력합니다. 일반적으로 식물성 기름인 콩기름, 옥수수기름, 참기름, 들기름 등에는 콜레스테롤이 없으므로 소기름, 돼지기름, 버터, 팜유 등에 대체하여 이용합니다. 한편 신장에 합병증...
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당뇨환자의 봄방학 2017.08.31해당카페글 미리보기
당뇨병 환자가 많다 보니 도움을 주겠다고 정보를 주는 사람, 간섭하는 사람이 꽤 있어 원하든 원치 않든 다양한 치료법(?)을 알게 된다. 물론 그 효과는 장담할 수 없지만. “당뇨병 별거 아니야, 몇 년이 지나도 멀쩡하잖아.” 귀에 솔깃한 말이다...
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당뇨환자의 더위 넘기기!!! 2013.07.29해당카페글 미리보기
고혈압 환자는 오렌지·바나나·감자 등 칼륨이 많이 든 식품을 즐겨 먹을 것"을 권했다. 3. 이열치열의 전략을 세우자: 분당차병원 한방내과 전우현 교수는 "땀을 많이 흘리는 여름엔 몸의 양기가 피부 밖으로 빠져 나가 배가 차가워지므로 찬 음식을...
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당뇨환자의 음식치료 2008.01.01해당카페글 미리보기
당뇨환자의 음식치료 사기(四氣)와 오미(五味) 한의학에서는 모든 질환에 대해 식치(食治)를 중요시했다. 이는 음식물로써 질병을 치료하는 것을 말한다. 즉 약식동원(藥食同原)이라 하여, 약과 음식은 본래 한 근원에서 나온 것으로 건강을 유지하기...
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당뇨병에 좋은 잡곡밥 2016.02.25해당카페글 미리보기
당뇨에 좋은 맞춤형 잡곡밥 ▶ 당뇨 환자에게 추천하는 맟춤형 잡곡밥 추천 곡류들은 백미를 제외하고 대부분 섬유소가 많으며, 비교적 GI지수 수치가 낮은 곡식들입니다. GI지수란 포도당의 인체 흡수 속도를 말합니다. 탄수화물 함량이 많다 하더라도 GI...
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자료] [건강과 질병]당뇨환자를 위한 식단의 원칙 2009.01.04해당카페글 미리보기
당뇨환자를 위한 식단의 원칙 주식은 현미와 잡곡을 이용한다. 우리가 밥 한 그릇을 먹을 때는 그 속에 들어 있는 영양분만 섭취하는 것이 아니다. 한 알의 볍씨가 뿌리를 내리고 싹을 틔워서 자신과 똑같은 수십 개, 수백 개의 알곡을 복제해 내는 생명...