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감자 싹은 독인데… 고구마에 난 싹은 오히려 몸에 좋아 2023.11.15해당카페글 미리보기
최대 76.4% 억제하는 것으로 확인했다. 또 식후 혈당을 높이는 당분해효소(알파글루코시데이즈)에 대한 억제 정도를 측정한 결과...풍부하다. 루테인은 나이가 들수록 낮아진다고 알려진 황반색소 밀도를 유지하는 데 도움을 준다고 알려졌다. 베타카로틴...
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🥕 혈당~수치~낮추는~식품 7가지 🥦🥒 2022.06.03해당카페글 미리보기
안토시아닌이라는 색소 배당체가 들어있는데 이 성분은 지방세포를 줄어들게 하는 작용을 한다 🫐🫐안토시아닌은 혈중 포도당 수치...데에도 중요한 역할을 한다 🫐이 호르몬이 증가하면 혈당이 급격하게 오르는 것을 막는다 ◆해바라기 씨 🌻🌻 🌻 간식으로...
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당뇨병-지칠줄 모르는 혈당수치! 원인을 파악하고 대처하자! 2013.01.14해당카페글 미리보기
농약, 색소 등 각종 유해한 물질들을 우리가 섭취하였어도 쉽게 몸 밖으로 나가지 않고 몸 안에 그대로 남아 있게 되어 혈당의 대사율을 낮아지게 되고 저항력이 감소하게 됩니다. 이러한 당뇨 원인으로 신장이나, 췌장, 심장, 간장 등 우리 몸 안에 있는...
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“피가 깨끗하면 건강이 보여요” 2023.10.03해당카페글 미리보기
있는 색소 성분과 비타민c 등의 작용으로 쳘액을 맑게 해준다 딸기류 중 특히 혈액에 좋은 것은 블루베리와 블랙거렌트. 이들에는 폴리페놀의 일종인 인토시안이 다량으로 함유되어 있어 활성산소의 산화를 방지하고 동맥경화를 예방하는 데도 효과적이다...
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단 맛나도 혈당지수 낮은 식품들 2018.05.22해당카페글 미리보기
크게 달라집니다. 생 고구마의 혈당지수는 44이지만, 구운 고구마는 이보다 수치가 올라가요. 경희대 동서의학대학원 의학...줄이기 위한 항산화 물질이 풍부한 슈퍼푸드죠. 푸른 색소인 안토시아닌, 당, 비타민 등이 함유되어 있으며, 식이섬유도 풍부...
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그냥 심심해서요. (23566) 50년간 쌀 품종 개량에 매진 2023.08.18해당카페글 미리보기
지닌 색소로 이뤄진 ‘색이 있는 벼’다. 유색미에는 파이토케미컬이라는 기능성 성분이 들어 있어 항산화 및 스트레스 저항력 향상, 면역력 증진 등의 효과를 보유하고 있다. 1990년 처음으로 유색미 육종 연구가 시작된 이래 1997년 최초로 검은색의...
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건강하자> 젊은 층 암 유발… “가공식품과 초가공식품 뭐가 다르지?” 2023.09.11해당카페글 미리보기
명 당 12.9명으로 조사 대상 42개국 중 1위를 차지했다. 대체 왜 아직 젊은 사람들까지 암의 위협에 시달리게 된 걸까. 미국...장악, 건강 위협하는 초가공식품 초가공식품은 인공 색소 및 방부제 같은 첨가물을 많이 사용하고 많은 가공을 거쳐 변형이 큰...
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<생명을 살리는 미래영양학> 1부 3장 “칼로리 영양학은 이제 그만!”을 읽고 2023.09.17해당카페글 미리보기
탄수화물이 당으로 분해되는 속도를 천천히 하는 것이 중요하다. 혈당이 일정하게 유지되면 허기를 덜 느끼게 되고 단음식에 대한 욕구가 크지 않다. 혈당이 일정하게 유지되지 않아 저혈당증을 보이면 섬유질 위주의 식사를 천천히 적게 나누어서 하는 것...
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당독소/당독소 낮추는 저온 요리법/하체 탱크 근육 강화 운동/에스트로겐/기치유센터 2020.10.02해당카페글 미리보기
독소, 혈당 관리 필수. 당뇨 망막 병증 발생률: 최대한 늦추는 게 중요. 이런 증상! 당독소를 의심하라. 몸속에 검버섯이 생긴다. 눈으로 볼 수 없을 뿐 몸속에도 검버섯이 생긴다. 피부에 검버섯이 생기는 이유: 노화 때문. 몸속에 검버섯 생기는 이유도...
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복숭아를 가까이 해야 하는 이유 2023.08.01해당카페글 미리보기
조언한다. 이지윤 연구사도 “복숭아에도 당이 있지만 자연적으로 발생하는 천연당이기 때문에 첨가당이나 정제 탄수화물과 달리 먹어도 혈당 상승속도가 빠르지 않다"며 "식이섬유도 풍부해 포만감을 오래 유지할 수 있는 건강한 간식”이라고 밝혔다...