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파스타도 밀가루다, 그러나 건강 관리엔 '이런 장점'이 있다. 2024.07.04
연구팀은 파스타면이 빵이나 감자보다 식후 혈당 수치에 더 좋다고 결론지었다. 물론 파스타면의 이점은 소스에 따라 단점으로...https://m.health.chosun.com/svc/news_view.html?contid=2023011301798 알리오올리오로 먹으면 다이어트 음식으로 괜찮
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2달동안 이 악물고 30kg뺀 이장우 근황.jpg 2024.04.25
요요 오는거 위기감 느꼈는지 팜유 바프찍고 꾸준히 계속 다이어트 하는 것 같음 오른쪽이 어제 올라온 인스타인데 둔둔한 느낌...20kg정도 뺐을때였으니까 위에 사진은 몇키로 더 뺀 것 같음 먹는유튜브도 하던데 그냥 이제 먹으면서 같이 빼는 노선...
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집밥 메뉴 정하기 힘들 때 참고하는 소소한 방법 2024.02.21
일탈하고 싶으면 면 종류 꺼내서 봄 카테고리 전으로 돌아가면 더 다양한 정보를 볼 수 있음 2. 네이버 메인 하단에 추천 레시피...병원 식단표 구내식당 식단표 당뇨 식단표 저염 식단 다이어트 식단표는 극단적인 식단 쓰여있는 게 종종 있어서 잘...
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'손목닥터9988' 신청방법ㅣ5차 접수 승인 연장 방법 포인트 연동 분실 누리집 2024.02.16
유도 다이어트, 운동 혼자하기 힘들었는데, 앱으로 관리하니 편리해요! 기상 설정된 알람과 연계하여 기상 여부 체크 물 마시기 알림 기능으로 수분 섭취를 유도 운동 시작 걷기, 따릉이 등 하루 운동 목표량 측정 식사하기 '나를 위한 식사' 목표를 설정...
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2024년엔 나를 더 사랑하고! 행복할거야..! 🥹❤️ 2024.01.03
것 같음😎 앞으로도 긍정적인 마음 유지할 수 있게 내 마음도 건강하고 그만큼 환경도 따라주길..💕 올해는 열심히 배우고 다이어트도 꼭 성공하겠어! 내 행복은 우리 가족의 행복도 포함되어 있으니까 따로 적진 않아도 되겠지..?🙃ㅋㅋ 2024년엔 진짜...
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25일만에 체지방 -5.1프로 2023.12.26
먹는거 귀찮구.. 약은 부작용이 무섭고.. 그런 이유로 다이어트는 항상 포기하고 살았는데.. 나한테 딱 맞는 다이어트로!! 운동...골격근은 올리구!! 체지방은 내리게 되었다-!! ㅋㅋ 아직까지 잘 유지하고 있는뎅.. 다들 추천하는 필테로 더 이뻐져야징-♡♡
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심심할 땐 포카칩 ㅋㅋ 2023.12.23
ㅋ ㅋ 짭짤해서 맛있는 포카칩 양파맛 오리지널 보다 양파맛이 좀더 자극적이서 맛있어 예전에는 포카칩 보다 썬칩을 좋아했는데...제로도 맛있네 본래도 웰치스 좋아했는데 제로는 이번에 처음인데 맛 괜찮아서 다이어트 중일 때는 제로로 먹어야겠어
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최애 초콜릿 2023.12.23
톡핑> 톡핑-헤이즐넛맛 아몬드도 있는데 헤이즐넛이 조금 더 맛있게 느껴지더라고 ㅋㅋㅋ 홈플서 장볼때 천원주고 구매했는데 입...바삭해서 맛있어 초코부분은 역시 좀 달긴하지만 초콜릿은 단맛에 먹는거지 뭐 ^^: 다이어트는 내년 부터 . . . 또르르 . . .
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ㅋㅋ와 나오늘 남이 내사진 찍어줫는데 충격받앗어 2023.12.08
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ이야.... 진심 남이 찍어준 사진이 다이어트 자극 젤 쎈거같애 와.. 무슨 키가 20은 더 작아보이는거같애 내가보는 나는 진짜 큰 착각이었네
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건강검진을 위해서 조금 조절 해본다 2023.12.08
외면하고 있었고 어떻게든 외면하고 싶었고 앞으로도 조금 더 외면하고 싶은 몸무게를 강제로 알아야 하는 건강검진.... 나 조금...받을까봐 조금 조절은 해봐야지... 그렇다고 빡운 빡식단은 자신없음..... 다이어트 빡세게 했었던 시절 어떻게 했지...?