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살뺴는게 주목적이면(비만) 필라테스는 별로 효과가없을까요?? 2022.09.21해당카페글 미리보기
필라테스는 보통 기본체력도 있어야하고 기구나 도구 할줄모르면 비추하시길래요 살뺴는게 젤큰목적인 거라면 필라테스는 적합하지않을까요?? 만약하더라도 가격이부담스러워서 1대1은 아주잠깐만하고 그룹을 하던지 해야하고 계속 1대1은 하기힘들거같아요
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스파인 커렉터를 이용한 필라테스 메소드 이해 | 이승호 교육강사 2022.10.12해당카페글 미리보기
먼지가 쌓여가는 스파인 커렉터를 이제 활용해 봅시다.! 척추의 모양으로 만들어진 스파인 커렉터를 이용해 필라테스 운동 방법에 대해 배워봅시다. 다양한 도구를 이용해 회원들의 다양한 근육을 운동시켜 운동의 효율을 높여줄 수 있습니다. | 강사...
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요가와 필라테스, 어떤 차이점이 있을까? 2012.02.04해당카페글 미리보기
필라테스는 무조건 기구나 소도구를 이용한다고 생각하는데 필라테스는 매트 운동이 있고 짐볼이나 밴드 등의 도구를 활용하는 도구 필라테스로 나뉘어져 있다. 몸의 유연성을 기르고 몸의 부위별 교정을 원한다면 요가를! : 요가는 다이어트 목적으로...
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필라테스 요가 동작 - 요가 vs 필라테스, 난 어떤 걸 선택하지 2006.09.07해당카페글 미리보기
움직이거나 애써 힘을 들이지 않고도 몸과 마음을 일치시킨 동작을 통해 아름다운 보디를 가꾸는 것이다. tool :: 필라테스의 기본 도구는 바로 ‘매트’. 침대 스프링에서 처음 고안한 쉽고 간편한 매트 운동으로 주요 동작이 구성돼, 최소의 시간으로...
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[대구 달서구] 매트요가&소도구필라테스 2023.02.28해당카페글 미리보기
요가원을 시작해 보시거나 큰 부담없이 요가를 사랑하며 센터를 운영하기에 너무 너무 좋은 요가원입니다. 처음 인테리어 및 도구 구입에 지출된 시설비가 상당하지만 이주 계획상 빨리 매도해야해서 반값도 안되는 가격에 내놓으려합니다. 협의하에 조정...
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필라테스보다 SNPE가 한수위네요!!!! 2019.07.08해당카페글 미리보기
뿐이었기 때문에 등이 굳어버린 저는 항상 부족했는데 SNPE처럼 정확하고 속근육까지 깊숙하고 확실히 풀어내는 도구나 동작은 필라테스와는 정말 큰 차이점이라 생각해요. 정말 제가 10년동안 바래왔던 가려움을 정확히 긁어내는 시원한 느낌이 었습니다...
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문정동 퀸즈필라테스에서 7월5일(금) 저녁8시 필라(도구) 대강쌤 구합니다. 2019.06.28해당카페글 미리보기
안녕하세요 송파구 문정동 퀸즈필라테스 입니다. 주소: 서울 송파구 문정동 116-4번지 도은빌딩 4층 * 문정역 2번출구 베스킨...1층 버거킹있는 건물입니다. 7월5일(금) 저녁 8시 필라(도구) 대강 선생님 구합니다. 50분 수업, 타임비 4만 ***-****-****...
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5/4(토)쉽게 따라하는 슬림+힐링요가자격증[교육비25만원](자격증당일발급)<3명남았어요>[5월 핫요가&빈야사&필라테스매트]자격증과정 2013.04.23해당카페글 미리보기
센터 ★★★★★★ 전문상담 ***-****-**** 입회원서 (본원 비치), 사진 2매(자격증 발급용), 요가복 및 필기도구 ★★★★★ 이런 필라테스 매트 & 소도구-짐볼 자격증 과정을 기다렸다★★★★★★ 교육비½, 인터넷 무료 동영상으로 실력향상×2 불필요...
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필라테스자격증종류의 모든 것! No. 1 협회 대한필라테스지도자협회 2016.04.22해당카페글 미리보기
것! No. 1 협회 대한필라테스지도자협회 다양한 기구를 이용하는 마스터필라테스자격증 다양한 도구를 이용하는 국제필라테스자격증 재활필라테스자격증 매트를 이용하는 국제필라테스자격증 뮤지컬배우 연예인들도 취득하로 간다는 국제필라테스자격증...
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종아리 알이 생기는 이유/종아리알빼기/종아리알통제거/종아리부종/종아리/폼롤러/필라테스폼롤러/미아사거리 필라테스/ 2019.04.12해당카페글 미리보기
들어간 신발이 좋습니다. 3.맥주병으로 마사지해보아요! 알 부분을 아래에서 위로 천천히 맛사지 해주시고 또는 폼롤러 필라테스 도구로 알을 마사지 할 수 도 있습니다. 종아리 알은 얼마만큼이 장상인지 알아볼까요? 힘을 빼고 있는데도 볼록 솟은 알통...