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칼로리 낮추고 맛 더한 삼겹살 레시피 2014.03.07해당카페글 미리보기
담가 짠맛을 뺀 뒤 물기를 꼭 짠다. 5 묵은지에 밥과 삼겹살을 올려 돌돌 만 뒤 한입 크기로 썬다. ↑ [헬스조선]칼로리 265kcal 주요 영양소 탄수화물 2g, 단백질 14g, 지질 21g, 나트륨 97mg, 콜레스테롤 41mg 돼지고기의 반전 매력 돼지고기의 최고...
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다이어트 칼로리 전쟁~!!(다이어트 식단) 2010.02.20해당카페글 미리보기
먹을때는 칼로리가 낮은 고기를 선택하자!! 자주 섭취하는 돼지고기, 소고기, 생선은 다이어트 중에도 꼭 필요한 풍부한 단백질...단백질(g) 지방(g) 돼지 삼겹살 100g 339 17 28 돼지 안심 100g 175 27.8 6.5 돼지 베이컨 100g 594 30 49.2 쇠고기 등심...
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체중감량 다이어트 식단 - 칼로리를 제거해주는 요리법 2006.09.07해당카페글 미리보기
흰자는 냉동 보관이 가능하므로 사용하고 난 나머지는 냉동실에 보간해 두면 된다. 육류는 칼로리가 낮은 부위를 선택한다. 쇠고기나 돼지고기는 로스보다 등심이나 넓적다리를, 닭고기는 다리보다는 가슴살을, 쇠고기는 허벅지살과 정강이살을 선택해서...
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음식 칼로리 줄이는 7가지 방법 2010.11.02해당카페글 미리보기
제거 한 후 섭취하는게 좋습니다. 그리고 돼지고기나 소고기는 지방이 많은 등심, 삼겹살을 먹기 보다는 앞다리살을 선택한다면...직접 요리를 해서 먹는것이 좋습니다. 위 7가지를 참고하여 칼로리를 낮춘 맛있는 요리를 해보세요^^ http://trainerkang...
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알면 쉬운 칼로리 낮추는 조리법 2008.01.12해당카페글 미리보기
칼로리는 낮을수록 좋습니다 해초, 패류는 저 칼로리이므로 많이 사용해도 됩니다. 육류는 쇠고기의 안심과 돼지고기의 삼겹살 부위를 피하고 등심과 사태살을 이용합니다. 닭고기는 가슴살이 칼로리가 적습니다. 생선도 가능한 한 지방이 적은 종류나...
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칼로리제거 요리법 2006.12.15해당카페글 미리보기
면발 같은 느낌도 들고 맛도 좋아 저칼로리로 실컷 스파게티를 즐길 수 있다. * 육류는 칼로리가 낮은 부위를 선택한다. 쇠고기나 돼지고기는 로스보다 등심이나 넓적다리를, 닭고기는 다리보다는 가슴살을, 쇠고기는 허벅지살과 정강이살을 선택해서 조리...
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음식별 칼로리 2006.02.26해당카페글 미리보기
음식명 칼로리(1인분) 가리비구이 105 Kcal 갈매기살구이 436 Kcal 갈비구이 566 Kcal 갈치구이 104 Kcal 감자구이 72 Kcal 게말살무침 92 Kcal 고구마줄기무침 76 Kcal 고등어구이 190 Kcal 골뱅이무침 104 Kcal 굴무침 85 Kcal 굴비구이 125 Kcal 김구이...
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♥돼지고기의 효능♥? 2015.07.30해당카페글 미리보기
주성분입니다. ▶칼로리가 풍부한 스테미너 식품,비타민 B1이 풍부, 쇠고기의 10배, 현미의 2배, ▶비타민 B1은 만성피로와...튼튼하게하고, 몸속의 노폐물 배출,필수지방산 포함, ▶돼지살코기의 단백질은 :밥 6공기, 달걀 3개, 우유700ml와 각각 같을...
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음식 칼로리 낮추는 법 2005.12.02해당카페글 미리보기
많이 먹는 방법은 익혀서 양을 줄이는 것. 전자레인지에 쪄서 사용한다. 볶아도 숨이 죽어 양은 줄어들지만 기름만큼의 칼로리가 더해진다. 물로 볶거나 기름을 바르듯이 들러 볶도록 한다. ♣ 가공식품보다는 생고기를 쇠고기나 돼지고기는 지방이 많은...
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고단백·웰빙 식품우리 돼지고기 2010.03.26해당카페글 미리보기
삼겹살 부위는 100g당 331kcal로 칼로리가 높고 지방 함유율도 많아 다이어트 시 피해야 할 음식으로 손꼽히지만 돼지고기 안심, 등심, 뒷다리살과 같은 지방이 적고 단백질이 많은 부위는 적당히 섭취하면 살찔 걱정 없이 즐길 수 있다. ◆우리 돼지고기...