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엄마가 만들면 버거도 건강해진다~~새우 두부 카레버거~~ 2011.07.19해당카페글 미리보기
두부는 반정도만 넣으셔요~~새우양에 따라 두부의 양도 달라지겠지요~~ 반죽에 부침가루 3스픈에 전분가루 2스픈 거기에 커리...구울려고 했지만 살짝 귀찮아서리 후라이팬에 구웠십니다~~ 칼로리 걱정 스러운분들은 오븐에 구워 주세요~~ 텃밭에서 딴...
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음식칼로리표 2018.03.19해당카페글 미리보기
음식명 칼로리 고사리두부전골 곱창전골 굴전골 낙지전골 달래된장찌개 도미찌개 돈육김치찍개 동태김치찌개 동태매운탕 두부고추장찌개 두부된장찌개 두부전골 맛조개된장찌개 메기매운탕 모듬버섯전골 문어전골 물오징어찌개 버섯된장찌개 부대찌개 새우...
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칼로리 리스트1탄 2006.12.02해당카페글 미리보기
적은 칼로리(여기중에서) 파랑&굵게 ★중복된것도 있을수 있어요 고사리두부전골 230 곱창전골 200 골전골 150 낙지전골 180 달래된장찌게 130 도미찌개 150 돈육김치찌개 300 동태김치찌개 350 동태매운탕 170 두부고추장찌개 140 두부된짱찌개 130 두부...
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음식 칼로리표 2010.06.04해당카페글 미리보기
요리가 칼로리가 높죠? 관리표를 참고하시고 운동 많이 하세요. 조림 (생선 1중 접시, 기타 1작은 접시 ) 구이 (생선 1토막, 기타 1 중 접시 ) 요리·식품명 열량 탄수화물 단백질 지질 요리·식품명 열량 탄수화물 단백질 지질 갈치무조림 125 width=52...
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고소하게 톡톡!! 두부 톳 무침 2016.05.12해당카페글 미리보기
흡수해서 변의 부피를 늘리고 장벽을 자극하여 배변을 촉진, 칼로리가 상당히 낮고 만복감을 주므로 비만증에 좋다. (음식궁합...두고, 일부를 두부를 넣어 무침으로 양념을 하였습니다. 두부는 부침용입니다. 국내산 콩으로 만든 두부 4분의1팩.. 100그램...
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<건강한 밥상> 두부로 담백함을 더한 ‘두부김치전’ 2021.06.14해당카페글 미리보기
싶지만 칼로리 때문에 고민이라면, ‘두부김치전’을 만들어보자. 보통 김치전은 부침가루가 많이 들어가지만, 두부김치전은 으깬 두부가 부침가루 역할을 하기 때문에 부침가루를 적게 넣어도 맛있는 전을 부칠 수 있다. 체중 조절을 하는 어르신도 부담...
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칼로리표(스크롤압박100p) 2007.05.31해당카페글 미리보기
48 두부부침 85g 94 버섯볶음 128g 98 달걀말이 78g(1인분) 140 김구이 1장 11 더덕구이 30g 45 어묵조림 1그릇 114 빈대떡 1인분 320 호박전 1/4개 195 파전 1인분 374 새우튀김 1인분 260 야채튀김 2개 261 미나리나물 1그릇 40 무나물 1인분 30 해파리...
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돌연사,침묵의 살인자 고혈압을 잡아라.두부/기치유센터 2020.01.15해당카페글 미리보기
97. 칼로리가 낮은 두부. 포장된 두부를 그대로 섭취해도 괜찮은지? 두부를 가공할 때 사용되는 충진수는 식품 관리법상 깨끗하게 정수한 물을 사용하고 진공 포장해 유통되기 때문에 굳이 두부를 헹궈내고 사용하실 필요가 없습니다. 다만 포장을 뜯은 후...
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귤 칼로리-귤 다이어트 식단"and하체비만에 좋은식단과 상체비만에 좋은 식단 2010.10.22해당카페글 미리보기
추천 칼로리가 적은 식단을 한번 배워보자! 하체비만에 좋은 식단 하체비만에 좋은 1200kcal - 1155kcal 아침 : 잡곡밥 2/3공기, 홍합미역국, 호박잎, 쌈장, 콩나물, 배추김치 점심 : 잡곡밥 2/3공기, 오징어볶음, 가지나물, 무생채, 깍두기 저녁 : 구운...
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진달래 두부전,미나리 두부전( F. F. Zero 편식 바로잡기) 2015.04.15해당카페글 미리보기
변비에 효험이 있고, 칼로리가 거의 없어 다이어트 식품으로도 좋다. 진달래와 미나리가 두부에서 떨어지지 않도록, 붙여줄 부침가루 풀을 만들었어요^^ 부침가루 풀을 발라주고 미나리와 진달래를 얹어주면... 예쁘고 먹음직스러운 진달래 미나리 두부전...