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무릎관절 지키는 올바른 등산법, 등산스틱 사용법 알아보기 2023.05.18해당카페글 미리보기
무릎관절 지키는 올바른 등산법, 등산스틱 사용법 알아보기 스틱 잡는 법(스틱 2개 사용) ① 스트랩(손목 끈)을 손목에 건다. ② 손바닥을 벌린 채 그대로 손을 내린다. ③ 스트랩과 손잡이를 감아 잡는다(끈 길이 조절) ④ 스틱을 잡았을 때 팔꿈치의...
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제287회:용두열춘계행사이야기(총동창회등산대회) 2024.05.20해당카페글 미리보기
요란한 환호를 받는다. 올해 참가자들에 대한 행운권 추첨은 1등이 300만원 상당의 을지병원 종합검진표이며 이하 범꿀,등산 스틱, 차량거치대, 미륵산 농원 된장선물셑트등 경품 잔치가 이어진다. 20회에서는 작년에는 황양연 동문이 된장선물셑트를 올해...
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등린이 등산다녀왔는데요 2024.06.15해당카페글 미리보기
들어가서 걷는데 갑자기 진짜 예비군 시기때 노스텔지아가… 전투화 신은 느낌이었는데 둔한 느낌하고 길을 투벅투벅 걸어가는데 느낌이 되게 이질감이 느껴지더군요 오랜만에 느껴본 느낌…. 그리고 등산스틱은 필수… 제 에너지 반을 아껴준것 같아요
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2024년 숲길등산지도사 전문과정 15기 개설 (주말 집합교육 5.4-6.23, 평가 8.11) 2024.04.01해당카페글 미리보기
진안읍 외사양길 16-19 진안홍삼스파 "산약초전시관 2층 강의실" 및 실습장 - 준 비 물 : 등산화, 등산복, 배낭, 등산스틱 등 개인등산장비, 필기구, 개인상비약 개인용 텀블러 또는 물컵 지참(교재 지급, 암벽등반 기본 장비는 대여함) □ 지원 자격 : 만...
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봄 맞이 등산 안전수칙 best 5! 2024.04.15해당카페글 미리보기
바지를 입으시는 걸 추천 드립니다. 추가로 장갑을 끼는 것도 도움이 되는데 가볍고 활동성이 높은 소재가 적합해요. 2. 등산 스틱은 꼭 챙기세요! 두 번째로 알려드릴 봄 등산 안전수칙은 등산 스틱을 꼭 챙기시는 거예요. 봄에 일교차가 10도 이상 날...
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등산 스틱 알고 사용하기 2023.01.29해당카페글 미리보기
👨🦯⛰️등산 스틱 사용법⛰️🧑🦯 🌄알파인 스키에서 유래된 등산용 스틱은 이제는 필수 장비이며 오히려 없으면 허전해서 산행이 이상할정도 입니다. 🌲옛날 산에서 나무를 하는 나뭇꾼들이 지팡이가 없었다면 무거운 지게를 지고 일어서는것은 물론 오르,내리막이...
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안전한 산행을 위한 등산 안전 수칙, 봄철 산행을 즐겨요 2024.04.15해당카페글 미리보기
불안정한 바위를 손잡이로 사용하지 않습니다. 9. 땅을 밟을때는 발바닥 전체로 밟아야 발의 피로를 줄일 수 있습니다. 또 등산스틱을 사용하면 하산시 체중의 30%를 팔이 분담하여무릎의 부담을 줄일 수 있습니다.? #산행 중 조난시 대처법 철저한 준비로...
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요즘 핫한 서울 근교 등산 코스 Top5 2024.03.15해당카페글 미리보기
너무 즐거운 산행으로 기억합니다. 그래서 서울 근교 산행코스 제 마음속의 1위로 소개해 보았습니다. 꼭 한번 가 보시길 추천드립니다! 서울 근교 등산 코스 Top5 탐방을 준비물 등산화 등산양말 물 등산스틱 등산장갑 간식 물티슈 등산복 등산 배낭 ///펌글
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등산스틱 사용의 효과,종류 2022.08.27해당카페글 미리보기
등산스틱 사용의 효과 체중의 1/3 정도를 팔에 분산시킴 다리의 부담을 덜어준다 상체운동 효과를 불수 있다 등산 시 약 20% 에너지 절약 내라막에서 무릎의 충격을 완화 관절보호 겨울철 눈길 산행시 아이젠 착용하지 않고도 미끄럼을 어느정도 방지...