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채소와 과일은 어떻게 다를까? 2023.06.03해당카페글 미리보기
열매채소들도 있다. 오이, 호박, 가지, 고추, 토마토, 딸기, 수박 등이 여기에 해당한다. 이러한 과채류는 과일과 어떻게 다를까...열매라면, 과채류는 밭에서 열린 열매다. 채소는 일년생 식물이며, 과일은 다년생 식물이라는 차이도 있다. 대중이 쉽게...
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성인병 막는 과일 채소, 하루 적정 섭취량 2022.10.30해당카페글 미리보기
여러 국가는 영양불균형 해소를 위해 각종 캠페인을 벌이고 있다. 대표적인 국가가 핀란드다. 소금과 지방섭취를 줄이고 채소와 과일 섭취 권장을 위해 국가산업인 낙농업 대신 딸기류 작물산업 육성 등 국가적 건강프로젝트를 적극적으로 추진했다. 이...
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잔류 농약이 걱정된다면… 과일 채소별 똑똑한 세척법 9 2023.01.25해당카페글 미리보기
차이가 없었다고 한다. 식약처에서 소개한 과일 채소별 똑똑한 세척법을 알아본다. [사진=클립아트코리아] ◆ 알알이 세척이...뿌려 씻으면 농약을 흡착해 더 깨끗해진다는 주장도 있다. ◆ 잘 무르기 쉬운 딸기 표면적이 넓어 농약 흡수량이 많은 데다...
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껍질에 영양소 가득한데… '농약 걱정 없는' 과일·채소 세척법은? 2023.03.13해당카페글 미리보기
없다. 과일, 채소는 어 떻게 씻는 게 가장 안전할까? ▶사과 사과는 껍질에 영양소가 풍부한 대표적인 식품으로, 흐르는 물에 꼼꼼히 씻은 뒤 헝겊 등으로 닦아 껍질째 먹으면 좋다. 단 사과 꼭지 근처 움푹 들어간 부분에는 상대적으로 농약이 많이 잔류...
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농약많은 채소.과일 2023.07.15해당카페글 미리보기
B0%9C-%EC%B1%84%EC%86%8C-%EA%B3%BC%EC%9D%BC%EC%9D%80/ 농약 가장 많은 12개 채소-과일은? - 미국 애틀랜타 뉴스 Atlanta K 비영리 보건단체 '더러운 12개 농산물' 명단 공개 딸기가 가장 위험...블루베리, 케일, 체리 등 포함 블루베리는 항산화 및...
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베트남 여행에서 만나는 열대 과일들 2024.06.15해당카페글 미리보기
나라 딸기와는 사뭇 다릅니다. 고소하고 달콤한 건 유리나라 고유의 맛인 것 같습니다. 사과와 감입니다. 사과 종류고 많은데 저는, 제일 좋은 사과인 오른쪽 비닐봉지에 들어있는 사과를 아주 싸게 구입했습니다. 저 한 바구니에 3천 원 줬습니다. 우리가...
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채소‧과일 섭취 부족… 건강에 이로운 파이토케미컬 놓친다 2022.11.03해당카페글 미리보기
불리는 카로티노이드는 빨간색, 노란색, 오렌지색 계통의 과일과 채소에 많이 함유되어 있는 식물 색소다. 시각 기능 유지 및...퇴행성 질병을 일으키고 노화를 촉진하는 활성산소를 차단하는 플라보노이드는 딸기, 자두, 블루베리, 라즈베리, 포도, 체리...
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당뇨인이 먹어야할 과일 2024.06.30해당카페글 미리보기
과일 딸기 블루베리 라즈베리 양찌 배 이러한 과일은 섬유질이 풍부하고, 당도가 낮습니다. 섬유질은 포만감을 주고, 포도당 수치를 조절하는 데 도움이 되며, 낮은 당도는 급격한 혈당 상승을 예방하는 데 도움이 됩니다. 당뇨 환자에게 금지되는 과일...
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탈모에 좋은 과일과 채소 2022.11.22해당카페글 미리보기
과일과 채소를 알아보자. ◆키위 비타민C가 정말 많은 과일이다. 비타민C가 머리털 성장에 직접적인 기여를 한다는 확실한 증거는 없지만 비타민은 항산화물질로서 모공을 보호해 머리털의 성장에 도움이 된다. 키위에는 플라보노이드와 카로티노이드 등...
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● 제철 과일 ㆍ제철 채소 먹는 방법 2022.08.13해당카페글 미리보기
4월 딸기 1 ~ 5월 토마토 3 ~7월 참외 3 ~6월 체리 6~7월 자두 6~7월 수박 5~8월 신비복숭아 6월 말~7월상순 천도복숭아 7~8월 중순 납작복숭아 8월 중순~9월 초 백도복숭아 8월중순 ~ 9월 샤인머스캣 9월에 제일 싸다 6~9월 하우스 재배 물량 9~10...