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전어의 영양성분 2011.10.13해당카페글 미리보기
아이들 영양 간식으로 전어 강정은 어떤면에서 좋은가? 가을전어에는 DHA가 엄청나게 풍부하다. DHA는 뇌세포를 구성하는 중요한 성분으로 부족한 경우에는 성장기 어린이의 두뇌발달에 좋지 않은 영향이 있을 수 있으므로 부족하지 않도록 섭취해 주는 것...
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당뇨와 과일 2023.11.22해당카페글 미리보기
공복 및 식후 혈당과 당화 헤모글로빈(HbA1c) 수치가 감소한 것으로 나타났습니다 3. 레몬 영양성분 및 1일 권장 함량 (100g당 영양성분 및 함량) 1.레몬의 칼로리는 100g 당 36~36kcal로 다이어트에 효과적입니다. 2.레몬 오메가3 지방산은 100g당 0.02g...
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[식품학 개론] 시금치의 '효능과 영양성분' 2020.11.27해당카페글 미리보기
염이라는 성분으로 이것을 많이 섭취하면 체내에서 칼슘과 결합하여 결석이 생기기 쉬워, 칼슘 의 흡수를 방해 것으로 알려져 있다. 그러나 데쳐 먹으면 수산염이 빠진다. 생식 할 경우 매일 너무 대량으로 섭취하지 않는 것이 좋다. 수산성분과 칼슘이...
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겨울철 피부에 보습을 주는 천연 비타민 C " 영양부추 레몬 샐러드 " 2011.01.01해당카페글 미리보기
준 영양부추와 양파를 건져서 물기를 빼주고 고루 섞어서 셋팅할 그릇에 담아준다 5. 먹기전에 소스를 뿌려서 완성한다 레몬의 효능 1. 레몬은 피부건강에 유익한 비타민C가 감귤류 중 가장 많이 들어있습니다. (100g 당 70mg) 2. 비타민C는 모세혈관을...
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사극의 영양성분과 개황 2009.11.20해당카페글 미리보기
되여 영양이 전면적이고 그 효과가 선명하다. (7) 사지가 노쇠를 저항하는 작용: 사지의 유효성분SOD는 인체내의 자유기를 청소하는 작용이 있다. 동시에 면역계통공능을 증강시키고 면역활성세포를 조절하여 한가지 유효적인 면역조절제이다. 이것은...
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유리아 3월 영양교육 인증 2023.03.03해당카페글 미리보기
선택하기 - 후추, 레몬, 고춧가루 등 향신료 사용하기 6) 덜 짜고, 덜 달고, 덜 기름지게 먹으려면 가공식품 구매 시 항상( 영양성분 표시 )를 확인하여 나트륨, ( 당류 ),지방이 적은 식품을 선택합니다. 7) ( 물 )은 체온 조절등 체내에서 다양한 기능을...
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구기자의 영양성분 2019.09.09해당카페글 미리보기
효인 성분이 다량 들어 있다. 간에 좋다고 알려진 인진쑥, 돌미나리 그리고 구기자에 각각 베타인이 얼마나 들어있는지를 분석해...있다. (3) 피부미용 효과가 좋다. 구기자에는 피부미용 효과가 좋은 비타민C도 레몬보다 21배가 많은 것으로 나타났다...
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연근의효능, 소화기보호에 디톡스효과까지?/토란의 영양성분과효능/토란의부작용/특허받은 불고기양념비법/최고의 맛 갈비찜 (Korean-style braised short ribs) 2017.09.30해당카페글 미리보기
2개, 레몬즙 2큰술을 믹서에 넣고 갈아 마시면 된다. 연근의 효능 - 열을 내려주고 마음을 안정시키는 진정작용 (신경과민이나 스트레스, 우울증에도 도움)이 있습니다. - 풍부한 무기질, 비타민C, 리놀레산, 식이섬유 등이 뼈의 생성과 촉진, 배설 촉진...
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<< 고구마의 영양성분 >> 2010.09.28해당카페글 미리보기
<< 고구마의 영양성분 >> 1. 탄수화물: 몸을 움직이는데 필요한 에너지를 공급한다. 2. 항산화 비타민: 비타민A, 비타민C, 비타민E으로 몸의 산화작용을 막는다. 피부가 좋아진다. 3. 섬유질: 다른 영양소의 이용률을 높여주고, 변비를 예방한다. 비피더스...
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‘열량↓ 영양↑’ 샐러드 더 건강하게 먹는 법 5 2022.11.21해당카페글 미리보기
다양한 영양성분이 담겨 있다. 샐러드를 건강하게 먹으려면 가장 중요한 것은 바로 재료와 드레싱인데, 특히 소금, 설탕, 지방 등의 열량에 주의해야 한다. 샐러드 더 건강하게 먹는 법을 알아본다. ◆ 진한 녹색 잎채소가 건강 샐러드에 제격 짙은 녹색...