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`연예|스페셜 ‘ 조예나 "만인의연인 되고 싶다…좋아하는 배우는 조정석" 2018.03.21해당카페글 미리보기
프로그램 '레벨업 프로젝트2'에서 "최근에 읽은 책이 무엇이냐"는 팬의 질문에 "최근에 '82년생 김지영' 그거 읽었고, '별일 아닌 것들로 별일이 됐던 어느 밤'도 읽었다"며 "휴가를 가서 책을 좀 많이 읽고 왔는데, 휴가 가서도 읽고 가기 전에도...
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요즘 뜨는 필라테스…요가와 다른 점은? 2013.08.03해당카페글 미리보기
푸시 업 같이 해주고 운동장도 달려준다 퍼스널 트레이너 운동을 1대 1로 함께 해 주는 퍼스널 트레이너를 활용하면 규칙적이고 체계적으로 운동할 수 있다. 퍼스널 트레이너는 주로 피트니스센터에 소속돼 있다. 우선 근력 순발력 유연성 등을 측정해...
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클라이언트 1.2.068 릴리즈 2018.05.17해당카페글 미리보기
이벤트가 진행됩니다. - 이벤트 참여 대상 : ‘[15번가] <메이플 15번가>가 오픈했습니다!’ 퀘스트를 완료한 106레벨 이상의 캐릭터 - 이벤트 참여 방법 : 메이플 15번가 맵에 있는 NPC 소공과 대화하여 을 시작할 수 있습니다. - 은 월드 내 두 개의...
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2021년 6월 별자리운세 모음 (펌) 2021.06.01해당카페글 미리보기
당신이 레벨업 하기 좋은 때기에 흐름을 잘 타고가면 행운이 찾아오게됩니다. ✨2021년6월 쌍둥이 자리 운세 적극적으로 움직이기 좋을때입니다. 인연은 속도감 있게 전개되기 쉽고, 좋아하는 사람에게 스스로 고백하는것도 좋습니다. 오래된 연인은 결혼에...
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각종 다이어트 비디오 후기 (스압) 2012.02.27해당카페글 미리보기
각 레벨당 10일씩 30일 하면 되는거야 그런데 평소에 아무런 근력운동도 안한 사람이 이거하면 꽤 고생할 듯 아 그리고 운동 많이 한 사람들도 나중에 소개할 빌리라는 운동동영상이 껌같이 느껴지지 않으면 질리안 시리즈 중에 이거 먼저 시작하는게 좋을...
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2017년에 스피드를 높이고 싶다면 당신이 줄여야 할 것들에 주목하라. 2017.08.12해당카페글 미리보기
에너지 레벨을 망치고 신진대사를 방해합니다.” 매트 러벨이 말한다. 설탕 시리얼 대신 아침식사로 베리(berry)가 들어간 요거트나 죽 종류 또는 통밀 빵에 땅콩잼을 발라 먹는 것이 좋다. 미국 임상영양학저널(American Journal of Clinical Nutrition...
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4주 만에 갈라진 복근 만들기 2019.03.28해당카페글 미리보기
머슬&피트니스 푸드 피라미드(www.muscleandfitness.com/foodpyramid)에 나와 있는 가이드라인을 따라 특정 지방 감량 식단 정보...탄수화물을 너무 급격히 줄이는 것은 당신의 에너지 레벨을 떨어뜨릴 수 있고, 신진대사를 원활히 하기 위해 필요한 근육...
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RKC(SFG) 레벨 1 인스트럭터 도전기+SOM 수련기 :-) 2013.04.05해당카페글 미리보기
무렵 피트니스센터를 등록했다. 사실 100kg 채우고 싶었는데……. 1년여에 걸쳐서 살을 빼긴 뺐다. 72kg까지, 20kg 넘게 뺐다. 방법이 무식했다. 대상포진 올 때까지 굶고, 걷고 뛰었다. 지금 다시 하라면 못한다. 날씬해지긴 했는데, 건강하다는 생각은...
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한국을 뒤흔들 12가지 트렌드 - 신기술 6 2015.04.11해당카페글 미리보기
법률, 특허 등 전반적인 분야를 지원한다. 그 외에도 레벨2 인더스트리랩(Level2 Industry Lab), 렘노스랩(Lemnos Lab), 볼트...랩 기어(AlphaLab Gear) 등 여러 제조 스타트업을 위한 보육 기관이 있으며 이들의 투자 및 조언 대상은 피트니스 밴드, 드론...
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맨몸 운동 창시자에게 배우는 트레이닝 노하우 Your Body Is Your Barbell 2015.02.27해당카페글 미리보기
세계인들의 피트니스 라이프를 바꾸어놓았다는 것만은 사실이었다. 매달리기. (왼쪽부터 시계 방향으로) 사이드 플래그 동작을 하는 로니 코로나도Ronni Coronado, 한 손 물구나무서기를 하는 호세 지미네즈 Jose Jiminez, V-시트 동작을 하는 존 팀John...