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우유의 놀라운 효능 5가지 2024.02.12해당카페글 미리보기
칼륨, 마그네슘, 그밖에 다양한 미량 영양소 덕분이다. 호주의 모나시대 연구팀에 따르면 매일 우유 등 유제품을 충분히 섭취한 이들은 수축기 혈압이 낮아지는 것으로 나타났다. 살찌는 것을 막는다=우유 속 양질의 단백질은 포만감을 제공한다. 허기는...
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뼈 튼튼하게! '칼슘제' 복용 효과 높이려면? 2024.03.28해당카페글 미리보기
비타민D, 혈중 칼슘 농도를 적절하게 유지하는데 중요한 마그네슘, 칼슘이 혈관벽에 쌓이지 않고 뼈로 들어갈 수 있도록 돕는...영양제로 복용할 경우에 1일 권장 섭취량은 700~800mg이며 섭취량 상한선은 1일 2500mg(50세 이하는 2000mg)을 지키는 것이...
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건강보험 및 장기요양보험 관련Q&A 2024.01.09해당카페글 미리보기
1월 1일 이후 입원진료부터 적용되어 만 2세 미만 영유아까지로 확대됩니다 또한 선별 급여나 비급여 등은 면제 대상에서 제외되어 추가 비용이 발생할 수도 있습니다. 입원 시에는 진료비만 적용되고, 외래 진료비(추가 비용)는 마찬가지로 자기부담금이...
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함초의 효능 2024.01.09해당카페글 미리보기
염소, 마그네슘 등이며 인체의 3%를 차지 미량원소 : 철, 망간, 아연, 불소, 크롬 등이며 인체의 0.5%를 차지한다. 인체의 75%를 차지하는 물은 산과 알칼리의 균형을 이루게 하는 것도 물에 녹아있는 갖가지 미네랄이다. ■ 함초의 효능 ▶ 숙변을 없애고...
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쉽게 멍 들거나 상처에 피 잘 안 멎으면 '이것' 먹어라 2023.12.31해당카페글 미리보기
비타민D와 함께 복용하게 됩니다. 여기에 흡수를 돕기 위해 마그네슘을 같이 복용하기도 하며, 지용성 비타민이므로 식사 도중...게 좋습니다. 과복용해도 괜찮을까? 한국 성인의 1일 비타민K 섭취량은 남성의 경우 75ug, 여성의 경우 65ug이지만 일반...
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암 유형에 따른 식이요법 2023.12.31해당카페글 미리보기
식품: 마그네슘 (콩, 호두, 잣, 현미), 몰리브덴 (토란, 마늘), 아연 (굴, 간, 우 유) - 단백질 함유식품: 우유, 계란, 두부, 콩 ■ 식도암 환자가 피해야 할 식품 - 짠 절임 식품 - 젓갈류, 장아찌, 새우젓, 단무지, 피클류 - 뜨겁고 차가운 음식...
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키 170cm 이하 입장 불가 2023.11.24해당카페글 미리보기
뭔지 아시죠? 막 눈 떨리면서 근육 경련 나면 마그네슘 부족이라고 그러자나요. 신경자극 전달이랑 근육 긴장, 이완 작용에 관여...잘 챙겨드삼ㅋ 19~ 29세 남자 350mg/day가 1일 권장섭취량임. 아~~~~~~~~~ 시험 끝나서 다 까머금. 그리고 전 1학년이라...
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노인 건강 위협하는 근감소증…부족한 영양소 채우려면? 2023.12.16해당카페글 미리보기
끼 식사를 챙기면서 칼슘, 단백질, 마그네슘, 칼륨 등 영양소가 풍부한 우유를 1~2잔 마시면 영양 보충에 도움을 줄 수 있다...섭취가 영양 보충에 미치는 영향을 분석한 결과다. 연구진은 우유 및 유제품 섭취량에 따라 1일 평균 섭취량 0g 비섭취군...
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칼슘 마그네슘 아연 비타민D3...몸이 보내는 마그네슘 결핍 신호 10가지 2021.08.12해당카페글 미리보기
Ctr%3Dslsl%7Csn%3D95694%7Chk%3D1de2d89eafb0111ba2aa5c61f6c6bd7ee8254ee8 종근당건강 칼슘 마그네슘 비타민D1000mg x 180정 : 네이버 쇼핑 칼슘 : 250mg, 영양소 원료명(식약처고시) : 비타민D, 1일 총 섭취량 : 2정, 제품용량 : 3개월분, 제품타입...
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껍질 벗기니 괜찮은 줄 알았는데… ‘이 과일’ 반드시 씻어 먹어야 2023.12.06해당카페글 미리보기
철·마그네슘·망간·칼륨 등 몸에 좋은 미네랄 성분이 풍부해진다. 갈색 반점이 생기는 숙성 상태의 바나나를 먹으면 면역력 증진에도 도움이 된다. 갈색 반점이 있는 바나나는 백혈구의 힘을 강화한다. 일본 데이쿄대 연구에 따르면 갈색 반점이 있는...