카페검색 본문
카페글 본문
-
2024.7월 정진우 달리기일지(7/2) 2024.07.01해당카페글 미리보기
이번달의 달리기 활동은 더 이상 물러 설 곳이 없을 정도로 훈련에 여유가 없어서 배수진을 친 모양세다. 몸 컨디션이 잘 받쳐...판이다. 하반기 예정일정. 7/21 공원사랑마라톤(314) 8/15 대공원혹서기마라톤(315 신청,미입금) 09/01 공원사랑마라톤(316...
-
10.2 평통대회 훈련일지(박형윤) 2022.10.02해당카페글 미리보기
평화마라톤대회 21k 순금같은 하프 단체 대회라 재미있게 달리자 취지 였지만 날씨가 휴.. 한숨만 나온다. 아침 7시 쉬원했지 ㅋ 아니지 아니지.. 지금 집에서 문열고 바람부는거 보면 정말 쉬원한데 8시경부터 워밍업 시작 살살살 땀이 주루룩 흐른다...
-
9월25일 훈련일지 남양주시장기 마라톤대회 2022.09.26해당카페글 미리보기
지역대회인 만큼 많은분들이 참석하셔서 또 하나의 추억을 쌓앗네요. 참석자(존칭생략) 카스.청마.데븐.청야.아미산.부엉이.아지.빵아자씨.별봉. 망세(가족).또리제.뻐미아빠.꽁지.캐논.빛담이.제이. 싼타.텐샤이(가족).하하.캐논.푸름샘.코알라.스톰...
-
9월 넷째주 스트라바 훈련일지 2022.09.26해당카페글 미리보기
9월 넷째주 스트라바 훈련 내용입니다. 이번주간은 무엇보다~많은 분들이 장흥대회에 참여해 주셔서~더욱 뜻 깊은 한 주간 이었습니다. 거리는 장흥마라톤 풀코스 3위 입상에 빛나는 김영집 회원님께서 109.4km로 1위 그 뒤로 강준 회원 75k 유범식 회원님...
-
춘천마라톤/JTBC 중앙마라톤대비 훈련계획 2022.07.12해당카페글 미리보기
상암마라톤클럽 하반기 훈련계획 문서 07-05 225530.xlsx 2.55MB 안녕하세요. 상마클 하반기 수석코치를 맡은 이중택입니다...달성하시길 바랍니다. 첨부 자료는 아래와 같은 순서로 되어 있습니다. * 하반기 대회참가 계획 * 주간 훈련 계획 * 훈련일지...
-
5km 스피드훈련(등업기념으로 다가 일지 올려봄) ㅋㅋ 2023.02.15해당카페글 미리보기
훈련일지 올려봅니다. -2023년2월15일 수요일 날씨:오후들어서 하늘이 파랗고 아주이쁘다. -훈련목적:5km지속주(19분59초이내) 1km(3분52초이내) -훈련거리11.2km:49분14초 -워밍업3km:14분35초 (4/50 4/44 4/58) -지속주5km:19분52초 (3/58 4/00 3/58 4...
-
22년 7월 17일 팀훈련일지 2022.07.18해당카페글 미리보기
싶어서 훈련나오셨다는 서비스 멘트까지........ 4. 현호형님도 멀리 서울에서 오셔서 열훈하셨습니다. 오랜기간 봐왔지만 숨헐떡이는 모습을 첨 봤네요..... 5. 막내 김동춘회원님은 입수할때 행방불명........엄청 걱정했는데.......몰래 볼일보셨다네요...
-
해당카페글 미리보기
-
24년 서울 동아마라톤 대회 참가후기 2024.03.18해당카페글 미리보기
자봉하신 회원님들 모두 수고 많았습니다. 저는 18년 가을 JTBC 마라톤 대회 첫풀 330(3시간29분42초) 달성할때 대회후기 작성후...마라톤 대회 320달성 후기를 간략히 적어봅니다(ㅎㅎ 가끔 훈련일지는 몇번 적어봄). 코로나로 인해 3년동안 마라톤대회가...
-
2024년 4월 셋째주 정모 및 고양특례시 JTBC 하프마라톤대회 2024.04.25해당카페글 미리보기
모여 마라톤 참가자들의 조금이나마 동호회의 끈끈함이랄까요? 대회참가 회원님들에게 힘내시고 무사완주 하시라고 ㅎㅎ 끝까지 기다려주고 끝난 뒤에 같이 식사도 하고 대회참가 회원님들은 저희들의 봉사를 기억해 주실꺼죠? ㅎㅎㅎ 대회 참가자들이...