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일요정모(2월04일 14시) 페이스거리주훈련 공지 2024.02.01해당카페글 미리보기
개인목표팀: 자유주 5.내용~ ACE 제9기 정기훈련입니다. - 1.28(일) 고구려마라톤대회 D-day 24일 입니다. 거리주훈련입니다. 지속적으로 거리를 늘려서 35km까지만 하고, 추후부터는 거리늘 줄이면서 페이스주로 넘어가겠습니다.(다음부터는 거리주...
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전남교육청 교육감기 마라톤대회 ‘성료’[미래교육신문] 2023.11.12해당카페글 미리보기
박수를 받았다. 이어 참가자들이 대형 태극기를 펼치는 퍼포먼스 후, 본격적인 단축마라톤이 시작됐다. 단축마라톤은 정식 마라톤 42.195km보다 짧은 거리를 달리는 것으로, 이날은 전남교육청 앞 후광대로 일원에서 3km, 6km 두 코스로 나뉘어 진행됐다...
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마라톤42.195km / 오사카 도톤보리 2023.09.17해당카페글 미리보기
페르시아전쟁에서의 승전보를 마라톤평야에서 아테네까지 뛰어 기쁜소식을 전하고 전사한 어느 병사 그가 뛴 거리 42.195kn가 마라톤코스의 유래라고 저는 알고있었습니다. 그런데 실상은 그렇지 않다고 하네요. 그당시 거리를 정확히 측정하기 어려웠고...
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돌아온 한국마라톤의 ‘황금발’ 문흥주 2023.11.05해당카페글 미리보기
이름만큼은 낯설지 않았다. 너무나 자주 들었던 이름이었기 때문이다. 1970∼1980년대는 한국 마라톤의 침체기였다. 세계 기록과도 한참 거리가 멀었다. 마라톤대회가 끝날 때쯤이면 스포츠 캐스터는 늘 이렇게 말했다. “네∼ 안타깝습니다. 문흥주 선수...
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2월 3rd 일요일(18일) LSD 거리주 훈련 (40,000m) 2024.02.14해당카페글 미리보기
이번주 일요일에는 동아마라톤 1달을 앞두고, LSD 거리주 훈련을 진행합니다. 1. 장소, 시간: 대치 유수지 트랙, 6시 30분 2. 주요 훈련 내용: 40,000m LSD (각자 목표 페이스에 맞게 무리하지 않습니다.) - 스트레칭 - 워밍업 러닝 10분 - 40,000m 거리주...
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[스포츠 공모전] 제9회 월미알몸마라톤대회 2023.11.06해당카페글 미리보기
여러분의 많은 참여 바랍니다. #월미알몸마라톤대회 #인천광역시중구 #마라톤대회 #월미문화의거리 #달리기대회 #대회사이트 #대회 #공모전 #콘코 #콘테스트코리아 제9회 월미알몸마라톤대회 ※ 더 자세한 정보가 궁금하신 분들은 이미지를 클릭해주세요...
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(230402)2023대구국제마라톤 거리응원-중구 동인초교 앞2 2023.04.24해당카페글 미리보기
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마라톤 330 완주를 위한 20주 훈련 프로그램 2023.07.03해당카페글 미리보기
주자를 위한 프로그램이다. (아래 훈련 프로그램 출처) 이 프로그램이 다른 프로그램과 차별화되는 것은 마라톤대회 이전에 장거리를 마라톤거리(42km)만큼 달려주는 것이다. 이것은 어떤 장거리대회에 출전해도 그 거리만큼 훈련해야 한다는 상식에 근거...
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마라톤 칠마회 김희석, ‘마라톤 길잡이, 풀코스 300회 완주 노하우’ 출간 2023.07.18해당카페글 미리보기
지속적으로 동기부여하는 능력을 요구한다. 또한, 마라톤은 물리적인 면뿐만 아니라 정신적인 강인함을 필요로 한다. 마라톤은 긴 거리를 달리는 동안 몸과 마음이 바닥으로 떨어지는 시간이다. 피로와 고통에 직면하면서도 긍정적인 마인드셋을 유지하고...
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마이웨이 울트라(47)_사건의 거리를 달린다 2023.11.06해당카페글 미리보기
거려야 한 세상 뜨겁게 살아갈 수 있는 것이다 <울트라마라톤은 물리적 거리가 아닌 '사건의 거리'를 달린다> 42.195km로 알려진 풀코스 마라톤이나 울트라 마라톤은 단순한 물리적 거리가 아니라 어떤 역사적 사건을 표상하는 '사건의 거리'를 주파하는...