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2023년 4월 30일 일요일, 서울하프마라톤, 10km 대회, 국제철인학교 단체대회 지정 2023.03.01해당카페글 미리보기
국제철인학교 10 km 지정대회 1, 개인 최고 기록 도전 2, 개인 10km 도전 입문 3, 서울 도심을 달려라 4, 출전자 마감 전, 개인...com/main/main.php 2023 서울하프마라톤 2023 서울하프마라톤 seoulhalfmarathon.com 코스도 https://youtu.be/U7LoFqghiJs
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100세 건강 : 10km 마라톤대회 완주 기쁨도 2023.03.10해당카페글 미리보기
달라집니다. 피아노와 마라톤도 마찬가지입니다. 마라톤은 땀을 얼마나 많이 흘리느냐에 따라 기록이 달라집니다. 하프코스...김 의원은 19일 열리는 2023 서울마라톤 겸 제93회 동아마라톤 10km에 출전한다. 그는 “마라톤은 규칙적으로 훈련해야 완주할...
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제19회 예산 윤봉길 전국마라톤대회 참가(10km코스) 2023.04.09해당카페글 미리보기
예산마라톤대회(목표38분59초이내) -총훈련거리14.5km"1시간03분06초 -워밍업3.5km:17분56초 -대회주10km:39분56초 (3/44 4/01 3/54 3/40 3/50 4/06 4/10 4/36 4/10 3/45) -마무리조깅1km:5분15초 *대회이야기 시청에서 회원님들 만나서 07시에 출발한다...
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2024 동아마라톤 첫 sub 3 달성(긴 글 죄송합니다) 2024.03.18해당카페글 미리보기
풀코스 마라톤 대회였습니다! 저의 대회 완주기에 앞서 저에 대한 이야기를 잠깐 들려드리고자 합니다.(저의 러닝 일지처럼 기록하고 싶은 마음에 쓰는 글이니 글이 길더라도 양해부탁드리겠습니다~ 꾸벅!) <러닝의 시작> 2021년 3월, 초등학교에 입학한...
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10km 마라톤 100일차 2023.03.03해당카페글 미리보기
기부 마라톤에선 내가 뛰어야 되는 필요성을 못 느꼈었다. 그래서 열심히 뛰지 않았고 지각한적도 무수히 많았다. 그 의지가 정말 중요한것 같다. 정말 체지방을 줄이고 싶으면 달리기 밖에 답이 없는것같다. 70일 동안 변화는 정말 미세할 것이다. 하지만...
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마라톤 기록 단축 효과적인 방법(기본사항) 2023.07.14해당카페글 미리보기
마라톤 기록 단축의 효과적인 방법 효율적인 달리기와 기록 단축하려면 다음과 같은 몇 가지 효과적인 방법을 알아보자. 훈련 계획 작성: 지구력 달리기, 인터벌 트레이닝, 스피드 훈련 및 휴식일을 포함하는 체계적인 훈련 계획표를 작성해 보자. 일관성...
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2022 춘천마라톤 후기(첫HALF!) 2022.10.25해당카페글 미리보기
많이 받았습니다. 하지만 자만하지 않으려고합니다 :) 제가 뉴런에서 성장할 날은 무궁무진 하니까요 ㅎㅎ 지난 국제평화마라톤 10km 기록에 이어 이번 첫 하프에서 제 스스로도 놀랄 기록이 나왔는데 이것은 모두모두 뉴런 덕입니다 >_< 더욱 열심히하고...
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런린이 이아영 첫 풀마라톤 완주썰입니다 (feat. 2024 동아마라톤) 2024.03.20해당카페글 미리보기
어린 판단오류(?)로 결국 접수의 강을 건너게 되는데.. 딱 한손으로 셀 수 있는 정도의 마라톤 출전 경험치를 가지고 (10km 3번, 하프 1번)... 인스타에서 마라톤 기록 올린 예쁜언니들 처럼 Sub4 해서 허세자랑하고 싶다는 목적 하나로 풀마라톤을 도전...