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음식별 GI(혈당지수)수치표 2013.01.23해당카페글 미리보기
GI(혈당지수)수치표 두류/해주류 설탕/과자/음료 곡류/빵/면 과일 채에 거른 팥소 으깬 팥소 두부 부침 팥 완두콩 유부 두부 연두부 비지 청국장 된장 콩 풋콩 캐슈너트(인도땅콩) 아몬드 두유 피스타치오 땅콩 녹미채(톳) 다시마 김 파래를 비롯한 녹조류...
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당뇨 질병/의학 당뇨병에 설명 듣고싶다 당뇨병 10년되었음혈당수치가 잘이루지못함, 2017.05.11해당카페글 미리보기
섭취는 혈당을 높게 하므로 섭취 제한이 필요하다. - 탄수화물의 과잉 섭취만으로 당뇨병을 유발하지는 않는다. 그러나 지속적...라면, 빵, 햄버거, 핫도그, 토스트, 피자, 사이다, 콜라, 쵸컬릿, 비스켓류, 과자류, 사탕류, 빙과류, 케찹, 마요네즈, 소스...
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[다이어트] 게으른 여성을 위한 다이어트 꿀팁 2023.09.17해당카페글 미리보기
들어 마요네즈 등을 넣어 만든 그린 가더스 드레싱 대신 식초에 갖가지 허브를 넣어 만든 비네그레트 드레싱으로 바꾸는 것이다. 이렇게 하면 80칼로리를 줄일 수 있다. 또 말린 과일 대신 생과일을 먹는 것 등이다. ◆디저트로는 다크 초콜릿을. 간식이...
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다이어트에 ‘의외로’ 도움되는 식품 3가지 2023.09.29해당카페글 미리보기
Wheat)인데, 이는 일반 밀가루에 비해 단백질 함유량은 높고 혈당 지수가 낮은 건강한 식품으로 평가 받는다. 단, 크림 파스타...준다고 믿는 이들이 있다. 밀가루 빵에 다량의 마요네즈 등이 첨가되는 일반 샌드위치라면 맞는 말이다. 반면 통밀빵에...
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혈당지수... 당뇨·고혈압과 글루코사민 2011.11.06해당카페글 미리보기
44 마요네즈 15 간장 11 소금 10 양겨자 10 식초(곡물초) 3 설탕, 과자, 음료류 : 맥아당 105 얼음과자 100 백설탕 109 초콜릿 90 찹쌀떡 88 도넛 86 캐러멜 86 감자튀김 85 쇼트케이크 82 핫케이크 80 미다라시 당고 79 쿠키 77 벌꿀 88 메이플 시럽 73...
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낮은 혈당을 도울 수 십 식품 2014.08.14해당카페글 미리보기
환자를위한 특히 중요한 이익을 향상시킬 수 있습니다. 마요네즈 대신에 당신의 샌드위치에 아보카도의 약간 얇은 슬라이스를...또한 높은 섬유의 수준뿐만 아니라 비타민 C와 비타민 E로 그들은 혈당 수치를 안정화 맛 효과적인 방법이있다. 원시 요리...
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‘건강 또 건강’ 외치다 고칼로리 음식 먹는다? 2023.08.04해당카페글 미리보기
버터, 마요네즈, 꿀 등 단 맛과 짠 맛의 조합을 통해 자극적인 맛을 끌어올린다. 최근 SNS에서 유행하는 ‘에어프라이어 홈베이킹’으로 인기를 얻고 있으며, 현재 인스타그램에서 마늘빵과 관련된 게시물은 13만7868개로, 마늘빵 레시피가 높은 비율을...
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건강상식/혈당조절에 보탬이 되는 것들 2010.07.16해당카페글 미리보기
수영, 자전거타기 등 유산소운동. 카. 기타 : 옥수수 수염 달인물, 하루에 한잔의 술(막걸리), 홍차, 녹차, 토닉워터 등 7. 혈당조절에 나쁜 것들 가. 인스턴트 식품 : 초콜릿, 빵, 아이스크림, 버터, 치즈, 마요네즈, 소세지, 햄, 라면, 짜장면, 햄버거...
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하루 두 끼중 1번은 샐러드식,살 빠지고 건강 해 질까요??ㅎㅎㅎ 2023.05.03해당카페글 미리보기
조절에 들어 감,, 양평서 엄니가 듬뿍 주신 로메인으로 마요네즈 베이스의 heavy한 드레싱 뿌려 아주 맛있게 샐러드로 1끼를...동물인데 몸이 거대한 거 보면, 불.안.하.다,, 실은 공복혈당이 100을넘기면서 체중감량보다도 대사질환의 늪에 빠지지 않도록...
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음식 종류별 혈당지수 GI수치 2005.11.28해당카페글 미리보기
된장 33 청국장 33 카레 49 고추냉이 44 마요네즈 15 간장 11 소금 10 양겨자 10 식초(곡물초) 3 밥, 면류, 빵류 프랑스빵이나...좋습니다. 어쩌다 쌀밥을 먹게되어도 반찬을 늘리고 밥량을 줄이는 방법으로 혈당의 상승을 늦추는 것이 좋습니다. 면류로는...