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감정을 다스리는 방법 2024.06.11해당카페글 미리보기
감정을 다스리는 방법 폭풍이 다가올 때, 그것은 잠시 머물다 가버린다. 감정 또한 폭풍과 같다. 그것은 잠시 와서 머물다 가...그런 다음, 그대의 배에 주의를 집중하며 깨어 있는 마음으로 호흡을 시작하라. 10분이나 20분 동안 그렇게 호흡을 자각...
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7월-전인교육(분노조절3-화난 마음 다스리는 방법) 2022.07.21해당카페글 미리보기
화가 났을 때의 상황과 내 마음을 알아보고 화가 났을 때 소리치거나, 물건을 던지는 행동 대신 올바르게 내 감정을 조절하는 방법에 대해 알아보았어요! 다섯가지의 상황 중 내가 조절할 수 있는 방법을 골라 연습해보았답니다!
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7월 3주차 <화난 마음 다스리는 방법> 2022.09.12해당카페글 미리보기
지난 시간에 이어서 화난 마음을 다스리는 다양한 방법을 알아보고, 그 방법을 직접 경험해보며 자신이 화가 났을 때 어떤 방법으로 화를 다스릴 지 생각해보는 뜻있는 활동시간이었답니다~^^
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우,아,행-화난 마음 다스리는 방법~♡ 2023.07.26해당카페글 미리보기
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왜 매사 화나고 짜증 날까?현명하게 다스리는 법 4 2024.06.10해당카페글 미리보기
이때 숫자를 천천히 세면서 호흡하는 것은 화를 다스리는 데 효과적이다. 4. 자기 대화 자기 자신과의 대화를 통해 화를 다스리는 방법이다. 스스로에게 “이 또한 지나갈 거야”, “괜찮아, 괜찮아질 거야”와 같은 긍정확언을 통해 자신을 진정시키고 화...
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생리는 부끄러운 게 아니지만, 마음은 다스려야 한다고 2023.07.03해당카페글 미리보기
방법이 있을 것이므로, 조언을 구하길 바란다. 생리나 자위를 부끄럽다고 여길 때, 심리적을 불안해진다. 그러므로 마음을 다스리는 방법은 간단하다. 생리든 자위든, 내가 부모가 될 준비를 하고 있다고 생각하는 것이다. 내가 엄마가 되어, 또 내가 아빠...
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화를 다스리는 방법 2024.05.13해당카페글 미리보기
https://blog.naver.com/herennow_/223439889808 화를 다스리는 방법 / 박상미의 마음 근육 튼튼한 내가 되는 법 상대가 나를 자극해서 욱하고 화가 치밀어 오를 때 화를 다스리고 싶다면 세 가지만 기억하세요. 첫째, 6초... blog.naver.com 1) 사람들이...
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행복프로젝트-화난마음을 다스리는 방법 2022.08.16해당카페글 미리보기
화가 날 때 마음을 다스리는 다양한 방법에 대해 알아보고 우리 아이들이 화가 났을 때 표현해보고 싶은 방법을 해보았어요. 좋아하는 친구에게 안아달라기도 스트레스 공을 주무르기도 색칠하고 싶은 그림을 색칠해보고 마음을 다스리는 호흡판도 만들고...
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노년의 행복은 자족하는 마음을 가지는 것 2023.04.17해당카페글 미리보기
은 자족(自足)하는 마음을 가지는 것] 노년이 되어서 행복할 수 있는 가장 좋은 방법은 자족하는 마음을 가지는 것입니다. 자족하는 것은 마음을 다스리는 것입니다. 마음을 다스리려면 제일 먼서 욕심에서 자유를 얻어야 합니다. 욕심을 조금씩 벗어...