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진정한 산꾼은 이렇게 2023.12.11해당카페글 미리보기
그냥 맨발로 하지 마시고 운동점이나 할인매장 가면 모래 주머니 1kg짜리 팝니다 그걸 사셔서 발등에 두른후에 다리를 들고 6-7초 버티십시요~ 자연적으로 허벅지에 힘들어 갑니다...
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맨발 걷기, 이렇게 해 봐요 2009.05.17해당카페글 미리보기
대전에서는 맨발걷기 모임도 만들어져 “족장(회장)님”의 초청을 받아 다녀오기도 했다. “신발은 자연과 우리 사이의 단절을 가져옵니다. 신발을 벗는 순간 대지가 어머니라는 생각을 갖게 되고 주변의 모든 생명체가 같은 생명이라는 합일의식이...
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맨발 걷기운동 2009.06.17해당카페글 미리보기
심한 통증을 유발할 수 있다. 맨발로 걸은 후에는 반드시 발바닥을 깨끗이 씻고 발 크림이나 오일을 발라야 한다. 그리고 1주일에 한 번은 각질을 제거해서 선홍색의 건강한 발바닥을 유지하는 게 좋다. 4. 맨발로 걸을 수 있는 곳 요즈음은 대부분의 공원...
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계족산 맨발fh 15km 걷기 2011.09.19해당카페글 미리보기
오늘은 걷기 후 선양 소주를 한잔이라도 팔아 주어야 겠다고 다짐하면서....... 나무위에는 각 색의 반짝이는 나비들도 날아다니고 ... 숲 사이로 빨래?..아닌 작품들이 걸려있습니다. 홍인님이 참 부러워한 커플 [남자는 빈손 여자는 배낭메고 남자 신발...
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논문 Review - 발 교정구(foot orthotics)를 착용한 걷기운동이 발, 자세, 압력분포, 균형 및 통증에 미치는 영향 2015.10.26해당카페글 미리보기
벗은 맨발이나 발 교정구 미착용 시에도 그 효과가 지속적인가를 분석하였다.걷기 운동처치 전과 후 발/발목의 생체 역학적 검사에서 통계적으로유의한 차이를 보이지 않은 것은 걷기운동 처치 기간이 짧아 발의 구조적 변화에까지 영향을 주지 못했음을...
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발목 통증 2010.08.20해당카페글 미리보기
전부터는 목발 없이 발 바깥으로 45도정도 벌리고 10발자국씩 걷기를 했습니다. 처음에는 겁나서 보조기신고 했는데, 보조기가...그런데 오늘은 보조기없이 맨발로 몇발자국 떼고 그랬더니 발목에 통증이 오네요. 많이 아프고 그런건 아니고 아킬...
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금대산 산책길을 걸으며 2023.11.15해당카페글 미리보기
몸의 통증도 사라지고, 잠도 잘 잔다고들 이야기한다. 맨발로 걷는 대부분은 노인들이나 가끔씩 젊은 청춘들도 보인다. 내가...하나 건너는 곳에 위치한 『금대산(높이 130m)』이 맨발걷기 성지가 되어 사람들의 입에 오르내리게 되고 유명하게 된 계기는...
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맨발걷기 건강법 2010.06.11해당카페글 미리보기
혈액을 걷기를 통한 신체외부의 체중이동압력에 의한 중력역방향작용의 압박순환이 원활하게 이루어져 무거운 발이 가벼워지고 머리가 맑아지며 전신에서 느껴지는 피로가 말끔이 사라진다. 또한, 혈액과 임파순환 장애로 발생한 불면증, 두통, 소화불량...
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발시렴증 ㆍ허리염좌를 치료해주신 나의 하나님 2023.11.08해당카페글 미리보기
바닥엔 맨발로 디디면 증세가 나타났을 정도였죠. 그래서 어딜가든 찬바닥을 아주 조심했어요 그거 참 별거 아닌거 같은데 은근...참 신기하더라구요 또 한가지는 제가 40대 후반에 왼발 발목 골절로 수술후 오른쪽 다리만 몇달을 무리해서 썼어요 일상...
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7km 도심 속 무장애 자락길에서 치료방향을 다시 바꾸다. 2023.10.23해당카페글 미리보기
싶어요' '맨발 걷고 싶어요' 요정도 어필한다. 1시간 걸려 가는 길이라 가끔은 쉬고 싶고 귀찮은데 살면서 있을까말까한 진정성...틈에 끼여 1시간 이상을 황토를 밟는다.. 옆에는 황토 족욕탕도 있더라.. 황톳길도 걷기 좋고.. 발의 감각을 자극하기에...