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회춘물질 멜라토닌 2012.11.12해당카페글 미리보기
불면증이다. 젊은 사람들에서부터 노년층에 이르기까지 불면증으로 인한 피로에 빠져 있다. 이러한 상황에서 멜라토닌이라는 영양보충제가 등장했다. 1993년 MIT 대학에서 나온 연구 결과가 미국의 모든 신문에 실렸다. 소량의 멜라토닌이 자연적인 수면제...
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수면 호르몬으로 알려진 멜라토닌 효과와 부작용 2017.02.02해당카페글 미리보기
생성되는 호르몬이지만 현대사회에서는 스트레스나 수면부족 등 각종이유로 멜라토닌의 부족현상을 겪고 있습니다. 그래서 멜라토닌을 영양보충제로 챙겨먹는 경우도 있는데요. 이 멜라토닌의 부족하거나 혹은 너무 많을 경우 부작용이 있을 수 있다고...
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웃기는 해프닝과 멜라토닌 2018.11.21해당카페글 미리보기
오전 7시에 깨어나니까 참으로 기특한 잠습관으로 바뀌었습니다. 사실 알고 보면 우리 아이들에게 멜라토닌만큼 효과가 큰 보충제는 없죠. 멜라토닌 관련 서적을 대여섯 권 구해서 읽고 있는데, 정말 멜라토닌이라는 호르몬이야말로 인간건강의 기본 중의...
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야간의 기억형성을 저해하는 멜라토닌 2007.11.20해당카페글 미리보기
많은 사람들은 시차부적응, 계절성 정동장애(seasonal affective disorder), 야간치매 등을 치료하기 위하여 멜라토닌 보충제를 복용하기도 한다. 그러나 미국 휴스턴 대학(UH)의 연구진은 제브라피시를 대상으로 한 시험에서, "멜라토닌이 기억형성을...
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멜라토닌Melatonin 2010.02.24해당카페글 미리보기
공격으로 죽어가는 세포 속으로 스며들어 DNA나 염색질등을 구해 낼 수 있다. 결론을 내리기는 아직은 이르지만, 멜라토닌을 보충제로 복용하면 활성산소로 인한 여러 질병의 발생을 줄여줄 수 있다. 세계적인 송과선(뇌신경) 전문가인 라이터박사가...
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보충제 섭취요령 2006.02.17해당카페글 미리보기
2 2 0.25-0.75 7-케토 DHEZ 면역기능 개선 1 4 0.05-0.1 L-히스타딘 항암 작용 1 4 3-7 정신 건강, 수면 기능에 효과적인 보충제 멜라토닌 수면을 돕고, 면역 기능 향상 5 1 1-3 L- 티아닌 정신적 안정 4 3 0.2-1 S 아데노실+ 메티오닌 기분 향상 4 5 0.4...
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장거리 여행 후 망가진 생체리듬… 시차 적응법은? 2023.07.26해당카페글 미리보기
줄 수 있다. 한편, 낮잠을 피하고자 할 때는 운동을 하고 물을 마시는 것이 도움이 된다. 수면 보조제 사용은 도움이 될까 멜라토닌 보충제를 복용하는 것은 여행자들이 일반적 수면 스케줄과 시기가 맞지 않을 때 편안하게 잠을 잘 수 있도록 도와줄 수...
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당뇨와 멜라토닌, 마그네슘(Mg), 비타민 D3 2006.06.13해당카페글 미리보기
4&itool=pubmed_docsum 당뇨환자는 규칙적인 운동을 하고 해가 나면 가능한 일광욕을 해야 하며, 또한 비타민 D3, 멜라토닌, 마그네슘 보충제의 사용도 효과적이며, 마그네슘이 풍부한 식품을 섭취하시기 바랍니다. 마그네슘이 풍부한 식품은 정제하지...
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세포 구석구석까지 침투할 수 있는 강력한 항산화 호르몬, 멜라토닌 2006.09.06해당카페글 미리보기
칼의 무차별 공격으로 죽어가는 세포 속으로 스며들어 DNA나 염색질 등을 구해 낼 수 있다는 말이 된다. 바꾸어 말하면 멜라토닌을 보충제로 복용하면 노화 과정이 지연되며 활성산소로 인한 여러 질병의 발생을 줄여 술 수 있다는 말이다. 물론 이런 결론...
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천연수면제멜라토닌의 전립선치료및 그 외의 효과 2021.04.16해당카페글 미리보기
궁극적으로 막아 주는 독성이 없는 강력한 유리기(基) 청소부로서의 특유한 속성을 가진 물질이다." 바꿔 말하면, 멜라토닌을 보충제 형태로 복용할 때, 노화 과정을 지연시킬 뿐만 아니라 뇌 손상과 암의 발생까지도 감소시킬 수 있다는 것이다. 샌...