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매일 10분간 천장화원(穿掌画圆) : 소주천 대주천 운동 하기(강추) 2024.05.09해당카페글 미리보기
몸도 가뿐해지고 평형상태가 되며 면역력도 높아진답니다. 고대의 전해지지 않은, 간단하면서도 양생 효과가 지극히 좋은 양생 비법 운동이랍니다. 在阅读此文前,麻烦您点击一下右上角的“关注”,既方便您进行讨论与分享,又给您带来不一样的参与感...
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몸에 좋은거 먹어야 삽니다. 2023.07.19해당카페글 미리보기
친해져서 이것저것 물어보니 나이들면서 면역력이 떨어지는데 꾸준히 운동이나 영양소를 잘 챙기지 못하면 질병에 노출되는 횟수...그전에는 비타민만 챙겨먹고 있었는데, 면역력에 좋은것들 좀 챙겨먹으라고 권유하셔서 어떤게 좋냐고 여쭤보니 면역력...
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독감 환자 급증…이럴 때 좋은 면역력 증강 식품들 2023.12.28해당카페글 미리보기
독감 환자 급증…이럴 때 좋은 면역력 증강 식품들 평소에 꾸준히 운동하고, 잠 잘 자야 면역력 강화 살코기와 마늘은 면역력을 강화하는 데 좋은 식품으로 꼽힌다. [사진=클립아트코리아] 면역력을 증강시키는 일이 그 어느 때보다 중요한 시기다. 최근...
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암환자는 암으로 죽지 않는다는 말이 있다. 면역력이 떨어진 상태서 폐렴으로 죽음을 맞는다는 말이다. 그 만큼 고령자에게 폐렴은 암보 2024.04.15해당카페글 미리보기
있다. 면역력이 떨어진 상태서 폐렴으로 죽음을 맞는다는 말이다. 그 만큼 고령자에게 폐렴은 암보다 무섭다. 폐렴은 현재 우리나라의 사망원인 3위를 차지하는 심각한 질환이다. 80세 이상 고령자 사망 원인의 90%를 차지한다. 그런데 이 폐렴을 예방하는...
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걷기 운동으로 얻어지는 효과 2024.06.12해당카페글 미리보기
만합니다. 위험성도 적어 나이를 막론하고 누구에게나 좋은 운동이죠. 전문가들에 따르면 하루에 적어도 30분 이상만 걸으면...도움이 된다고 합니다. 이외에도 스트레스를 완화시키고 면역력이 강화되는 한편, 다리 및 허리의 근력이 좋아지고, 체내...
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대사증후군 예방법 및 관리 도움되는 현미쌀눈, 디톡스 운동법 2024.03.05해당카페글 미리보기
백미는 좋은 영양소가 다 벗겨진 상태라 찌꺼기를 먹는 것과 같다고 합니다. 현미 쌀눈은 비타민E, 리놀렌산 등 활성산소를 제거하고 세포노화, 세포막 보호에 도움이 되는 항산화 성분이 함유되어 있고, 비타민B군인 B1, B2, B6 이 들어가 기미, 주근깨...
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뱃살 뺄 때 안성맞춤, ‘수박’이 좋은 이유 2022.08.01해당카페글 미리보기
것은 바로 열량일 것이다. 먹어서 살 찔 염려 없고 운동 후 청량음료 대용으로 그만인 식품은 없을까? 수박은 열량이 24kcal에 불과하면서 더위에 시달리는 몸의 피로회복과 면역력에 좋은 제철 식품이다. 지방과 콜레스테롤 성분이 ‘제로(0)’에...
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감기몸살에 좋은 음식 주목! 2022.11.18해당카페글 미리보기
것이 필요하다. 충분한 수면과 운동은 손쉽게 면역력을 높이는 방법이다. 이와 함께 면역력을 높이는 식품을 섭취하는 것도 도움...국내외 많은 수의 임상시험과 연구논문을 통해 효능이 과학적으로 입증되어 감기몸살에 좋은 음식으로 손꼽힌다. 아래에서...
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암 치료 과정이나 퇴원 후 재발을 막기위한 면역력 관리에 관하여 2024.01.17해당카페글 미리보기
똑똑한 세포들이 많이 존재하여야 좋은 결과가 있지만 면역세포들이 지능이 낮거나 비실비실하면 그다지 도움이 되지 않는다 암...방법은 음식을 골고루 잘 먹고, 충분한 휴식을 하고, 충분한 수면을 하고. 매일 적당하게 운동도 하고 질 배변하는 습관...
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운동이 필요해~! 몸이 보내는 신호 2024.03.19해당카페글 미리보기
딱 좋은 계절인데요. 코로나, 황사, 미세먼지 때문에 밖에서 운동하기 어렵다고 핑계를 대고 있진 않나요? 시간이 없어서, 운동하고 싶은 기분이 아니어서, 피곤해서라는 핑계로 운동을 미루다 보면 컨디션이 망가질 수 있습니다. 몸이 진짜 운동을...