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정력에 좋은 음식 2024.03.13해당카페글 미리보기
정력에 좋은 음식 1). 녹황색 채소 (시금치, 케일 등) 비타민, 미네랄, 항산화물질이 풍부하게 포함돼 있어 전반적인 체력과 면역력 강화에 도움을 줄 수 있습니다. 2). 종합곡물 (귀리, 보리 등) 식이섬유, 미네랄, 비타민 B군 등이 풍부하여 에너지를...
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지독하게 안 낫는 감기 ‘이 영양소’ 챙겨 먹고 면역력 올려야↑ 2024.04.03해당카페글 미리보기
섭취량인 10mg 정도의 아연을 보충하는 효과를 볼 수 있다. 단, 아연을 하루 35mg 이상 과다 섭취할 경우 메스꺼움과 구토, 설사...체내 활성산소를 제거해 면역력을 증진하는 데 중요한 역할을 한다. 면역력이 향상되면 체내에 들어온 각종 바이러스...
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함께 먹으면..안 되는 음식 / 좋은음식 2024.02.18해당카페글 미리보기
주고, 면역력을 길러주는 등의 우리몸을 건강하게 해주는 유익균이라고 할 수 있는데, 몸에 좋은 유익균이라도 균의 일종이니, 항생제를 복용하고나서 4~5시간 지난 후 유산균을 복용하는 것이 좋습니다. ◇ 종합비타민 + 고용량 비타민C - 비타민을...
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면역력에 좋은 음식10 2020.12.20해당카페글 미리보기
도라지 도라지는 옛날부터 한방 약재로 많이 사용될 정도로 면역력에 효과가 좋습니다. 칼슘, 칼륨, 미네랄, 식이섬유, 비타민...맑게하고 뱃속의 찬 기운을 풀어주는 등 좋은 효과가 많습니다. 면역력에 좋은 음식10-2. 고구마 고구마는 베타카로틴이...
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암을 이기는 ㅡ한국인의 음식 54가지ㅡ 주식을 바꿔라 ㅡ현미콩밥 ㅡ선조가 즐겨먹던 오곡밥의 비밀ㅡ 잡곡ㅡ 2024.03.15해당카페글 미리보기
된장 10. DHA로 암을 예방하고 장수한다- 등푸른 생선 11. 면역력을 증강시켜 암을 예방한다- 새우젓 12. 녹색 밥상을 차려라...16. 식이섬유 풍부한 십자화과 채소- 배추와 콜리플라워 17. 위, 대장, 직장암 등에 좋은- 양배추 18. 항암음식의 총체- 김치...
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갑자기 추워진 날씨 단월드 기체조로 체온 올리고 면역력 높이세요! 2024.01.23해당카페글 미리보기
먹기 좋은 음식이죠. 호박에 들어있는 성분이 항산화 성분으로 체내 산소 공급과 혈액순환이 원활해지도록 도와준다고 해요...자주 아프거나 손발이 찬 분이 먹으면 좋다고 하네요. 갑자기 추워진 날씨 단월드 기체조로 체온 올리고 면역력 높이세요! 1...
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냉동 보관 '좋은 음식 vs 안 좋은 음식' 2024.01.19해당카페글 미리보기
보관하면 좋은 음식-두부 두부는 얼리면 생두부를 먹을 때 보다 많은 양의 단백질을 섭취할 수 있다. 수분이 많은 두부는 냉동 보관하면 수분이 얼면서 두부 표면에 구멍이 생겨 수분이 빠져나간다. 그러나 단백질 등의 영양소는 입자가 커 빠져나가지...
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아침 공복에 좋은 음식 2024.02.13해당카페글 미리보기
당근 10. 곡물(穀物)빵 공복(空腹)절대 불가 1. 바나나 2. 우유 3. 고구마 4. 귤 5. 토마토 6. 커피 7. 요거트 8. 빵이나 도너츠...은신처. 자고 일어난 상태의 입안에는 상주하고 있는 균들이 많습니다. 그 균들 중에는 좋은 균도 있지만 유해균도 다수...
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음식춘추 | ‘당뇨’에 좋은 동그랑땡 2024.01.31해당카페글 미리보기
당뇨에 좋은 동그랑땡(菊芋丸子). “상식적으로 판단을 해보라”가 최근의 화두다. ‘상식적 판단’의 반대말은 요술(妖術), 주술(呪術), 마술(魔術) 등이다. 이것은 상식적인 판단으로는 불가능하다고 생각되는 기묘한 현상을 엮어내는 솜씨 또는 그러한...
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자신을 돌아보는 것 - 같이 먹으면 건강에 좋은 음식 6가지 / 피해야 할 궁합 나쁜 영양제 2024.02.04해당카페글 미리보기
건강에 좋은 음식 6가지 1. 생선과 마늘 생선을 먹을 때 마늘을 곁들이면 일부 암을 예방할 뿐 아니라 자연적인 면역력 촉진제가 되기도 한다. 마늘은 나쁜 콜레스테롤(LDL)의 증가를 억제하고 심장 건강에도 도움을 준다. 2. 사과와 포도 사과에 있는...