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6,20(목) 골프 운동 확정 편조 공지 2024.06.14해당카페글 미리보기
6,20(목) 골프 운동 확정 편조 공지 ♧ 좋은 골프친구가 되기위한 십계명♧ 1 골프 약속은 꼭 지킨다. 2 다른 사람에 방해가 안 될 만큼의 실력을 키운다. 3 돈 지불을 깨끗이 한다.동반자 보다 조금 더 쓰려고 애쓴다. 4 가족에게도 골프를 하게 한다. 5...
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심한 빈혈, 허리디스크, 목디스크, 자가면역질환, 우울증, 어깨와 척추질환을 치유해주신 하나님 2023.11.12해당카페글 미리보기
목디스크, 자가면역질환 등까지 드러났고, 몇 년은 계속 감기가 떨어지지 않는 상태에서 기도하기도 했습니다. 기도할수록 통증은 심해지고 어떤 것은 낫고 새로운 통증이 드러나는 것이 계속 반복하더니, 어느 순간부터는 그 이전보다 피곤을 덜 느끼게...
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서울대학교 정선근 교수님이 알려주는 허리에 좋은 운동.jpg 2023.11.09해당카페글 미리보기
때 전해지는 충격이 허리를 강화하는 데에 도움이 된다고 함. 다만 허리 디스크 때문에 아픈 사람들은 절대 무리하면 안 되고, 아프기 전까지만 운동. *그냥 걷고 달리는 거 아님. 좋은 자세로 걷고 달려야 좋아짐. 핸드폰 보면서 수그리고 걸으면 오히려...
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미세먼지 질병증상 * 대처방법 * 호흡기질환에 좋은 운동 2024.01.04해당카페글 미리보기
먼지가 안 좋은 날은 목이 컬컬하고 눈이 뻑뻑해곤 하는데요. 날까지 건조하여 잔기침도 잦아진 계절이므로 호흡기 질환을 위한 노력도 필요한 것 같습니다. [미세먼지 대처법] 1. 미세먼지 농도가 낮은 시간에 실내 공기를 환기시켜주세요. 2. 물걸레질로...
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초보자 하기좋은 근력운동 뭐 없을까 추천좀ㅠㅜㅠ 2023.12.22해당카페글 미리보기
내가진짜 몸이 다안좋거든 관절이 허리디스크목디스크 뭐 어깨 등 안아픈데가없는개지랄몸인데.. 근력운동 부상위험때문에 무서워서 잘못하겠더라고 실제로 헬스장 기구 써봤는데 잘못썼는지 뼈가아프더라고.. ㅠㅠ 뭐 좀 부상위험덜한 자세잡기쉬운 근력...
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[목디스크에좋은운동] 목디스크에좋은운동은 뭐가있을까 2012.02.21해당카페글 미리보기
목디스크치료와 더불어 목디스크에좋은운동을 같이 병행하시면 보다 빠르게 목디스크를 치료할 수 있습니다.그렇다고 목디스크에...한다고 해서 그것이 마냥 목디스크에좋은운동은 아닙니다. *골프선수가 목디스크가 생기는 이유* 어드레스를 하면 목이...
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목운동 효과 2023.10.25해당카페글 미리보기
떨어지겠다 이래도 목을방치 하겠는가? 이렇게 ●뇌 기능을 활성화 시킬 수 있는 방법이 있는데,안하겠는가?꼭 실행 하길 바란다. 목 운동을 통해 너무나 좋은 결과를 체험했기에,가까운 분들께 권했고,그 중에 몇분이나와 똑같이 ●두통이 사라지는경험을...
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[목디스크에좋은운동] 목디스크에좋은운동을 배워서 목디스크예방하자. 2012.02.28해당카페글 미리보기
[목디스크에좋은운동] 목디스크에좋은운동을 배워서 목디스크예방하자. 목디스크에좋은운동을 따라해서 경추에 쌓인 피로를 날려...스마트폰을 사용하고 있는 사람들이 많습니다. 거기다가 안보고 지하철을 타게 되고 움직이다보니 위험에 노출되어...
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와이프가 목디스크심해서 가는 병원마다 수술 해야된다고 했는데 수술이 정답일까요.. 2023.10.06해당카페글 미리보기
저는 허리디스크 시술받고 너무 고생을 했었어서 그런지.. 가급적 수술은 안했으면 좋겠는데ㅠㅠ 와이프도 33살이라 수술하기싫고 아직 애기도 없어서 가는병원마다 수술케이스 이기는 하지만 어려서 운동으로 해보자고 해서 필라테스도 1대1로 해보고...
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목디스크 예방에 도움되는 단월드 기체조! 2023.07.03해당카페글 미리보기
마사지를 하면 상태를 악화시킬 수 있다고 하니 주의하세요. 수시로 스트레칭을 하는 것도 좋은 방법이라고 해요. 무엇보다 목디스크는 예방이 중요하다고 합니다. 목을 오랜시간 긴장시키는 자세는 피하고 규칙적인 운동으로 목의 근육과 인대를 유연하게...