카페검색 본문
카페글 본문
-
해당카페글 미리보기
-
목디스크운동 방법좀 2017.05.19해당카페글 미리보기
목디스크로 병원치료도 받고 하면서 조금은 증상이 호전되는거 같애요 목디스크운동하면서 교정도 하고 강화도 하고 싶은데 목디스크운동방법좀 공유해주실수있을까요? 어려운동작들 말고 그냥 쉽게 할수있는 동작이었으면 좋겟네요 열심히 하면 빨리 회복...
-
명의 '홍재택 교수의 목디스크와 경추 질환의 치료법 2023.10.05해당카페글 미리보기
치료 방법을 소개한다. 평소 열심히 운동하며 건강을 잘 관리해 온 60대 초반 남성, 그런데 몇 년 전부터 갑자기 뒷목이 아프기 시작하더니 지금은 손의 움직임이 느려지는 지경에 이르렀다. 특히 24시간 계속되는 팔다리의 저림 증상은 일상생활을...
-
평택목디스크 고개를 뒤로 젖힐 때 극심한 통증이 2023.08.31해당카페글 미리보기
근력운동으로 인한 경우 목디스크가 발생했을 때 나타나는 증상은 목에서부터 어깨, 팔까지 진행되는 통증이 대표적이라고 볼 수 있습니다. 신경 압박으로 인해 팔과 손에 저림이나 신경 및 혈관이 압박되는 경우에는 두통 또한 나타나게 되며 이 외에도...
-
쉽게 할 수 있는 목디스크 치료 운동 - 목디스크 운동 치료 방법 2014.09.15해당카페글 미리보기
쉽게 할 수 있는 목디스크 치료 운동 - 목디스크 운동 치료 방법 컴퓨터, 스마트 기기 사용, 스트레스, 나쁜 생활 습관, 과로, 외상 등 여러가지 다양한 원인으로 인해 생기게 되는 증상으로 목이 뻐근하고 심할때에는 손끝까지 저리는 증상이 나타나는 목...
-
목 디스크 운동방법 2007.05.17해당카페글 미리보기
풀어준다. ※ 주의사항 운동시 통증이 있으면 동작을 멈추거나 통증이 느껴지지 않는 범위까지만 실시한다. from 목 허리 디스크와 활법운동 function popupMyAvatar() { mname = ""; rurl = "http:///reload.html"; url = "http://avatarmall.daum.net...
-
목디스크 예방에 도움되는 단월드 기체조! 2023.07.03해당카페글 미리보기
하면 상태를 악화시킬 수 있다고 하니 주의하세요. 수시로 스트레칭을 하는 것도 좋은 방법이라고 해요. 무엇보다 목디스크는 예방이 중요하다고 합니다. 목을 오랜시간 긴장시키는 자세는 피하고 규칙적인 운동으로 목의 근육과 인대를 유연하게 해주는...
-
목디스크 치료 운동방법 2011.03.22해당카페글 미리보기
4. 목을 뒤로 부드럽게 젖히고, 턱을 못젓으로 끌어당기기 이거만 3달하면 낫게됨 디스크 환자 381명을 대상으로 `발병원인'을...21일 밝혔다. 반면 격렬한 운동이나 사고 등 물리적 충격으로 디스크가 발병했다는 응답은 9.5%(36명)에 그쳤다. "이는...
-
디스크 튼튼히 하는 방법 2023.06.01해당카페글 미리보기
유지하는 방법을 알아본다. 🌲허리디스크 훌훌 털기 척추 뼈와 뼈 사이에 있는 디스크는 척추의 움직임을 원활하게 하고 충격을 완화하는 물렁뼈다. 흔히 말하는 허리디스크란 손상된 디스크가 뒤로 밀려 나오면서 주위를 지나는 신경 등을 압박해 통증을...
-
도리도리 운동의 대박효과 2023.10.17해당카페글 미리보기
및 허리디스크 등에도 좋다고 한다. 우울증을 비롯 불안, 초조, 공황장애 등 각종 신경증에도 탁월한 효과를 보여주고. 잇몸질환...한다. 옛날 어렸을적 할머니가 가르친 도리도리가 이렇게 큰효과가 있는지 몰랐습니다. 목 운동의 방법은 첫째 : 도리도리...