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목 디스크 증상 2023.02.06해당카페글 미리보기
충격에도 잘 유발될 수 있는데, 디스크의 크기가 작고 근육이나 인대도 비교적 약하며, 목이 젖혀지거나 돌려지는 등 유연하게...충격에도 흔들림의 강도와 범위가 커 디스크가 밀려 나올 위험이 높아진다. 1. 목 디스크 증상 (1) 어깨, 팔, 손 전체에...
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목디스크에 좋은 음식 BEST7 // 김포정형외과 2023.01.27해당카페글 미리보기
예방하기 위해서는 바른 자세도 중요하지만 식습관에도 변화가 필요하다는 사실 알고 계셨나요? 오늘은 김포가자연세병원에서 목디스크에 좋은 음식을 소개드리고자 합니다. #우유 뼈를 튼튼하게 해준다고 잘 알려진 우유! 그만큼 칼슘이 풍부히 함유...
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목디스크 근황 2023.04.29해당카페글 미리보기
전에 목이 아파서 MRI 까지 찍고 왔었는데,. 결국 척추 사이가 좀 벌어져있고, 그 틈 사이로 액도 새고 신경을 좀 건드리는 부분...다시 붙는다고 하더라구요 .. 앞으로 게임하는거나 책 보는거나 항시 시선을 위로 향해보면서 해야할것 같아유.. 정말...
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목디스크 초기 증상은? 2022.12.23해당카페글 미리보기
않도록 합니다 그렇다면 왜 목디스크가 생기는 걸까요? 최근 마트폰을 많이 쓰다 보니 고개를 숙인 채로 보는 분들이 많습니다...주원인이기도 합니다 오랫동안 동일한 자세로 앉아 있다거나 잘 때 너무 높은 베개를 써도 그럴 수 있습니다 목디스크...
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두통 심한데… 목디스크가 원인이라고? 2022.10.18해당카페글 미리보기
의심하고 병원을 찾아 치료를 받아야 한다. ▲뒷목이 뻣뻣하거나 어깨가 무겁다 ▲날개뼈 안쪽에서 심한 통증이 생긴다 ▲목이나...치료나 찜질을 받아도 통증이 사라지지 않는다. 목디스크 질환 초기에는 약물치료와 물리치료, 재활운동으로 충분히 호전...
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목디스크때문에 두통에,,,,눈까지 침침하니 잘 안보여요 ㅠ 2022.11.07해당카페글 미리보기
목디스크 거의 3년째고,,,견인,도수,물리치료 다 받아도 비슷하고,,,또 거기보다 어깨 스트레칭할때마다 악 소리나서 간간히...살고 있어요... 어깨는 한쪽이 너무너무 아파서 잘때 만세하고 자면 담날 겨우 움직여요,,,,그래서 거의 정자세로 자거든요...
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정선근 교수가 알려주는 목디스크 예방법 2022.07.22해당카페글 미리보기
서울대병원 정선근 교수가 알려주는 목디스크 예방법 지금 시작합니다. 목이 아픈 이유는 뭘까요? 목 디스크 중에 하나 이상이...목에 바른 자세로 앉은 다음에 컴퓨터 모니터로 올려서 보는 게 중요합니다 컴퓨터를 오래 할 때는 아무리 좋은 자세라도...
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목 디스크 - (후편) 2022.07.31해당카페글 미리보기
다른 사람도 볼 수 있으므로 조심해야 한다. 제5계명: 잠자는 동안에도 경추 전만이 유지되도록 하라. 잠자는 자세도 목 디스크 보호에 매우 중요하다. 잠자는 동안에도 당신 목은 망가지고 있기 때문이다. 잠자는 동안 경추 전만이 유지되도록 머리는...
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목 디스크· 방아쇠 수지 증후군 치유 2022.09.08해당카페글 미리보기
목 디스크 진단을 받고 일주일 입원하며 시술을 받았지만 그 순간에만 통증이 완화될 뿐이었다. 막내사위의 소개로 다른 병원 정형외과 교수를 만나 또 일주일을 입원했지만 소용이 없었다. 이후로도 통증클리닉을 다녔지만 통증 때문에 고개를 편히 못...