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찜질하는 방법 2013.04.01해당카페글 미리보기
컵을 통증 부위에 5∼7분 문지르는 것을 1∼3번 되풀이. 마른 수건에 얼음을 싸서 문질러도 된다. 이후엔 뜨거운 물수건이나 찜질팩 등으로 20∼30분 손상 부위를 문지르는 온찜질이 낫다. 만성적으로 어깨나 목이 아플 때에도 좋다. 온찜질은 혈액순환을...
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19주초 허리랑 어깨, 목 다아프네요..다들 그러세요? 2010.04.07해당카페글 미리보기
14~15주 들어서면서부터 시작된거 같은데.. 배가 조금씩 나오면서부터 허리가 아프기 시작해서 지금은 어깨랑 목이랑 다 쑤시고 아프네요.. 밤마다 찜질팩을 하면서 잘정도인데.. 제가 워낙에 근골계가 튼튼한 편은 아니어서 임신한이후로 운동을 넘 안...
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TV에 방영되었던 "편백효소찜질욕" "연동"에도 있습니다 2016.01.13해당카페글 미리보기
효소찜질욕 소요시간 ; 약 1시간 ( 효소욕 + 건강차 + 얼굴팩 + 샤워 ) ♥ 가격; 2만 ( 사우나 포함 ) ♥ 남 . 녀 공용. 가족...어멍님들을 위한 특별 패키지 ★★ * 효소찜질욕 + 부분관리 ( 목.어깨.등. 허리 ) ~ 3 만원 (현금가), 사우나포함~ ( 1...
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결림과 통증을 없애는 찜질요법 2015.10.27해당카페글 미리보기
20분정도 지속된다 팩이 천천히 식어 오래하면 화상을 입을수 있으므로찜질하는 시간은 5분을 넘기지 않는다, 손난로 온도가...수건을 넓게 펴서 사용하면 금방 식으므로 서너 번 접어서 아픈 부위에 댄다. 냉찜질 목이나 어깨를 조금만 움직여도 갑자기...
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현미팩 사용후기 2014.09.25해당카페글 미리보기
치료를 해도 잘 듣질 않더라구요. 그래서 현미팩을 구입해 저녁먹고 티비보다 찜질하고, 아침에 일어나면 개운 하더라구요. 가끔...두개를 번갈아 해주면 좋아합니다. 으레 목이나 어깨가 아프면 현미팩을 남편이 하고 있더라구요^^ 전기보다는 친환경적...
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목 ,어깨 넘아파요.. 2009.01.13해당카페글 미리보기
어제밤 잠을 잘못잣는지 새벽에 목이랑 어깨를 움직일수가 없더라구요 남편이 주무르고 찜질팩해줫는데도 아침에 넘아파서 도시락도 못싸줫네요.. 근데 보경맘이 그말듣고 좋은 파스를 붙여주고 가네요.. 붙이고 한시간정도 지나니... 인제 풀리면서 살아...
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어깨가 뻐근하면 이렇게 하세요. 2006.03.09해당카페글 미리보기
3정도에 걸치도록 하고 그 위에 누워보세요. 목 밑에서 부터 목 위까지 따뜻하게 찜질할수 있어요. 보통 어깨나 팔의 통증이나 저림감은 목에서 시작되거든요. 그러니깐, 목을 풀어주시는 것이 중요합니다. **찜질팩을 사용하실 때는 항상 화상을 입지...
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어깨랑 목에 담 걸린거 같은데 ㅠ 안풀려요 ㅠㅠ 2022.01.15해당카페글 미리보기
아침에 일어날 때 오른쪽 목이랑 어깨쪽에 찌릿하는 느낌이 있었는데 담걸렸나봐요 ㅠㅠ 하루 종일 아프네요 ㅠㅠ 파스 덕지덕지 바르고 찜질팩 얹고 있고 있는데도 쉽게 안 풀리네요 ㅠㅠ 담 걸렸을 때 어떻게 해야 빨리 풀릴까요 ㅠㅠ 한의원 갈려고...
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동의보감! (뒷목 근육의 긴장은 따뜻한 찜질로 풀어준다) 2009.01.02해당카페글 미리보기
중 뜨거운 물에 적신 수건을 목 주위에 감아 찜질을 해주면 두통예방에 효과적이다. 샤워를 하지 않더라도 뒷목에서 어깨에 걸쳐 따뜻한 찜질팩을 대고 누워있는 방법도 좋다. 찜질 후에는 어깨와 목덜미 근육을 마사지하거나. 지압을 해주면 더욱 효과적...
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어깨결림 어깨통증을 푼다 2013.07.15해당카페글 미리보기
어깨와 목의 통증이 완화된다 어깨통증을 치료하는 생강찜질 어깨근육이 결려서 생기는 어깨통증은 장시간 똑같은 자세를 지속함으로서 근육이 긴장되는 데서 시작한다. 이때 자세가 불편하다면 근육의 긴장도는 더 심해지고 어깨결림은 더 쉽게 일어난다...