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목 어깨가 뻣뻣하고 쑤시는 근막통 증후군 2009.03.07해당카페글 미리보기
통해 목,어깨,허리 등의 근육에 쌓인 긴장을 해소해주는 게 좋다. 아픈 근육의 통증 유발점을 찾아 반복해 눌러 주는 것도 증상을 완화시키는 데 효과적이다. 열치료는 통증을 감소시키기 위해 널리 쓰인다. 근육에 열을 가하면 근이완이 일어나 뭉쳤던...
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목디스크,일자목,목,어깨통증 자연요법 2009.10.25해당카페글 미리보기
상태로 되돌아 가기 때문 임니다. *** 즉 목디스크, 일자목, 어깨통증의 경우 목 근육의 뭉침 해소가 치료에 있어 제 일 중요...혈액 순환이 잘 되게 하기 위해서는 목의 경혈을 지압, 찜질 요법,,등 을 이용 목 근육의 뭉침 해소및 혈액 순환이 잘되게...
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6/26 (월) 정말 캐내고 싶다! 목·어깨 통증 2017.07.01해당카페글 미리보기
생수병을 위로 들어 올려 준다 15-20회 정도 반복한다. # 목 어깨 통증 예방 용품 효과는?! 1)파스 파스를 사용하면 혈액순환이...좋아져 통증이 줄어들 수도 있다. 급성으로 아픈 경우 냉찜질이나 쿨파스가 도움이 된다. 염증이 완화되어 급성으로 관절이...
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목,목디스크,일자목,어깨통증 자가물리치료법 2018.06.18해당카페글 미리보기
저압 ,찜질 요법,,등 을 사용 목 근육의 뭉침 해소및 혈액 순환이 잘되게 해야 함니다. 자연요법으로는 적당한 압력으로 압박을 주는 방법으로 경추내의 연골이 서서히 제자리를 찾아가게 하는 저압요법과 경혈을 손으로 압박하여 연골사이의 디스크를...
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목, 어깨, 팔이 아프신 분의 체조 2007.07.07해당카페글 미리보기
돌립니다. 어깨에 힘을 빼고 뻗은 손끝을 가능한 한 멀리 던진다는 기분으로 원심력을 이용하면 좋습니다. 5. 이마 누르기 양손에 깍지를 끼어 이마 위에 얹고 이마를 누르며 목에 힘을 넣어서 손의 힘을 버티는 것처럼 합니다. 5초간 숨을 내쉬면서 힘을...
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목,어깨,허리 통증완화를 위한 도수치료(MANUAL THERAPY), 교육안내---1월10일 2015.01.09해당카페글 미리보기
염증 및 통증 조절기 손상된 부위는 염증과 부종이 발생하는데, 이것은 통증을 유발하며 움직임에 제한을 두게 됩니다. 얼음찜질과 압박붕대로 응급조치를 해주고, 물리치료 등을 시행하는 단계 입니다. 두 번째는 관절가동범위를 회복시키는 단계 관절...
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어깨랑...목 담푸는 방법...@_@ 2008.01.17해당카페글 미리보기
1년 다니고... 침도 맞고...피고 뽑고.... 한약도 먹었습니다... 하지만..그때문...잠깐이고... 안마기도 구입해보고..찜질도 해보고....ㅠ.ㅠ 경락도 받아봤지만....그것도 잠깐뿐이고.... 어깨운동도 해보고....ㅡㅡ;; 인터넷도 뒤져봐서.... 요가도 해...
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목..어깨 담결려 괴로워요 2013.10.17해당카페글 미리보기
어제 오른쪽 견갑골쪽이 아파 찜질팩을 데워 찜딜하려 누웠는데 갑자기 반댜왼쪽이 콱결리며 움직일수 없게 아파왔어요...부황 뜨고 왔는데 오후되니 양쪽 모두 더 심히 아파오네요 목.어깨. 팔뚝 ㅠㅠ진통데 근이완제 먹고 밤새 끙끙 앓았어요... 지금도...
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추운 날 찾아오는 어깨 통증 목 디스크로 이어질 수도 2011.01.03해당카페글 미리보기
정도다. 파스를 붙이고 찜질을 해봐도 별다른 차도가 없어 결국 병원을 찾았는데 뜻밖에도 목 디스크라는 진단을 받았다. 겨울철 어깨 통증, 혹시 목 디스크? 흔히 목 디스크라 부르는 ‘경추 수핵 탈출증(cervical herniated nucleus pulpususdisc)’은...
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[새제품] 냉,온열 찜질팩 2018.07.10해당카페글 미리보기
사용 가능한 냉,온열 찜질팩 궁금한거 있으시면 연락 주세요~~ 연락처 : ***-****-**** 카톡 : bbjjss0309 [새제품] 2.목어깨용 찜질팩 차갑게 때로는 뜨겁게 필요한 부위별로 사용 가능한 냉,온열 찜질팩 궁금한거 있으시면 연락 주세요~~ 연락처 : ***...