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금년 여름에는 몸에 열이 많아서 식설차를 마시지 않았다. 2024.02.03해당카페글 미리보기
식설차를 마시지 않았는데 오늘 아침에는 식꿀차를 연하게 타서 한잔을 마셨다. 식초와 꿀을 한 숟가락씩 타서 마셨는데 소화가...식초를 많이도 마셨는데 식초에 감사한다. 아무리 작 몸에 좋은 먹거리도 영양분이 가득차서 넘치면 그때부터는 부작용으로...
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우당탕탕 생유예 노무사 수험일기 (1월4주차) 2024.01.28해당카페글 미리보기
근데 왜 게임중임? " 관노비 : " 출근안하니까 나음. " 필자 : "감기 옮을수도 있으니까 마이크 꺼라 " 역시 휴가만큼 몸에 좋은게 없음. 당연히 필자의 마이크 봉쇄령은 효력이 없었음. 랜선감염을 간과한나머지 이 다음날 몸상태가 이상함. 이래서 친구...
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날것으로 먹는 것이 더 몸에 좋은 음식은? 2023.10.12해당카페글 미리보기
영양학적으로 몸에 좋을 뿐만 아니라, 맛있고 다양하게 즐길 수 있다. 베리류는 신선하게 먹거나, 얼리거나 말린 것이 가장 좋다...열에 영향을 받을 수 있는 비타민 E와 산화 방지제로 가득 차 있다. 하지만 올리브 오일로 요리해도 안전하다. 빨간 피망...
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몸이 아플 때 먹으면 좋은 차 2024.01.30해당카페글 미리보기
몸이 아플 때 먹으면 좋은 차 ○ 머리가 아플 때 1) 국화차 시들지 않은 국화 5송이를 골라 꽃잎만 따서 흐르는 물에 깨끗이 씻은 뒤 물기를 뺀다. 냄비에 물을 붓고 팔팔 끓인 후 소금을 조금 넣고 꽃잎을 데치듯이 삶아낸 뒤 체에 밭쳐 물기를 뺀 뒤...
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생리 할 때 생리에 좋은 음식 8가지 2024.07.06해당카페글 미리보기
생리 때 몸에 좋은 음식 8가지 생리 때는 몸이 불편하고 피로감을 느낄 수 있습니다. 이러한 증상을 완화하고 건강을 유지하기...혈액 순환을 촉진하며, 통증 완화에 도움이 됩니다. 생강차를 마시거나, 생강을 넣고 요리하는 방법으로 섭취할 수 있습니다...
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한결같은 마음과 따뜻한 만남 - 50가지 차(茶)의 효능 2024.03.09해당카페글 미리보기
현미 차] 암과 변비, 각기병 예방 [호두 차] 허약체질 강화, 결석 배출, 노약자와 임산부의 회복 촉진 [황국 차] 해열 몸에 좋은 차 [감잎 차] 괴혈, 빈혈, 고혈압, 어린이와 임산부에 효과적 [감초차] 위궤양, 노이로제, 통증 경련 완화 [결명자 차] 시력...
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몸에 좋은 채소도… ‘이렇게’ 먹으면 발암물질 2024.01.12해당카페글 미리보기
뜨거운 차를 즐겨 마신 집단은 식도암 발생 위험이 2배 커진다는 란셋종양학회지 연구 결과를 근거로 삼았다. 또 국제학술지 임상영양(Clinical Nutrition)에 게재된 논문에 따르면, 따뜻한 커피를 자주 마신 사람은 그렇지 않은 사람보다 식도암 발생...
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“살 빼주고 혈당도 잡아주고”…아침식사로 좋은 ‘고단백’ 식품은? 2024.06.15해당카페글 미리보기
식품이다. 몸에 좋은 지방인 오메가-3 지방산, 비타민D 등 다양한 영양소가 풍부한 영양 식품이기도 하다. 특히 오메가-3는 항염 효과가 있을 뿐 아니라 콜레스테롤 수치를 낮춰 심장 건강에 도움이 된다. 바쁘고 분주한 아침에 가장 쉽게 단백질을 섭취할...
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몸에 좋다고 생각할 수 있는 건강에 해로운 간식 10가지 2024.04.25해당카페글 미리보기
것만큼 몸에 유익하지 않을 수 있는 음식으로 포화 상태입니다. 물론 식사 사이에 간식을 먹으면 배고픔을 채우고 일일 영양소 필요량을 충족하는 데 도움이 되는 등 많은 건강상의 이점을 얻을 수 있습니다. 모든 음식이 균형 잡힌 식단에 들어갈 수...