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요거트 살라고 하는데 2022.01.13해당카페글 미리보기
샐러드 가게 이런데 파는 그릭요거트 나 너무 달아서 못먹었었는데 그냥 일반 플레인 요거트 무가당 이런거 살까 ..? 파예 그릭요거트 먹어본사람 있니 아니면 요거트 추천좀 !
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시도해 볼 수 있는 5가지 건강한 커피 첨가제 2024.05.03해당카페글 미리보기
원하는 무가당 우유를 사용하여 맛있고 혈당에 좋은 진저 라떼를 만드십시오. 하루에 얼마나 많은 카페인을 섭취해야 합니까? 카페인은 커피 원두에서 발견되는 각성제로 커피의 에너지 증진 효과를 담당합니다. 카페인은 중추 신경계 자극제이며 뇌의...
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요거트케이크-버터대신 요거트를 사용했어요.. 2015.07.29해당카페글 미리보기
반죽이 너무 된반죽이라 우유도 조금 넣어 농도를 맞춰주어야해요~ 그릭요거트를 만들기 전에 홈메이드 수제요거트에요~ 단맛이 전혀없는 무가당 플레인 요거트인데.. 이 수제요거트도 듬뿍 넣어주었답니다~ 이렇게 간단하게 케이크 반죽이 완성되었어요...
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1.2.3일 가계부 2023.09.03해당카페글 미리보기
무가당 요거트를 샀는데.. 과일이 마땅치 않아~ 저 혼자 첵스를 좀 넣어 먹고는 했는데.. 저도 많이는 못먹겠더라구요. 그릭 요거트 만드는 방법은 굉장히 많이 나와있는데..그것도 너무 귀찮구요. 원두를 사면 커피필터를 서비스로 1봉 넣어주시는데...
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요거트 많이 먹으면 살 찌나요? 2018.08.25해당카페글 미리보기
비해 그릭요거트가 단백질 함량이 높아 포만감으로 인해 체중감소에 더 효과적이라고도 하네요. 출처 : shutterstock "어떤 종류의 요거트를 얼마나 많이 먹냐에 따라 살이 찔 수도 있다. 시중에 판매되는 요거트 중에서 가당이 된 제품과 지방함유 요거트...
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당뇨 환자도 출출하다, 현명한 간식 선택은? 2023.09.14해당카페글 미리보기
있다. 무가당 주스도 과일이 잘게 갈려 소화가 빨리 되고 이는 과당 흡수를 촉진, 혈당을 빠르게 올린다. 가볍게 후식으로 마시는 믹스 커피나 스무디도 당분이 높긴 마찬가지다. 생과일은 주스에 비해 소화·흡수가 느려 안정적인 혈당 유지에 도움을...
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건강한 야식 14가지는? 2023.09.15해당카페글 미리보기
개를 무가당 아몬드 버터 한 스푼(16g)에 찍어 먹으면 190Kcal의 맛있고 건강한 야식이 된다. 이는 신체 멜라토닌 수치를 상승시켜 숙면에 도움이 될 수 있다. 3. 키위 키위는 비타민C가 풍부하고 포만감을 주는 간식으로 껍질을 벗긴 키위 두 개는 약...
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1월4일 금요일 건강한 ♡대충방♡ 출석부~ 2019.01.03해당카페글 미리보기
먹을 수 있는 귀리~ 저는 가장 클래식한 맛이 잘 맞더라구요. 치아씨드, 메이플시럽, 귀리, 바닐라시럽,우유 그릭요거트(일반 무가당 요거트도 됨), 소금 조금.. 정말 담백한 맛이지만, 아침 하루 한끼 먹으면 10일후 달라진 몸매를 볼 수 있다고 하네요...
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살 뺀다고 먹는 샐러드, 제대로 먹어야 빠진다 jpg. 2020.04.16해당카페글 미리보기
끓는 물에 살짝 데쳐 기름기와 식품 첨가제를 줄인 참치나 연어 캔, 콩류나 두부 등을 곁들입니다. 우유나 두유(무가당), 그릭요거트(무가당) 등을 더해 단백질을 보충할 수도 있습니다. 다이어트를 하느라 식사 양이 줄어들고 운동량이 늘어나면 단백질...
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해외 셀레브리티들이 아침식사로 선택한 메뉴는? 2022.08.29해당카페글 미리보기
또는 그릭요거트에 그래놀라를 넣어서 먹기도 한다. © Getty Images 제시카 비엘 제시카 비엘은 팔레오 팬케이크로 하루를 시작한다. 팬케이크의 토핑으로는 캐슈넛 및 아몬드 버터 그리고 꿀을 올린다. 이 팬케이크는 글루텐, 밀가루 및 유제품을 포함...