카페검색 본문
카페글 본문
-
Re:3/10(목) 혼자만두사먹어도예뻐보이는여인네 - 4일 2005.03.11해당카페글 미리보기
좋습니다. 예로 저녁에 배가 고프시면 삶은 계란흰자 2개(35kcal), 무지방우유 200ml(80kcal), 두부 100g(65kcal)나 무가당 플레인 요구르트(60kcal) 같은 것을 먹어줍니다. 밤에 먹어도 살 안찝니다. 하지만 탄수화물 함유량이 높은 음식은 과일이나 야채...
-
세계 여성들이 추천한 이색 다이어트 비법 2009.12.08해당카페글 미리보기
느낄 수 있다는 것이 장점. 가장 효과적인 과일로 사과를 추천하는데 사과 즙을 내어 설탕을 섞지 않은 무가당 상태로 플레인 요구르트와 섞어 마신다. 혈중 콜레스테롤 수치도 낮아지고 포만감도 줄 수 있다. 그 밖에 꿀을 섞은 허브티도 즐겨 마신다...
-
치아 건강상식 2015.10.29해당카페글 미리보기
충치치료가 가능해질 수도 있다고 하니 좋은 소식이네요 ◇ 치아나 입 냄새에 좋은 디저트는? 일본 대학 연구팀은 무가당 플레인 요구르트가 입 냄새 유발 성분을 감소시키는 효과가 있다는 결과를 발표 황화합물 성분이 80%나 감소했으며 더 나아가 치석...
-
근육 아프다면 비타민D 부족 2021.12.07해당카페글 미리보기
한다. 아몬드 순한(무가당), 치즈, 유제품 유유, 넙치, 청어, 케피르(우유[양젖] 발효음료), 버섯, 유기농 두유, 플레인 요구르트(무가당), 송어, 연어, 정어리, 다랑어 등이다. 균형 잡힌 식단을 따르고 비타민D 섭취를 늘리고 전반적인 웰빙을 향상...
-
살 빼려고 먹다가 후폭풍 오는 대표 음식 2021.12.27해당카페글 미리보기
해도 설탕이 들어간 경우도, 부드러운 식감을 위해 생크림으로 만든 제품도 있다. ‘무가당’ 플레인 요구르트 또는 단백질 함량이 높은 그릭 요구르트를 잘 선택해 섭취해야 한다. ◆ 비타민 음료 비타민 음료는 ‘비타민’이라는 이름 때문에 건강할 것...
-
Re:이것저것.. 2009.02.05해당카페글 미리보기
차 한 잔 모과효소 오미자효소(감기예방차원), 매일 한 잔 매실효소 이삼일에 한 번 청국장 가루 한 술, 요구르트에 탈 때는 무가당 플레인 요구르트 프로폴리스 아침 저녁 한 알씩, 칼슘제 클로렐라, 20정 맥주 효모 13정, 저녁 못 먹을 때, 바나나 두 개...
-
건강하거나 vs 아니거나, 생각보다 중요한 엄마의 장보기 2015.02.20해당카페글 미리보기
나쁜 장보기는 없다. 굳이 참치 통조림을 사용한다면 통조림의 기름을 없애야 살찔 염려가 없다. 스트링 치즈 대신 무가당 플레인 요구르트에 생과일을 섞으면 영양가가 좋아진다. 달걀은 유정란·무정란 상관없이 무항생제 제품을 고른다. C 주부(45...
-
(32일쨰...)제발좀 바늘아 움직여다오~ 2005.11.02해당카페글 미리보기
스트레칭 해줬고,,, 있다가 소라언니와함께 놀아줄것임 ㅋㅋ 2. 제대로된 식이요법을 했는가!! 아침 사과2/1+무가당 플레인요구르트 -----------------------------180칼로리 점심 닭감자탕+쌀밥 -----------------------------------450칼로리 저녁 콩밥1...
-
빵냄새가 그리워 또 만들어본 밥통 빵~(도전기 혹은 실패기) 2007.05.07해당카페글 미리보기
파운드케잌 느낌도 나고.. ㅎㅎㅎㅎ 그래두 나름 만족~ ^^ 이것은 무엇이냐~ 생크림이 아닌, 집에서 만든 플레인요구르트를 올려봤어여.. 무가당이라서 덜 부담되고 몸에도 좋은 유산균.. 생크림인척하고 올라가있네여.. 나 복숭아케잌이오! 하고 복숭아...
-
기미 찍어내기 2003.10.01해당카페글 미리보기
발효유로 피부를 가꾸었는데 이것이 오늘날 박피용 약물로 쓰이는 AHA(알파 하이드록시 애시드)의 원조다. 따라서 무가당 플레인 요구르트 팩은 좋은 방법이다. 밀가루에 개서 붙였다가 마르면 떼어낸다. 야채를 이용한 기미 제거 @ 무를 씻어서 즙을 낸...