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오늘 건강 이야기/꼭 읽어보세요! 무릎을 치게 될겁니다. 2023.11.08해당카페글 미리보기
보세요! 무릎을 치게 될겁니다. 저는 아주 활동적인 삶을 살았습니다. 그러나 생을 마감 할 뻔 했습니다. 제게 없던 것이 있었습니다. 그것은 운동이나 활동들이 아닌, 지금 이 글을 쓰신 이 어르신의 삶 이었습니다. 50년 경력 흉부외과 심장전문의사의...
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빅애플 1일차 2024.01.11해당카페글 미리보기
1일차가 시작되었습니다. 오랜만에 보는 방가운얼굴들도 있고, 새로운 얼굴들도, 트랭키두 공연 같이 해준 레인보우 프렌즈도...감사했어요~ 저의 강습은 거의 쉬지 않고 반복이라.. 다음날 무릎이나 허벅지 종아리가 많이 아프셨을수도 있어요~ 저도 간만...
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5주차 : 좌우히로 & 사까다 2023.12.13해당카페글 미리보기
5주차 : 좌/우 히로, 사까다를 활용한 기초 바리에이션 입니다. 사까다 트레이닝 및 기존에 해왔던 동작들과 연계해서 쓸수있는 사까다 동작들을 배워보겠습니다. 사까다는 상당히 어려운 피구라라는 생각이 드는데요. 그 이유는 다칠 수 있기 때문입니다...
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제14회 강남구협회장배 더블 토너먼트 예선 2일차 ① 2023.10.30해당카페글 미리보기
아픈 무릎에도 3점을 성공하는 고광훈! 이창민과 오상택 콤비의 미들 게임 성공! 경기 동점으로 4쿼터로 향합니다. 이창민의 미들과 고광훈의 돌파로 시작하는 양팀의 운명이 갈릴 4쿼터. 박성준과 이창민 양팀 선출의 3점이 고장난 하루. 최기욱과 오상택...
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[2023.10.00] 아이유 더 골든 아워 영화 3회차 후기(길어요) 2023.10.10해당카페글 미리보기
3일차에 보게 되어서 특전 못 받을까봐 조마조마 했는데 다행히 받아서 넘 기뻤어요🥰💜💜💜(영화 끝나자마자 쿠키도 포기하구 달려가서 받았답니당 히히)(보라색 옷을 입고 갔더니 보라보라한 지은언니 렌티큘러 엽서가 내 손 안에 들어 왔나?!) (그리고...
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이런 진급식도 있었나...별셋 군단장이 '무릎꿇고' 소령에게 꽃다발 축하 2023.11.05해당카페글 미리보기
3명과 차 2대에 나눠타고 한 시간 넘게 걸려 도착했다"고 했다. B씨는 "진급 대상자는 대령, 소령, 원사인 우리 아들까지 8명이었다"며 행사 시작 전 스리스타 군단장을 보고 "저 역시 얼어 있었는데 우리 보고 '어디서 왔냐'고 해 김해에서 왔다고 했더니...
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생활자세와 운동동작이 무릎 연골에 미치는 영향 2023.07.06해당카페글 미리보기
좀 차 있고요. #퇴행성관절염 1기 두 뼈 사이에 세모 모양으로 있는 이게 연골판이고 원래는 균일한 검정색이고요. 하얀색 선이...조각들이 떨어지는 것이 관찰되는데 그런 것들은 엑스레이에서 잘 안 보이죠. 무릎을 많이 굴곡하고 쪼그리고 앉게 되면...
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무릎에 좋은 우슬 2010.02.23해당카페글 미리보기
통증으로 움직이시는데 크게 불편을 느끼시는 분들에게도 좋은 약제라고 합니다. 그리고 여성 분들의 월경통에도 좋다고 합니다...이외에도 두충차,인삼차,산수유차,구기자차,생강차,율무차,녹차 ,칡차,오가피차 그리고엄나무 껍질 닳인 물도 좋다고...
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무릎이 좋아지는 생활습관은? 2009.10.13해당카페글 미리보기
다듬는 것도 방바닥에서 하지 말고 식탁 위에서 하자. 허리를 웅크리고 무게가 하체로 쏠릴수록 무릎의 노화는 진행된다. 4. 무릎에 좋은 한방건강차를 마시자. 우슬이나 두충차를 하루 다섯잔 이상 마시면 크게 도움이 된다. 5. 무릎에 좋은 비타민을...
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°허리에 좋은 약초° 2023.10.19해당카페글 미리보기
한다고 합니다. 5. 생강 생강차는 찬바람이 불면 떠오르는 차죠 척추에 좋은 음식인 생강차는 겨울이면 손발이 몹시 차거나 속이...안 되는 사람에게 좋은데요 특히 계절에 관계없이 허리나 무릎이 시리다는 사람은 오래 복용하면 좋다고 합니다. 6...