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무릎 뒤쪽의 통증-햄스트링 2004.08.30해당카페글 미리보기
근육군(대퇴이두근,반건양근,반막양근)의 총칭 걸을때 무릎 뒤쪽에 통증이 있거나, 앉았다가 일어날때, 운동중에 무릎뒤쪽에...스트레칭의 부족, 급격한 운동, 추울때의 준비운동 부족 등이 원인이 되고, 대퇴사두근과의 근육의 불균형이 원이이 되기도...
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무릎외측 통증 원인과 예방 2006.08.13해당카페글 미리보기
것이 훨씬 더 효과적이고 컨디션 파악도 쉽다. 무릎 외측에 나타나는 통증의 원인도 근육의 상호작용에 의해 일어나는 경우가...영향을 미친다. 허벅지 전면 근육인 대퇴사두근은 무릎을 펴주고, 뒤쪽 근육인 햄스트링은 엉덩이 쪽으로 굽혀주는 기능을...
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허리 통증 요통이란? 2023.01.09해당카페글 미리보기
등이 원인일 수도 있어 통증이 있는 경우 의료기관에서 진찰을 받아야 합니다. 하지만, 대부분의 요통은 불량한 자세와 연관이 크기 때문에 걱정할 필요가 없고, 자세교정이나 간단한 체조로 개선될 수 있습니다. 심각한 질병이 없음에도 불구하고 요통이...
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무릎 통증 부위에 따라 원인이 다르다. 무릎통증은 무슨 원인때문에 발생할까? 2014.04.26해당카페글 미리보기
무릎통증의 원인이 다르다. 무릎 관절 통증의 원인으로는 무릎관절염이 가장 많이 알려져 있지만, 무릎 통증의 대부분을 관절염과 연결시키는것은 위험합니다. 무릎통증이 무릎의 안쪽이나 바깥쪽이나 혹은 앞쪽이나 뒤쪽이나에 따라 무릎통증의 원인이...
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잘못된 페달링으로 인한 무릎 통증원인 [펌] 2018.11.24해당카페글 미리보기
안쪽에 통증을 느낄때 그 원인과 해결방법 신경 혈관 다발(neurovascular bundle) 원인 안장이 너무 높거나 너무 뒤쪽에 위치할 때 페달의 유동 각도가 너무 클 때 (크랭크암의 길이와 관계가 있습니다.) 다리 길이의 차이가 있고 짧은 다리 쪽을 교정하지...
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무릎 아프면 관절염? 연령별 '무릎 통증' 원인이 다르다 2019.09.20해당카페글 미리보기
앞쪽과 뒤쪽 두 곳이 있다. 십자인대 파열은 이 십자인대 파열이 무리한 운동의 결과로 찢어지거나 손상을 입은 경우를 말한다. 무릎이 구부러지고 다리가 바깥쪽으로 돌아가면서 손상이 생긴다. 십자인대 파열은 주로 운동선수나 격렬한 스포츠를 즐기는...
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(펌)무릎통증의원인과 해소법 2012.12.17해당카페글 미리보기
무릎 뒤쪽의 통증을 유발하기 쉬우며, 안장이 낮으면 무릎 앞쪽의 통증을 유발하기 쉽다.?3. 안장의 앞 뒤 위치에 대하여는 자전거에 올라타서 크랭크암을 수평으로 위치하였을 때?? 무릎의 중심과 페달의 중심이 수직선?? 상에 위치해야 한다.?? 따라서...
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무릎뒤쪽 간헐적 통증 질문 드립니다. 2019.07.17해당카페글 미리보기
갑자기 무릎 뒤쪽 근육이 끊어지는 듯한 통증을 느꼈고요. 이후 5~10분 간격으로 주기적인 통증이 찾아왔습니다.(1~2초간의 통증을 겪고 통증은 사라짐) 며칠 후 상태는 호전되었지만요. 특별히 움직임에 문제는 없었고 주기적인 짧은 통증만 있다 뿐이지...
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사이클링으로 인한 무릎통증의 원인과 대책 2016.12.12해당카페글 미리보기
무릎통증의 가장 흔한 원인은 클릿의 방향이 잘못되어 발이 심하게 안쪽 또는 바깥쪽을 향하기 때문입니다. 이상적으로 발은 페달링을 하는 동안 양쪽으로 약간의 회전을 할 수 있어야 합니다. 발이 부자연스러운 자세라면 경골이 회전되어 슬개골의 궤적...