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설악산(한계령-서북능선-공룡능선-비선대-설악동)--배꼽수정 2007.06.12해당카페글 미리보기
9. 1275봉 아래(14:00) 신선대에서부터 1275봉까지는 나도 이제 후미에 서서 그 속도를 내지 못하고 있었다. 오른쪽 무릎의 시큰거림과 더불어 땀을 너무 많이 흘려서 혹여나 탈수가 되지는 않을까 하는 걱정스러움도 그 느림에 한 짐을 더했다. 우리 후미...
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2023. 7.15.(토) 이 세상엔 수많은 계급이 존재한다. 하지만 21세기에도 마루타 계급이 존재하는지조차 모르는 사람들이 태반이다 2023.07.16해당카페글 미리보기
쓰라리고 시큰거림. 피해자인 내가 식사한 음식을 가지고 혹은 몸 속에 남아있는 음식물을 가지고 실험을 하는데 내장 가스가 머리까지 가득채우게 됨. 머리는 주체할 수 없이 무겁고 멍하고 급 졸리면서 졸도할 것 같고 콧속에서 냄새도 나고 눈알이...
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발목과 무릎을 보호법(치료 요령) 2011.02.27해당카페글 미리보기
중심으로 발목까지 손가락 으로 아프도록 자극 하세요 이것을 하루만 하셔도 ,,느낌으로 알수있고 이것을 오래 하면 발목과 무릎 , 관절통 에도 상당한 효과가 있으니까 집에서 꼭 해보도록 하세요 무름 시큰거림과 발목은 침과 약으로 치료 하시는것과...
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산행시 무릎 통증 치료상식 2019.07.13해당카페글 미리보기
사전에 무릎을 보호한다. ④ 통증이 있을 때 산행을 자제하며 완전히 통증이 사라질 때까지 휴식과 치료를 받는다. ⑤ 자신의 체력에 맞는 산행을 하며 하루 15킬로이상, 6시간이상의 산행을 하지 않는다 ⑥ 평상시 자신의 체력에 합당한 운동을 순차적...
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산행초보 꼴쵸의 정기산행기.... 2016.03.06해당카페글 미리보기
없어져가고 있다. 그러나 아직도 베낭의 무게가 부담으로 느껴질때면 어김없이 찾아오는 무릎의 시큰거림.... 감마로드 정기산행 공지가 떴을 때.... 참석을 할까 말까하던 고민이 지난 통도사에서 석남사까지의 산행에... 무릎시큰거림이 거진 없어져가고...
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무릎통증 치유사례!!! 2022.07.13해당카페글 미리보기
찾아오셨어요 오늘은 자석을 하지 않고도 한번 해 봐야 되겠다 해서 수기로 시작하겠습니다 오른쪽 무릎 바깥쪽 위장격락쪽으로 통증과시큰거림이심해서 계단을 오르내릴 때 특별히 시끌시끌하고 아파서 사용을 잘 못 하고 밤에 주무실 때 약 간식...
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[실화] 형 저 치마올라간애 소개좀시켜주세요ㅋㅋ 51 2011.01.12해당카페글 미리보기
ㅋ?ㅋ?ㅋ?ㅋ?ㅋ?ㅋ?뭔소리라니 아 진짜 저때만 생각하면ㅋㅋ 무릎이 시큰거림..... 하..정말ㅋ ㅇㅇ그래 맞아 저소린 바로 달려가던 내가 테이블에 무릎을 찍힌 소리엿어 말도 못하고 진짜ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 얼마나 아픈지...
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무릎이 아픕니다 ㅠ.. 2008.10.05해당카페글 미리보기
다리로만 거의 지내다 싶히햇는데요.. 수술후 등해서 대략 한달동안 오른쪽다리에 너무 힘을쓴거같네요.. 그후로 오른쪽 무릎이 시큰시큰 하고 ... 지금까지 경미하지만 약간의 시큰거림이 있습니다 통증이요.. 혹시 연골에 이상이있는지..ㅠㅠ..궁금합니다
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2021 서브4를 위한 시작... 2020.11.19해당카페글 미리보기
훈련으로 오늘은 완전휴식을 취할가 하다가 날이 너무좋아 회복러닝 60분 진행함... 어제 폼룰러로 많이 풀어준 덕인지 무릎 시큰거림은 없고 그냥 피곤함만 있어 700이상 페이스로 자세 신경쓰면서 달림.. 달리는 동안 특별히 아픈거나 이상한부분은...
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[일림산후기] 물반 고기반, 철쭉반 사람반.. 2006.05.15해당카페글 미리보기
물반고기반이라고...녹차잎반 가지반이었다. 아쉬웠다. 산출에서 녹차밭을 간다기에 푸르른 녹차밭의 물결을 보고자 무릎의 시큰거림을 안고 홀로 나섰다. 여름향기 촬영을 한 녹차밭이다. 녹차잎이 파릇한것이 역시 8월과는 색깔부터가 틀리다. 허리를...