카페검색 본문
카페글 본문
-
[질문] 좋은 무릎보호대 추천부탁드립니다. 2009.07.03해당카페글 미리보기
체중에 걸맞지 않은 운동탓에 가끔 무릎에 많은 부하가 걸림을 느낍니다. 그때마다 스포츠테이핑의 힘을 빌리기도 했는데 무릎 보호대도 쓰기에 편하고 좋다고 해서 감히 우리얘기 게시판을 통해서 좋은 제품 추천 의뢰드립니다. 추천요망제품: 운동용...
-
5월26일(금)제165차 지리산(1,915 m) 경남 함양 60,000원 신청방 2023.04.13해당카페글 미리보기
산행지도 ② 윤석구: 미니어쳐(신규) ③ 이상숙: 이온음료 ④ 도은숙: 비타500 ●지리산 필수준비물 1 스틱 2 무릎보호대 3 무릎, 발목테이핑 4 중등산화 5 상비약(근육이완제,소화제,두통약,파스,밴드 등) 6 배낭 30리터 이상 7 여벌옷(산행후) 8 중식 9...
-
무릎 보호대 추천 부탁드립니다 2018.05.16해당카페글 미리보기
말썽예요.ㅠ 무릎보호대, 파스, 테이핑 해보려고 하는데 약국 가보니 테이핑요법을 접목한 무릎보호대가 있더군요. 22,000원 재사용 가능. 테이핑 따로 하고 오천원짜리 무릎보호대가 나을지.. 경험해 보신 분들 조언 부탁드려요. 이제 볼 찾으러 내리막...
-
테이핑 보호대 2016.01.28해당카페글 미리보기
예전에 사고로 인해 무릎이랑 작년 보드타면서 다친 발목이 많이 안좋은데 올 시즌 이 보호대 착용으로 버티고 있습니다 저에게는 효과가 있어서 한번 글올려봅니다...^^
-
파스를 이용한 무릎 테이핑~ 2009.07.30해당카페글 미리보기
- 테이핑으로 무릎을 잡아주는 역할 + 파스의 약효로 시원한 느낌이 든다 - TV에서 테니스세계선수권대회 한 여성선수의 무릎보호 테이핑을 보고 만듦....... 산행시에는 무릎 보호대 별도 착용하세요~
-
제대로된 무릎 테이핑 방법좀 가르쳐 주세요. 2011.10.01해당카페글 미리보기
예전에 무릎 수술을 한 학생입니다.(반월판 연골과 인대수술) 운동시에 테이핑과 보호대를 이용하는데 테이핑 방법이 각기 달라서 어떻게 해야 될지 몰라서... (점프를 많이 이용하는 운동을 하면 무릎이 조금 뻐근한 느낌이 듭니다.)
-
남진 6차 산행 계획표 2023.11.13해당카페글 미리보기
지참하시기 바랍니다. 약수산,응복산,두로봉,동대산의 오르내림이 있으니 체력안배에 신경 써서 걸으시면 될 듯하고 무릎보호대나 테이핑 착용을 권장합니다. 새벽에 휴게소에서 식사를 하니 개별적으로 준비해 주시면 됩니다. (라면이나 국을 끓여 드실...
-
'24.6.12~14 공룡 잡으러 갈까?..후기2 2024.06.15해당카페글 미리보기
하나씩 나눠가졌다.. 마지막으로 무릎 보호를 위해 준비할 시간, 참나리님이 준비한 테이프로 꼼꼼히 무릎 테이핑을 해주셨고 그 위에 무릎보호대까지....그런데.....참나리님과 저에 이어 강철님도 미리 준비한 무릎보호대를 집에 놓고 오셨네요...ㅎㅎ...
-
장시간 등산시 무릎과 발목 테이핑 방법 2020.06.02해당카페글 미리보기
지난 수리산 설악+공룡 리허설 산행때 무릎 테이핑 방법을 실험을 해 보았더니 무릎보호대 보다 테이핑이 더 탄력이 있고 효과가 만점입니다~ 울 산우님들도 장시간 산행때 아래 방법을 직접 체험해 보시기 바랍니다 ㅎ 등산은 걷기 운동이므로 주로 무릎...
-
초보산행시 무릎보호를 위한 테이핑요법 소개 ( 무뤂보호대 보다 간편한 방법) 테이핑요법 2011.11.23해당카페글 미리보기
(테이핑 요법소개) 처음 초보산행후 무릎이 뻐근하거나 통증이 느껴질때 사용하는 방법으로 무릎보호대도 있지만 찍찍히 때문에 등산바지에 스크래치가 남거나 적응이 아되는 분들을위해 소개합니다 종이학방장도 초보시절 많이 사용했던 방법이고 항상...