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대추 효능 칼로리 부작용 대추차 대추즙 2024.07.06해당카페글 미리보기
정도이며, 칼로리는 약 56kcal입니다. 따라서 하루에 10~15개 정도의 대추를 섭취하는 것이 적당합니다. 다만, 개인의 체질과 건강 상태에 따라 적당 섭취량은 달라질 수 있으므로 주의해야 합니다. 3. 대추의 부작용 대추는 일반적으로 안전한 식품이지만...
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밀가루 면 대신 칼로리도 낮고 포만감도 좋은 대체품! 2024.07.06해당카페글 미리보기
볶음, 국 등 다양한 요리에 활용할 수 있습니다. 2. 곤약 면 .kurly.com 곤약 면 곤약 면은 곤약을 추출하여 만든 면으로, 칼로리가 매우 낮고 식이섬유가 풍부합니다. 곤약 면은 물에 불어서 사용하며, 쫄깃한 식감이 특징입니다. 곤약 면은 떡볶이...
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된장 효능 된장찌개의 효능 및 칼로리 2024.07.06해당카페글 미리보기
199kcal의 칼로리를 함유하고 있습니다. 이는 밥 1공기(약 200g)의 칼로리와 비슷한 수치입니다. 된장은 단백질과 지방 함량이...돼지고기 100g 양파 1/2개 마늘 2쪽 고춧가루 1큰술 된장 2큰술 물 500ml 청양고추 1개 파 1대 참기름 1큰술 만드는 법 두부...
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콩나물 효능 삶는 법 보관법 칼로리 2024.07.07해당카페글 미리보기
법, 칼로리 정보와 함께 맛있는 콩나물 요리법까지 소개합니다. 1. 콩나물의 효능 1.1 항산화 효과: 콩나물에는 비타민 C, E가 풍부하게 함유되어 있어 강력한 항산화 작용을 합니다. 이는 면역력 강화, 노화 방지, 피부 건강 개선 등에 도움을 줍니다...
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귤 1개 칼로리 귤 효능 2024.07.06해당카페글 미리보기
섭취한다면 칼로리 걱정 없이 즐길 수 있는 과일입니다. 다만, 과다 섭취 시 설사나 복통 등의 부작용이 발생할 수 있으니 주의해야 합니다. 3. 귤 한 쪽의 효능: 건강과 면역력을 책임지는 비타민 C 보물창고! .quora.com person eating a tangerine and...
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브로콜리 효능 칼로리 부작용 브로콜리분말 효능 2024.07.06해당카페글 미리보기
브로콜리는 칼로리가 매우 낮은 채소입니다. 100g당 31kcal에 불과하여 다이어트에도 도움이 됩니다. 풍부한 식이섬유: 브로콜리는 식이섬유가 풍부하여 포만감을 오래 유지시켜 과식을 방지하는 데 도움을 줍니다. 저지방: 브로콜리는 지방 함량이 매우...
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모과효능 칼로리 부작용 모과청 모과차 2024.07.06해당카페글 미리보기
36kcal의 칼로리를 함유하고 있습니다. 이는 다른 과일들에 비해 상대적으로 낮은 수치입니다. 따라서 모과는 다이어트 또는 체중 관리를 위해 좋은 식품이 될 수 있습니다. 3. 모과의 부작용 모과는 대부분 안전하게 섭취할 수 있는 식품이지만, 다음과...
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“칼로리 쭉쭉 빠지네”…살빼는데 최고의 운동 11가지는? 2024.04.25해당카페글 미리보기
가는지, 어떤 자전거를 타느냐에 따라 한 시간에 약 400~750 칼로리를 태울 수 있다. 수영=무릎이나 허리가 아프면 운동에 대한...상체와 하체를 모두 사용하며 좋은 유산소 운동을 할 수 있다. 물의 저항력에서도 이점을 얻을 수 있다. 일주일에 몇 번...
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파래의 효능, 부작용, 칼로리, 손질법, 보관법 2024.05.15해당카페글 미리보기
주의하시기 바랍니다. ## 파래의 칼로리 파래는 우리 몸에 필요한 다양한 영양소를 제공하는 동시에 낮은 칼로리를 가지고 있어...재료 중 하나입니다. ## 파래의 손질법 및 보관법 파래는 물에 불려서 사용하는 것이 일반적입니다. 불린 파래는 냉장고에...
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다이어트 요리 칼로리낮은 곤약콩물 만들기 레시피~~ 2024.07.06해당카페글 미리보기
영양価도 높고 든든한 한 끼 식사가 됩니다. 오늘은 칼로리 낮은 곤약콩물 만들기 레시피를 소개합니다. 재료 곤약 500g 콩나물...2큰술 참기름 1큰술 소금, 후추 약간 레시피 곤약은 끓는 물에 3분간 데쳐 찬물에 헹궈 물기를 제거합니다. wtable. 끓는...