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약과 함께 먹으면 안 되는 음식 조합 6 2024.06.07해당카페글 미리보기
비타민과 먹을 때에는 오히려 반대다. 빈혈약에는 철분이 많이 함유되어 있으며 녹차 혹은 잎차의 주성분 타닌이 철분을 산화...녹차 대신 그냥 물을 마셔야 한다. ◇ 고혈압 약 + 바나나 바나나 자체로는 고혈압 환자에게 좋지만, 고혈압 약을 복용 중...
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저녁에 먹으면 피로회복과 숙면에 좋은 음식! 2024.03.20해당카페글 미리보기
외에도 바나나는수면 장애를 예방할 수 있는 효과가 있습니다. 4.복숭아 복숭아에는 아미그달린 이라는 성분이 들어있는데 이 성분은 신경 안정에 도움을 주어 저녁에 먹으면 더욱 좋은과일입니다. 또한 아스파라긴산과 비타민이 들어있어 피로회복에...
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“칼슘만 잘 먹으면 돼?”…뼈 건강을 위한 진짜 식습관 6 2024.05.29해당카페글 미리보기
잘 먹으면 돼?”…뼈 건강을 위한 진짜 식습관 6 뼈의 양 감소하고, 강도 약해지면 골다공증 위험 커져 두부는 뼈 건강을 튼튼하게 유지하는 데 도움이 되는 식품으로 꼽힌다. [사진=클립아트코리아] 골다공증은 뼈의 양이 감소하고 질적인 변화로 인해 뼈...
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먹으면 잠 솔솔 오는 음식 6가지 2024.05.13해당카페글 미리보기
스트레스나 우울할 때 상추를 먹으면 기분이 안정된다. 샐러리는 사과, 토마토, 바나나 등과 함께 갈아서 주스로 간편하게 먹는...좋은 ‘고등어’ 생선에는 ‘오메가3 지방산’이 많이 포함되어 있다. 만약 오메가3 지방산이 결핍되면 정상적인 신경...
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혈압 낮추는 음식 바나나 이야기 2024.03.06해당카페글 미리보기
와서 녹색이 남아 있을 때 먹으면 서걱서걱 하기도 하고~~ [ 혈압 낮추는 음식 ] 바나나에는 칼륨을 비롯해서 무기질이 풍부해 혈압을 떨어뜨려 심장질환 예방에 좋은 음식이랍니다. [ 바나나 다이어트 ] 바나나는 저열량 식품이고, 지방이 거의 없고...
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고구마·바나나·케일 자주 먹었더니 혈압·근육에 변화가? 2024.06.23해당카페글 미리보기
과일이라도 많이 먹어야 신장병을 예방할 수 있다. 신장 전문의의 경고를 흘려 보내면 평생 후회할 수 있다. 케일 바나나 고구마 방울토마토…“이미 신장병 생겼으면 조심” 국가표준식품성분표에 따르면 녹색 채소인 케일 100g에는 몸속 짠 성분(나트륨...
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갑상선 항진증은 체온이 높아 나타나는 질병인데 체온을 낮추는 음식을 한 달만 먹으면 약을 복용하지 않아도 잘 낫는다. 2024.05.01해당카페글 미리보기
돌나물 바나나 요구르트 키위 점심= 쌀 콩 팥밥 쑥국 버섯 정구지 배추김치 딸기 저녁= 쌀 조밥 쑥국 버섯 순대 정구지 배추김치...나타나는 질병인데 체온을 낮추는 음식을 한 달만 먹으면 약을 복용하지 않아도 잘 낫는다. ***** 예전에는 몸이 허약하고...
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바나나 양갱 만들기 간식 디저트 레시피 2024.07.11해당카페글 미리보기
너무 많이 넣으면 다이어트에 좋지 않습니다. 견과류, 말린 과일은 알레르기가 있는 사람은 피해야 합니다. 바나나 양갱 레시피를 활용한 다양한 요리 바나나 양갱을 으깨서 아이스크림 토핑으로 사용할 수 있습니다. 바나나 양갱을 잘게 썰어 케이크나...
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먹으면 나른하고 졸려…불면증에 좋은 ‘수면 유도’ 음식 6... 2024.03.08해당카페글 미리보기
한다. 먹으면 나른하고 졸리는 ‘수면 유도’ 음식을 알아본다. ◆ 닭고기와 연어 트립토판은 세로토닌과 멜라토닌을 만드는...통해 얻을 수 있는데, 닭고기와 같은 가금류, 연어와 같은 생선에 많이 들어있다. 채식주의자라면 견과류와 씨앗을 통해서도...
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바나나 많이 먹으면 변비에 걸리지 않나? 2011.09.28해당카페글 미리보기
1. 바나나 많이 먹으면 변비에 걸리지 않나? 오히려 바나나는 변비 예방에 좋습니다. 바나나의 변비예방효과에 대해 입증 한 바있으며, '바나나'에서 바나나에 들어있는 식이섬유는 양이 많고 부드러운 대변을 유도하여, 설사와 변비를 동시에 예방하는...