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사과만 껍질째? 귤·바나나도 껍질 같이 먹으라는데… 2023.10.11해당카페글 미리보기
폐기되는 바나나 껍질엔 탄 닌·플라보노이드 등 항산화 성분과 식이섬유 등이 풍부하게 들어 있다. 한국식품영양과학회지(2021)에 실린 ‘바나나 껍질 추출물의 항비만 활성’에 따르면 바나나 껍질에서 추출된 성분은 백색 지방세포 생성을 억제해 비만...
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영양이 가득한 늙은 호박 – 효능 8가지, 보관방법, 고르는 방법 2023.10.07해당카페글 미리보기
호박, 바나나, 사과, 얼음를 블렌더에 넣습니다. 우유를 추가하고 믹서기에서 곱게 갈아 스무디를 만듭니다. 호박 섭취시 발생할...농도가 변할 수 있으며, 이로 인해 섭취 시 주의해야 합니다. 과도한 섭취로 인한 소화 문제 호박에는 황금이라 불리는 성분
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▶ 음식 건강 이야기고혈압엔 바나나를 드세요-18 2023.05.07해당카페글 미리보기
한다. 칼슘은 전유, 자연치즈, 달걀, 생선 등에 많이 함유되어 있다. 바나나에 많이 들어 있는 비타민와 단백질 성분이 피부 세포에 영양을 공급해 주기 때문에 거친 피부를 촉촉하게 하고 피부 노화를 지연시켜 피부를 탄력있게 해준다. 우유나 꿀,비타민...
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값싸고 맛있는 ‘바나나’의 효능 4가지 2023.01.03해당카페글 미리보기
혹은 바나나 둘 중 하나를 섭취하도록 한 결과, 두 음식의 효과가 유사한 것으로 나타났다. 연구팀은 바나나가 천연 항산화기능을 하고 풍부한 영양성분을 함유하고 있기 때문에 더 유익하다고 밝혔다. 전해질이 부족해지면 근육경련이 일어나는데 바나나...
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먹으면 나른하고 졸려…불면증에 좋은 ‘수면 유도’ 음식 6... 2024.03.08해당카페글 미리보기
바나나 바나나는 아침 식사대용으로 먹는 사람들이 많은데, 늦은 시간 간식으로 먹는 것도 좋다. 바나나는 마그네슘 함량이 높은데, 이 영양 성분이 잠을 촉진하는 신경전달물질인 가바(GABA)가 적절한 수치를 유지할 수 있도록 도와, 깊은 잠을 유도한다...
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바나나+고혈압약=고칼슘증?...약 복용시 주의할 음식 5 2023.04.10해당카페글 미리보기
건강·영양 매체 '잇디스낫댓'이 그런 약과 음식을 정리했다. △술 상식이지만 약을 먹을 때 절대 술을 마시면 안 된다. 우울증, 당뇨, 감기, 불면증 등 거의 모든 약이 알코올과 상호작용하면 부작용을 유발한다. 알코올과 약이 섞이면 부작용이 심각해...
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건노니 이렇게 먹습니다~ 2024.03.20해당카페글 미리보기
마무리 오늘은 건노니에 대해 알아보고, 다양한 먹는 방법에 대해 소개했어요. 건노니는 건조과정을 통해 물기를 제거하지만, 바나나의 맛과 영양성분을 그대로 담고 있어서 건강한 간식으로 소개됩니다. 건노니를 통해 색다른 간식 경험을 즐겨보세요...
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바나나효능 2023.01.25해당카페글 미리보기
맛과 영양 모두 좋은 바나나는 성장기의 어린이나 성인들의 각종 질환에도 효과적이므로 건강에 특히 좋다 최근 온라인 미디어 오엠지팩츠는 '바나나를 꾸준히 먹으면 나타나는 놀라운 효과 9가지'를 소개했다 흔히 알려져 있듯 변비에 좋은 음식인 바나나...
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값도 싸고 영양도 풍부한 식품 14가지 2023.03.09해당카페글 미리보기
콩 바나나 등…잘 골라 먹는 삶의 지혜 필요 입력 2023.03.07 10:10 수정 2023.03.07 10:00 김영섭 기자 식물성 단백질이 풍부한 식품 가운데 콩, 렌틸 콩, 병아리 콩 등은 값도 싼 편이고 영양도 풍부해 일석이조의 기쁨을 누릴 수 있다. [사진=게티...