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거북목증후군,일자목,척추교정,바른자세 2008.07.22해당카페글 미리보기
것을 읽을 수가 있었다. 초등학생들한테 모니터를 보는 바른자세를 설명해 주고 인쇄하여 한장씩 책상에 놓고 컴퓨터를 해 보라...항목을 철두철미하게 지키는데 90%가 의자를 뒤로 빼고 앉지만 자세는 "거북목"자세를 취하고 있는 것이다. 이렇듯 "거북목...
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[동영상]SNPE 바른자세척추운동 1번: 손 뒤로 깍지끼고 의자자세, 웨이브스틱 응용(SNPE강남연수원) 무자막,무음악 2016.07.21해당카페글 미리보기
SNPE 바른자세척추운동 1번 동작: 손 뒤로 깍지끼고 의자자세, 웨이브스틱 응용 <기대효과> ● 허리 뼈를 본래의 자세(C자형)로 회복시켜주는 운동으로써 요통, 척추디스크 환자에게 매우 좋다. ● 양 손을 등 뒤로 깍지를 끼는 동작으로 답답한 가슴이...
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자세교정법 2010.05.06해당카페글 미리보기
바른자세에 대한 위치 감각의 인지 훈련으로 스스로 자기의 잘못된 자세를 잡아 주도록 도와 준다. 등이 굽은 자세 교정 의자에 밀착하여 앉게 한 후 한 손은 등 뒤에 한 손은 가슴 위 쪽에 고정하고 상체를 바로 서게 하면서 등 손을 앞으로 밀어주고...
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일상생활에서의 바른자세 2009.12.12해당카페글 미리보기
1. 자세 교정은 의자 생활로 바른자세는, 가장 편하게 가장 오래 앉아 있을 수 있는 자세로서 이를 길들이는 방법은, 무릎꿇거나 결가부좌로 하는 방법이 있지만 수련하지 않고는 적응하기 어렵고, 의자에서 하는 방법은 누구나 편하게 적응할 수 있기...
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바른 자세를 위한 운동 2015.03.02해당카페글 미리보기
모습뿐 아니라 이제는 건강을 위해 바른 자세를 유지하는 노력이 필요하다. ◆ 자세 교정법 1. 서 있을 때 생활 속 틈틈이 쉽게...너비만큼 벌리고 서서 양손을 엉덩이 뒤로 깍지 낀다. 의자에 앉듯 천천히 무릎을 굽힌다. 이때 무릎 각도는 90도를 유지...
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척추교정의자 쓰시는 분 계시나요??? 2013.08.19해당카페글 미리보기
허리가 안 좋아서 바른 자세로 공부를 해야 하는데 인위적으로 오랜시간 바른자세로 있는게 정말 힘드네요 ;; ; 척추교정의자는 바른자세를 계속 유지시켜 준다 하는데 혹시 써보신 분 계시나요?
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척추에 좋은 바른자세와 스트레칭 2010.07.24해당카페글 미리보기
때 무턱대고 엄청 큰 의자나 책상에 앉는 경우가 많은데 좋지 않다고 하네요. 어린이는 물론 성인까지 자기 체형에 맞는 의자에...이상을 호소하고, 초등학생들도 자세 불량이 30%에 이른다고 하니 아이들의 바른 자세 교정이 얼마나 시급한지 알 수 있다...
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척추건강과 바른자세를 위한 <카이로스포>를 소개합니다!! 2010.04.08해당카페글 미리보기
안녕하세요! 바른자세 척추센타 '카이로스포' Blog에 방문한 것을 환영합니다. ^ ^ 지금부터 '카이로스포'가 도대체 무엇인지...자세는 모두 삐뚤어져 있다!? 현대인의 생활패턴은 의자에 앉아있는 생활습관, 컴퓨터앞에서 오랫동안 머물러야 하는 생활...
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7월의 독서일지 (2024.07.04~07.25) 2024.07.25해당카페글 미리보기
자세로 의자에 앉은 채 양쪽 세계의 여름을 오간다 이렇게 여름을 보낼 수 있다니 이렇게 여름을 보내도 되는 건지 곧 가스검침원이 방문할 텐데 열어둔 창문 틈으로 튄 물방울이 설핏 들려는 잠을 깨운다 ¹<1854년 여름>이란 제목으로 러시아의 대표적...