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벤치프레스+바벨30kg팝니다..[판매완료] 2009.07.28해당카페글 미리보기
바벨2개 5키로 바벨2개 있습니다..작년에 사고 한달정도 하다가..옷걸이로 썻네요^^: 등판 높낮이 조절 대구요.작년에 벤치프레스 9만몇천원 주고 구입했구요..바벨은 상태 괜찮은데..봉이 좀 녹슬었네요. 만덕으로 가지로 오셔야하구요.1톤트럭이나...
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[바벨운동/ 가슴운동] 벤치프레스 & 케이블크로스오버 2005.08.10해당카페글 미리보기
[바벨운동/ 가슴운동] 벤치프레스 & 케이블크로스오버 이번주부턴 바벨을 이용해 아름다운 몸매 만들기 운동을 하겠습니다 그럼 오늘도 신나게 새로운 동작들을 시작해 볼까요? ◇바벨운동 △벤치프레스(대흉근) -평평한 플랫 벤치에 누워 둔부는 벤치에...
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2012.8.14 (상체운동)벤치프레스-바벨로우-숄더프레스-바벨컬-트라이셉스푸쉬업 2012.08.15해당카페글 미리보기
일명 데이트 근육군을 발달시키는 프로그램으로 진행했다. 참가자는 4명이었고, 바디서킷트레이닝 등으로 몸을 푼뒤, 40kg 벤치프레스 최대횟수 X 3세트 (필자는 1셋 50회/2셋 40회/3셋 20회) 40kg 벤트오버바벨로우 최대횟수 X 3세트 ( 필자는 1셋 60...
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벤치프레스 내로우벤치 바벨컬 2020.08.07해당카페글 미리보기
100*1(2×) 깔!! 벤치프레스 90*5 깔 뒤 끌올 으으 귀찮... 바벨컬 47*2(3×) 드워프 컬 45*4 오랜만의 드워프 화각 ㅋ 머리...한세트만 바쁜 와중에 시간 쪼개서 운동. 엄청 오랜만에 벤치프레스 저번엔 100*3 평균수행에 100*4도 나왔었는데 오늘...
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****** 벤치프레스 + 바벨바 ************* 끌어올림!!! 2013.08.22해당카페글 미리보기
구입은 한달전쯤 인터넷으로 했고 벤치프레스 덤벨세트 13 바벨바 3 배송비 2 18만원가량 줬습니다. 옷방에 놓고 몇번안들어 상태는 A급입니다. 8만원에 내놓습니다. 덤벨은 50kg 세트로 무게에 따라 자유롭게 배치해서 사용하면 됩니다. 벤치프레스로...
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여리여리한 처자의 220kg의 인클라인 바벨 벤치프레스 2012.09.20해당카페글 미리보기
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벤치프레스,아령봉,바벨원판,케틀벨 등등 2014.08.08해당카페글 미리보기
경주시 황성동 ○ 제품명 ○ 메이커 ₩ 150,000 ○ 구입년도 : ○ 구입당시 구입가격 : ₩ 00,000,000- ○ 기타정보 벤츠프레스 대봉1개 170cm(대봉은 마구리가없습니다) 소봉1개 130cm 바벨원판 10kg 4개 7.5kg 2개 5kg 4개 3kg 4개 2.5kg 2개 케틀벨 8kg...
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벤치 프레스 (Bench Press) 자세 배우기 2014.03.25해당카페글 미리보기
그립을 넓이 잡으면 삼각근의 개입이 증대되고, 좁게 잡으면 삼두근의 개입이 증대됩니다. 벤치 프레스 외의 흉근운동 덤벨을 이용해서 벤치프레스를 실시하면 바벨로 공략하지 못한 부분에 자극을 줄 수가 있고 가슴 상부를 발달시키려면 인클라인 벤치...
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벤치프레스 바벨? 사진보시고 가져가세요 2015.04.27해당카페글 미리보기
1. 실명 : 설유성 2. 지역 : 인천 부평구 산곡동 3. 전화번호 : ***-****-**** 4. 파는물품/사는물품 : 벤치프레스 바벨 5. 구입년월일 : 6. 구입가격/시중가격 : 7. 판매가격/구입하고싶은 가격 : 무료 배분 2키로 3키로 5키로 각두개씩? 8. 거래방법...