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10월 13일(금) 안세영처럼 무릎서 ‘뚝’... 치료 않고 버티면 이 병으로 번진다 2023.10.13해당카페글 미리보기
무릎이나 발목 관절이 비틀릴 때를 주의해야 한다”고 하면서 “평소 스쿼트 같은 하체 근력 운동으로 근 육을 강화해두면 부상을 어느 정도까지 예 방할 수 있다”고 했다. 골프나 배드민턴, 테니스처럼 팔을 자주 휘두르는 운동은 손목 염좌나 팔꿈치...
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발관리 - 발목 염좌 2011.01.30해당카페글 미리보기
기브스 고정보다는 발목 보조기를 하고 걷게 하는 쪽이 오히려 결과가 좋기 때문에 보조기 처방을 선호한다. 그러나 초기 치료를 게을리 하거나 부적절하게 받을 경우 손상된 인대가 늘어난 상태로 있기 때문에 발목이 불안정해지면서 반복적으로 삐고...
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스틱은 길게, 신발 발목 단단히 묵어야 2022.03.23해당카페글 미리보기
무릎보호대는 하산 때 무릎 관절을 잡아줘 무릎 연골과 십자인대의 손상을 줄인다. 무릎이 아프지 않더라도 착용하는 게 좋지만 정 거추장스럽다면 통증이 있는 한 쪽만이라도 착용해야 한다. 깔창은 발바닥 피로를 줄여준다. 실리콘, 폴리우레탄 등 재질...
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발목 부상시 발목 테이핑~~!! 2012.03.24해당카페글 미리보기
운동하는 쪽에 재활전문가 형님들 많다고 드립치고 빠져나왔습니다. 혹시 이런경우에 발목테이핑으로 발목을 고정시키고 생활을 하는게 좋을까요? 발목 보호대를 구입해서 착용하는게 좋을까요? 추천해주실만한 보호대나 테이핑있나요?(참고로 테이핑하는...
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[판매완료]바이크 용품(자켓, 부츠, 헬멧, 보호대 등등) 일괄 정리합니다. 2013.01.23해당카페글 미리보기
턱끝 고정하는 쪽에 있는 인조가죽 표면이 벗겨지고 있습니다 ㄷㄷㄷ. 크게 흠집난 곳 없으나 오른쪽 이마빡 바람 구멍 조절 플라스틱 손잡이가 부러졌어요.(오른쪽 마빡 바람 구멍 개패 조절이 안 됨, 본드 신공 필요). 턱끈 퀵슈도 있을 겁니다. 투명...
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2023부산골둠피크원정대 제49일차[4.22토/인천-김포-김해] 2023.08.12해당카페글 미리보기
1,800,000 고정 로프 5 동 9.8mm X 60m 6.00 Kg 30.0 Kg \ ₩0 콜핑 스노 우바 10 개 45mmx50cm 0.40 Kg 4.0 Kg 1,000 RS 12 ₩120,000 네팔구입 10 개 45mmx70cm 0.50 Kg 5.0 Kg 1,000 RS 12 ₩120,000 스크류 5 22cm 0.40 Kg 2.0 Kg 120,000 \ 1 ₩600,000 5...
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블랙비자칼 팬츠 및 무릎보호대 2014.04.01해당카페글 미리보기
30 가능해요. 허리조절 벨트있습니다. 속바지 있어요. 얇은 바람막이입니다. 무릎과 허벅지에 보호대 되어있습니다. 발목도 조절되구요. 가격은 7만원 무릎보호대 3만원 거의 새제품이나, 관절부위나사 하나가 다른것으로 고정되어 있습니다. 옷위에 장착...
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[독점판매]등산전용 무릎보호대 2012.09.24해당카페글 미리보기
무릎뼈)을 포근하게 감싸줍니다. 5.마지막으로, 별도로 고정시킬 수 있는 4개의 벨크로 벨트가 있어서 기존의 제품들이 놓친...함께한 해남 달마산 봄산행에서 무릎과 발목을 다친 이후로 제가 보호대에는 지대한 관심을 갖게 되었습니다 (아직 완치가 안...
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보호구 착용/시니어 분은 엉덩이 보호대 필수입니다 2009.08.12해당카페글 미리보기
없게 됩니다. 스케이트는 확실히 발에 고정시키지 않으면 주행중이나 넘어질 때 발목에 부상을 입는 원인이 될 수도 있으니 주의...헬멧이 벗겨져 버리니까 주의하세요. ① 신발을 신듯이 먼저 보호대의 안감을 통해서 신습니다. ② 무릎의 중앙에 보호...
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발 통증과 재활① 급성관절 염좌 (acute ankle sprain) 및 발목 관절부 골절 2011.02.16해당카페글 미리보기
제한된 경우에만 실시한다. 예전에는 기브스를 해서 환자들이 꺼리는 경우가 많았으나 최근 연구결과에 따르면 기브스 고정보다는 발목 보조기를 하고 걷게 하는 쪽이 오히려 결과가 좋기 때문에 견고한 발목보호대나 보조기 처방을 선호한다. 초기 치료를...