카페검색 본문
카페글 본문
-
송아지 앞발목이 안펴져요 ㅠㅠ 2013.07.03해당카페글 미리보기
송아지가 태어나자마자 앞발목이 굽어져서 펴지질 않네요 ㅠㅠ 아까바네 라고들하는데 .... 발목에 부목을 대고 압박붕대로 감아줬는데 펴질지 모르겠습니다. 이런 경험 있으신분 계신가요??
-
완연한 봄에 등산 인구 ‘급증’…건강하게 즐기려면? 2023.03.21해당카페글 미리보기
때문에 바깥쪽 부위의 인대 손상이 흔하다. 한번 삔 발목은 인대가 약해져 발과 발목을 연결하는 뼈가 충돌할 수 있고, 발목이 불안정해질 수 있다. 따라서 발목 염좌가 발생하면 일정 기간 부목을 대거나 냉찜질로 부기를 가라앉히고 근육강화 운동을...
-
발목 부상 후 역도가 가능한가요???? 2013.08.20해당카페글 미리보기
제목 그대로 발목 쪽에 부상이 있는데요 점프관련 동작을 하다가 왼쪽 발목 인대가 살짝 늘어나서요 부목도 댄지 4일정도 됬고 침도 계속 맞아서 이제 걸어다닐 수는 있지만 운동은 삼가하고 있어서요 정모참여는 꼭 하고싶은데 ㅠ 역도 동작에 있어서...
-
Health Tip: 발목이 삐면 2013.09.26해당카페글 미리보기
쉬게 한다. 조언은(The American Orthopaedic Foot and Ankle Society): 발목에 무게를 주거나 걷지 않는다. 쉬게하고 발목 주위에 부목을 댄다. 부종을 완화하는 블레이스를 대준다. 천이나 수건으로 얼음을 싸서 20분 쯤 발목에 찜질한다. 심장 높이...
-
[건강 상식] 겨울철 발목 삐끗?...대처요령 2018.01.20해당카페글 미리보기
C.E 요법이 필수! ◇ 증상 ※ 디디기 어려운 통증 ※ 심해지는 부종 ※ 피하 출혈에 의한 멍 등의 발생 ◇ 응급처치 ※ 부목 등으로 발목을 고정 ※ 냉 찜질을 하고 발을 높이 들어올림 ※ R.I.C.E 요법으로 조치 후 빨리 병원 후송 ◇ 예방수칙 ◇ 절대...
-
킥보드타다 넘졌을때 /성장판 손상 어쩔 ?서울아산병원 정형 외과 강승철 교수님편 2024.05.08해당카페글 미리보기
하더라도 부목 등을 사용하여 보호하고 시간이 지난 후 다시 검사를 받아 보는 게 좋다. 만약 성장판에 이상이 있을 것 같다고 하면 주기적으로 병원을 내원해 아이의 다친 곳과 그렇지 않은 곳을 비교하면서 성장속도를 체크하고, 필요한 경우 수술을...
-
강안독서 – 이은대 2024.04.15해당카페글 미리보기
과거에 발목을 잡히는 경우를 ‘후회’라고 한다면, 과거를 거울삼아 지금을 제대로 살아가는 형태를 ‘반성’이라 부를 수 있겠다. 자신의 지난 삶의 이야기를 돌이켜 지금의 삶에 도움이 되는 메시지를 끌어오는 것, 이것이 바로 강안독서의 첫 번째...
-
안전한 산행을 위한 등산 안전 수칙, 봄철 산행을 즐겨요 2024.04.15해당카페글 미리보기
경등산화보다는 발목까지 잡아주는 중등산화를 신는 것이 안전합니다. 2. 안전한 산행을 위해 2인이상 등산을 하고 일행 중 가장 약한 사람을 기준으로 산행합니다. 또 하산시 사용할 체력을 생각하여 체력을 적절히 분배 비축하는 것도 잊지 마셔야...
-
16. 참나무 2023.02.20해당카페글 미리보기
못했으며 바로 그것이 설순의 참된 본성이었다. 멧돼지 발목을 움켜쥐어야 할 덫 날이 자신의 뼈를 으스러트렸다. 부목을 댄 발목에서 일어난 통증이 왼쪽 뇌를 바늘로 찌르는 듯 혹독한 통증이 왔다. "발목은 어찌된 겁니까?" 어느날 설순은 중이 있는...
-
2023년4월5일 아킬레스건 파열 후 2024년 5월 현재 상태, 느낀 점 2024.05.07해당카페글 미리보기
탓에 뒤꿈치가 부목에 쎄게 눌려 괴사 직전까지 갔었습니다. 혹시나 저같은 경우가 있으신 분들이 계실까봐 말씀드립니다만 부목...보조기를 착용했습니다. 보조기를 착용한 후부터는 발목을 위로 땡기는 연습을 틈날때마다 계속 했습니다. 저는 세 달...