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박헌민의 컬러 방향 테이핑/무릎과 발목 2016.11.13해당카페글 미리보기
통증, 허벅지 안쪽 바깥쪽의 통증, 슬개골의 통증 등 여러 부위의 통증에 같은 방법으로 적용이 가능합니다. 발목 통증을 위한 테이핑 내측 외측으로 발목이 접지른 상태에서 통증이 유발되는 염좌에 관한 테이핑 방법입니다. 기존의 8자 테이핑을 먼저...
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발목 인대, 뼈 부위 및 테이핑 방법 2020.11.12해당카페글 미리보기
발목 인대, 뼈 부위 및 테이핑 방법 지금부터 발목 인대,뼈 부위와 테이핑방법을 설명드리려합니다. 다른 계시물 테이핑의 효과의 계시물을 올렸는데요. 테이핑을 하는 목적은 통증 완화와 재발방지, 부상방지 입니다. 발목이 바깥쪽으로 돌아가면 안쪽...
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발목테이핑 2009.06.11해당카페글 미리보기
3. 발목을 최대한 펴서 장무지신근이 늘어난 상태에서 테이프를 붙여야 한다. → 외반모지 - 엄지발가락 중간부분에서 굽는 현상(무릎, 허리통증 동반 및 신체균형이 무너져 비만유발) 1. 엄지발가락 바깥쪽 측면에 테이프의 한끝을 고정한다. 2. 엄지를...
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종아리,발목 테이핑요법 2014.12.12해당카페글 미리보기
회원님들 눈도 내리고 날씨가 많이추워졌네요 이런날일수록 스트레칭은 꼭꼭 필수입니다! 제가 소개할 테이핑요법은 발목과 종아리통증을 줄여주고 부상을 예방할 수 있는 테이핑요법이에요! 첫번째 사진에서는 검은색 테이핑을 할 때에 발을 쭉 펴줘야...
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통증별 테이핑요법 2009.06.04해당카페글 미리보기
져 통증이 감소한다는데…. 통기성과 방수 기능이 뛰어나 피부에 무리를 주지 않아 부담 없이 활용할 수 있는 테이핑 요법을 알아본다. Useful Tip - 부위에 따라 5㎝ 폭 테이프를 적절히 잘라 사용하는 것이 일반적. X자는 위아래에 가윗집을 넣고, Y자는...
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테이핑요법 - 다리 부위 통증 2007.04.09해당카페글 미리보기
붓거나 심한 통증이 나타난다. 이를 발목염좌라 하는데 보통 발목 외측부에 통증이 심하다. 발목 내측부에 통증이 심한 경우는...인대 손상일 수도 있다. 비교적 가벼운 발목염좌인 경우 테이핑 요법을 시행하면 부기도 잘 빠지고 일상생활에 큰 불편이...
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무릎통증 ,슬개골 건염치료 테이핑 요법과 설명 2011.08.22해당카페글 미리보기
슬개골 하단 측면에서 발목의 복사뼈 앞쪽으로 붙인다. 물론 무릎 테이핑은 기본이다. 계단을 내려갈 때 무릎 바깥쪽의 통증시 테이핑 계단을 올라갈때나 내려갈 때 무릎이 모두 아픈 경우의 테이핑 계단을 올라갈때나 내려올 때 모두 무릎의 통증시...
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발목통증 (펌 정보) 2009.12.03해당카페글 미리보기
보조기나 테이핑을 한 채로 너비와 길이가 조금 여유 있는 운동화 같은 신발을 신을 수 있으며, 발을 씻는 데에도 용이한 장점이...치료를 간과해선 결코 안 될 것입니다. *발목 접질림에 대한 정석(定石) -발목을 삐면 부상초기 대응방법인 RICE 즉, REST...
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붙이면 통증이 사라지는 테이핑 요법1 2006.01.24해당카페글 미리보기
무릎 통증, 발목 삠, 팔꿈치 통증, 팔목 통증 등으로 인해 병원에 방문하는 경우가 많습니다. 사실 이러한 통증은 대체의학 차원에서 테이핑 요법에 대한 조그만 지식만 있으면 쉽게 치료할 수도 있고 예방 할 수 도 있습니다. 다시 말해서 우리 몸은 어느...
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마귀(전파무기 가해자들)의 수작과 대응법 하나, 비염있으시거나 관절이나 근육에 통증 있으신 분들 보시기 바랍니다 2022.10.29해당카페글 미리보기
하거나 발목을 아프게 한다면, 각각에 맞는 보호대가 있으니, 그것들을 사셔서 착용하시면 좋구요.(통증이 훨씬 완화됩니다.) 보호대의 경우, 비용이 좀 드는데, 잘 밀착되고 두꺼운 보호대를 사시는 것이 요령입니다. 일단은 비염이나 몸의 통증들은 제가...