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발에 맞는 신발 고르기.. 10가지 일반포인트/발 특성/디자인 2005.03.22해당카페글 미리보기
신발깔창이나 보정구를 더할 경우에는 반드시 착용하고 신어 보도록 차이는 하늘과 땅 만큼 다르다. 5 신발을 사기 전에 가능한...넓은 부위 안으로 편안하게 들어가는 것을 확인해 선택하는 것이 좋다. 6 발모양과 비슷한 신발을 골라라 발바닥 모양과...
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등산화와 배낭 2013.07.19해당카페글 미리보기
한결 편하다. ▶아킬레스건 부위가 끼어 불편할 때는 발뒤꿈치 깔창 밑에 두께 3mm 정도의 패드를 붙여 깔창을 높이면 더 편하다...착용 모습. 등에 밀착되게 메는 것이 좋고 군더더기 없이 깔끔해야 한다. ▶새 등산화를 신어 발목이 아플 때는 발등 부위...
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충격으로 인한 족저근막염 2014.04.01해당카페글 미리보기
오른 발바닥을 좌쪽상단에서 우측하단으로 내려오는 사선방향으로 충격을 주는 바람에 1월 12일에 정형외과를 찾아가 반깁스를 했습니다. 반깁스는 2달 했고요. 꾸준히 기본 물리치료 받았습니다. X선촬영은 1월 12일에 한번 2월 17일에 또한번 찍었는데...
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늦가을 GR5 2018.10.23해당카페글 미리보기
발바닥이 아플정도로 걷습니다 Le Salvagny Vilkage마을 옆을 지나 De Sixt-fer-a-Cheval을 지나는데 슈퍼가 보입니다 슈퍼 이름이 Sherpa 이곳에서 맛난 콜라와 바겟트 빵으로 요기를 합니다 역시 콜라는 맛있습니다 다시 기운내서 출발합니다 포장된...
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저는 발쪽 찌릿찌릿한 느낌 염증 심하지 않을때 충격파시기 질문합니다 2021.03.25해당카페글 미리보기
처음엔 발바닥 아팠고 지금은 건이 아프구요 신발이 닿으면 발등까지 불편하고 아파요 편한 신발이라 느꼈다가도 며칠지나면 끼는 느낌에 불편하고 찌릿?하고 오늘은 저리기도 하네요 심할때는 닿는 느낌에 잠을 못자는데 병원 소염제 먹고는 잠은...
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밤새워 걷는 즐거움- 한강밤샘도보 후기 2004.11.23해당카페글 미리보기
생기기 쉬운 엄지와 새끼 발가락에 반창고를 감는다. 3. 발바닥에 파스를 붙인다. 4. 물집방지를 위해 스타킹을 신은 뒤 두꺼운...그렇네요, 남성용 생리대도 있남?)를 붙인다. 6. 걸을 때 아플 수 있는 온갖 부위를 설정한 뒤 파스를 붙인다.(허 리 무릎...
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겨울 옷차림에 대한 유용한 팁 2009.11.04해당카페글 미리보기
들어와 아플정도입니다. 머플러가 있다면 내 몸과 상의 사이의 체온 유지에 효과적입니다. 목 위까지 답답하게 단추, 자크등을 채우지 않아도 매우 효과적으로 추위를 막습니다. 운전 않고 야외에서 추위를 느낀다면 끌어올려 귀까지 덮을 수도 있습니다...
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물집 2007.05.16해당카페글 미리보기
많이 아플 때는 제거 해야한다. 바늘을 불에 달구거나 소독해서 물집의 가장자리를 찔러서 물을 빼고 항생제가 있는 연고를 발라...하나 단점은 땀이 나면 뭉치거나 없어진다. *양말을 겹쳐 신거나 두꺼운 스포츠양말을 신게되면 발바닥의 온도는 정말 잘...
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537km 5부 (400~500km) 2010.08.01해당카페글 미리보기
발이 아플때는 한쪽에 지팡이 혹은 등산용 스틱이 있었으면 좋겠다는 생각을 순간적으로 해 본다. 졸립고 힘도 없고 발등도 붓고 물집부상으로 도전히 빨리갈수가 없다. 1달동안 아무것도 먹지 못한사람처럼 흐느적 흐느적 거리면서 가는데, 뒤에서 빵하는...
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유럽여행 시 꼭 필요한 여러가지 지식 2018.06.28해당카페글 미리보기
걸어서 발바닥이 쑤시고 아플땐! 아주 차가운 물에 발을 담그세요~... 아니! 주변에 찬물을 어디서 구하는가? 후훗...약간 과장해서말씀드리면, 유럽여행하시면서 값비싼 자동차들 다음으로 많이 보신것이 바로 "분수"일것입다. 어글리코리안 되지 마시고...