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등산 중 칼로리 소모량과 보충량 2022.07.27해당카페글 미리보기
등산의 경우 등산 중에 약 1.200~1.800kcal의 칼로리는 섭취 할 필요는 있다. 예. 쌀밥1공기 210g (300kcal)×4~6 공기에 해당 대표 식품군 칼로리량(예) 종류 수량 무게 kcal 쌀 밥 1공기 210g 300 kcal 라 면 1개 120g 500~550 kcal 배추 김치 .. 50g 15...
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고구마 칼로리 와 효능 2016.09.13해당카페글 미리보기
쪄서먹는편이 칼로리가 적은편입니다. 다른 식품군과 비교를 하자면 다음과 같습니다. 식품군(100g) 고구마 밥 한공기 삼겹살 소고기 칼로리(kcal) 120~130 280~300 320~340 200~220 고구마에 식이섬유는 포만감을 주기 때문에 적은양으로도 포만감을 느낄...
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Re:현미쌀 힌쌀 / 힌밥 현미밥 ...칼로리 비교 안내.. 2002.12.25해당카페글 미리보기
100g당 칼로리 350 칼로리입니다 힌밥 현미밥 100g칼로리 145 칼로리 입니다 밥 한공기는 보통 250~300 칼로리 보시면 됩니다.. 현미밥 흰밥 칼로리는 동일 합니다.. 현미밥이 약간 칼로리가 적습니다 **** 약간 차이비교 *** 흰밥 100g 당 칼로리는 145...
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살을 뺀다고 밥, 면 등 탄수화물부터 끊지만 2022.10.06해당카페글 미리보기
한다. 칼로리와 당 함량이 높은 제품들이 적지 않기 때문이다. 다이어트가 걱정된다면 운동 후 물을 마시는 게 좋다. 가공 성분...이라는 명칭에 솔깃할 수 있다. 하지만 과실음료류 100g에는 당이 11.6g이나 들어 있다. 무가당을 표방한 과실음료류 100g...
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밥보다 반찬이 칼로리 더 높나? 2009.11.25해당카페글 미리보기
우선 밥 먹는 양을 줄입니다. 하지만 쌀은 의외로 다이어트 친화적인 식품입니다. 쌀은 칼로리는 적으면서 쉽게 포만감을 느끼게 합니다. 밥의 100g당 칼로리는 145kcal로 빵의 절반 정도에 불과합니다. 또 쌀 100g당 지방 함량은 밀가루의 4분의 1에 불과...
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밥 100g씩 먹으면 딱 좋아 ㅋㅋ 2013.09.25해당카페글 미리보기
100g 좋음 ㅋㅋ 집에서 먹으면 이게 좋아 질량 잴수 있으니깐 밥그릇이 150g이니까 밥 담아서 250g 이면 딱 좋아 칼로리도 부담없고
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현미밥 칼로리 현미효능 2013.10.07해당카페글 미리보기
평균체중 2.4kg 감소, 콜레스테롤수치 17mg/dl 감소, 중성지방 62mg/dl 감소 했다는 내용을 접했습니다. 현미밥 칼로리... 그냥 현미쌀은 100g당 354kcal 정도 되는데 물에 불린 현미밥 칼로리는 210g에 321kcal로 카로리의 양이 낮아집니다. 흰쌀방의...
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삼각김밥 칼로리가 대충 얼마나 될까염? (100g 이던데.) 2003.04.07해당카페글 미리보기
삼각김밥이염 양이 100g 이라고 써져있었거든여11 아무래도 딴데에서 검색을 해봐두 김밥 한줄, 김밥 1인분 이런식으로 나와서...그때는 밥먹으면 안될것 같구.. 삼각김밥을 먹을려그 해두 칼로리떄문에 겁나구...... 힝~~ ;; 좀 알려줘염11 머.. 칼로리...
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식품별칼로리정보 2005.11.03해당카페글 미리보기
※우리가 흔히 먹는 각 식품별 칼로리 집중분석! 칼로리를 알고 먹으면 다이어트에 도움이 되겠죠? 구분 음식명 기준량 칼로리 밥류 김밥 171g 484.2Kcal 김초밥 274g 491Kcal 김치볶음밥 196.4g 440.4Kcal 보리밥 100g 347.2Kcal 볶음밥 214.3g 475.7Kcal...
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Re:회 종류는 100g에 보통 85 칼로리 입니다 /살빼고 싶으면 회 먹지 말것/평소에 서서히 걷는 것을 습관드리면 현재 몸매 유지됩니다 2002.05.29해당카페글 미리보기
--------------------- [원본 메세지] --------------------- 저기여... 회 칼로리는 얼마나 될까요? 족발은 칼로리가 얼마나 되나요? 순대는요?? 제가 저녁마다 운동을 다니는데 (걷는거..40분 정도) 밥은 거의 한공기 먹고요,,반찬도 그냥 먹어요... 살...